Для чего в организме нужен витами Д?
⠀
Витамин Д необходим для усвоения кальция, магния и витамина A, вместе с витаминами C и A участвует в активации иммунной системы.
⠀
Мы получает витамин Д из продуктов питания, таких как рыба, особенно морская, печень, желток, молочные продукты (творог, сливочное масло и т.п.). Также под действием солнечных лучей витамин Д синтезируется клетками кожи☀️
⠀
Самое распространенное заболевание в детском возрасте, связанное с недостатком витамина Д — это Рахит (нарушение фосфорно-кальциевого обмена).
Даже в летний период, особенно в средней полосе и северных районах нашей страны, недостаточно солнечных дней для выработки нужного количества витамина Д. Для активации процессов синтеза витамина в коже под действием солнца необходимо загарать по 20-25 минут в день, что не рекомендуется делать маленьким детям из-за особенностей строения кожи у ребенка.
⠀
Поэтому всем детям до 1 года, пока не введены все прикормы, необходимо дополнительное потребление этого витамина, не зависимо от времени года. После года каждому ребенку необходим индивидуальный подход для назначения витаминов.
Необходимую дозу витамина Д назначит педиатр.
⠀
Будьте здоровы!