"Я про питание итак все знаю, ем правильно. Мне точно это нужно?"
⠀
☝Такой вопрос я получила от участницы моего закрытого сообщества ⭕«Стоп климакс».
Так что же это такое - правильное питание? И есть ли у него особенности для женщин после 40❓
Именно в этих вопросах и предлагаю разобраться на 3-х дневном марафоне «Гормональное питание 45+. Как при помощи еды остановить набор «возрастного» веса».
⠀
Когда: 13-15 мая
Начало эфиров в 19:00 (МСК)
⠀
Сегодня добавила 100 дополнительных мест. Подробности и бесплатная регистрация (есть платный тариф участия с записями всех дней и бонусным эфиром с нутрициологом) - по ссылке: https://clck.ru/3AUQUy
⠀
Очень многие думают, что итак все знают о правильном питании. Действительно, информации много. Сложно открыть любую социальную сеть и не наткнуться на рекомендации по тому, что и как есть.
⠀
Я рада, когда встречаю правильные и полезные советы. Их действительно много, уровень экспертов растет с каждым годом. Но есть важный нюанс. 99 % таких рекомендаций не учитывают те важные особенности и процессы, которые начинаются в женском организме после 40-45 лет и продолжаются всю жизнь.
⠀
Посмотрите на картинку в карусели⬇️
Это одна из популярных рекомендаций. Вверху - самые полезные и правильные, по мнению составителей пирамиды, продукты. Чем ниже - тем продукты становятся менее полезными. И, наконец, продукты, которые нужно срочно исключить (там указаны хлеб, каши, сладкая выпечка, молоко, кукуруза, бобовые, творог)
⠀
На марафоне я специально разберу эту “пирамиду”. Тут как минимум 5 советов, которые опасны для женщин 45+
⠀
А сколько ошибок насчитали Вы❓ Пишите свои варианты в комментариях .