Начинается неделя, посвященная профилактики заболеваний
эндокринной системы, приуроченной к Всемирному дню щитовидной железы 25 мая.
Эндокринные заболевания, проявляются в нарушение внутренней секреции желёз, функцией которых является регулирование всех биологических процессов в организме. Очень сложно в это поверить, что такая большая нагрузка лежит на нашей щитовидной железе. Обычно патологии в работе щитовидной железы начинаются незаметно и могут протекать без симптомов, но звоночки все равно есть, это:
• депрессивность и тревожность
• выпадение волос, сухость кожи
• высокая утомляемость
• дрожь в руках, потливость
• учащенный пульс и сердцебиение
• чувство жара или зябкости
• частые головокружения и приступы слабости
• скачки резкие в весе (потеря/набор)
• утолщение в переднем отделе шеи, дискомфорт при глотании
• нерегулярный менструальный цикл
• перепады настроения, вспыльчивость, раздражение
• наследственность.
Не факт, что все вышеперечисленные симптомы связаны с проблемами щитовидной железы, но если Вы у себя наблюдаете более трех, то лучше обратиться своевременно к эндокринологу. И особое внимание надо обратить на питание, ВОЗ рекомендует употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (особенно морепродукты – морскую капусту и др.).
Из растительных продуктов можно выделить баклажаны, шпинат, помидоры чернослив, финики и хурму. Также необходимы кобальт, медь, железо, марганец. содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, орехах грецких и лесных, кунжуте, и другие микроэлементы селен, цинк, магний.
Будьте здоровы!


#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ