Осень — время, когда наш организм нуждается в особой поддержке. Смена сезонов, холод и влажность могут вызвать у многих простуду, поэтому мы попросили нашего врача, Донгиндоо Навчаа, поделиться рецептом напитка, который поможет укрепить иммунитет 🍂

Это — куркумное латте, или как его ещё называют, «золотое молоко». Это не только вкусно, но и очень полезно 🍵

Что понадобится:
▫ 1 стакан растительного молока (миндальное, кокосовое — на ваш вкус)
▫ 1 чайная ложка куркумы
▫ 1/2 чайной ложки корицы
▫ Щепотка молотого чёрного перца (для усвоения куркумы)
▫ 1 чайная ложка мёда (если хочется чуть подсластить)
▫ Небольшой кусочек имбиря (натереть или порезать)
▫ Щепотка кардамона (по вкусу)

Как готовить:
1. Налейте молоко в кастрюлю и разогрейте на среднем огне.
2. Добавьте куркуму, корицу, чёрный перец и имбирь.
3. Постоянно помешивайте, не доводя до кипения, чтобы специи хорошо растворились.
4. Через 5-7 минут, когда напиток нагреется, снимите с огня.
5. По вкусу добавьте мёд и кардамон, тщательно перемешайте.
6. Можно процедить, чтобы напиток был более однородным.

Готово! Этот напиток обладает мощными противовоспалительными свойствами, согревает, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Идеальный спутник для Ваших прохладных осенних вечеров 🍁 Делитесь с нами своими ощущениями от этого напитка 😌

#куркурмноелатте #здоровье #рецептыдляздоровья #сагандали #восточнаямедицинамосква