📌 День здорового долголетия

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение» (2019 — 2024 г.г.), которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.
🔹 Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:

✔ Сохраняйте молодость ума
✔ Мыслите позитивно
✔ Сохраняйте физическую активность
✔ Откажитесь от вредных привычек
✔ Вовремя обращайтесь к врачу
✔ Контролируйте свои болезни
✔ Правильно питайтесь
✔ Высыпайтесь
✔ Будьте социально активны

Здоровье и долголетие — в ваших руках!

#здоровоедолголетие
#ЗОЖ