Как принимать витамин D правильно?
 
Бывает так: вы пили витамин D несколько месяцев, сдали анализ - а дефицит никуда не делся! 😔 Как будто и не принимали ничего… В чём причина?
 
Варианта два:
 
▪️ организм по какой-то причине не усвоил витамин (например, из-за плохой работы желчного пузыря, т.к. желчь играет здесь важную роль)
 
▪️дело в препарате, который вы приобрели
 
Если первый случай требует индивидуального обследования, то второй - повод изучить вопрос и выбирать препарат внимательнее 👆🏻
 
Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов (так же, как А, Е, К). При выборе обращайте внимание на:
 
🔹форму
🔹биодоступность
🔹вещество, в котором витамин эмульгируется
 
❓Проще говоря, на что смотреть на упаковке?
 
1️⃣ Вам нужна биодоступная форма - холекальциферол.
 
2️⃣ Чтобы витамин усвоился, он должен быть соединён (эмульгирован) с жирами или жирными кислотами.
 
Выбирайте препараты на масляной, липосомальной или мицеллярной основе.
 
Не путать с мицеллярной водой, которую используют для снятия макияжа 😬 Мицеллы - это особые наночастицы с «жировой начинкой» и водной оболочкой. Они помогают организму усвоить витамин D естественным образом ✅
 
Сохраняйте пост себе и делитесь с близкими 🙏
 
И не забывайте: витамины не действуют “по одиночке”. Для достижения лучшего эффекта им нужна работа “в команде”. Об этом мы писали целую серию постов, ищите в нашем профиле [club52829428|Chromolab|Хромолаб Научно-лабораторный комплекс] или по тегу #Хромолаб_элементы.
 
Принимаете ли вы витамин D? Если да, в какой форме и дозировке? ⤵