Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, табак ежегодно приводит к почти 7 миллионам случаев смерти.

Никотин, содержащийся в табачных изделиях, быстро вызывает привыкание у курильщиков, что приводит к сильной потребности закурить снова и снова.

Помимо никотина, табачный дым содержит другие опасные химические вещества, такие как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак и органические кислоты. Хотя случаи острого отравления этими веществами редки, они постепенно ведут к ухудшению здоровья.

Многие курильщики заблуждаются, полагая, что курение сигарет с фильтром безопасно. Однако, если бы фильтры полностью защищали от вредных веществ, они бы удерживали не только вредные вещества, но и сам никотин, и тогда курение не вызывало бы никаких эффектов. Курильщики, так называемых «легких» сигарет, ошибочно полагают, что они оказывают минимальное воздействие на организм, но вред от курения любых сигарет одинаков.

Курение увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний, причиняет вред сердцу и кровообращению, повышает вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (повреждение кровеносных сосудов) и цереброваскулярных заболеваний (повреждение артерий, питающих мозг).

Курение также вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет, может привести к уменьшению костной массы и увеличению хрупкости костей. У мужчин курение может вызвать импотенцию, а у женщин увеличивает риск развития бесплодия. Важно понимать, что курение сокращает человеческую жизнь на 11-12 лет.

Отказ от вредной привычки не сразу даёт видимый результат выздоровления, но позитивный эффект все равно велик. Например, риск смерти по любой причине в течение 5 лет снижается на 13%, риск заболеть раком – на 21%, бывшим курильщикам удается снизить вероятность инфаркта на 61% и инсульта на 42%.

Бросить курить на самом деле трудно, каждый курильщик должен прийти к пониманию, что сама жизнь дорога, и тратить ее на спорное удовольствие в виде никотина – просто глупо.