Что такое утренняя рутина (Диначарья) в аюрведе и как создать здоровую обыденную практику

▫Утренняя рутина, или Диначарья, в аюрведе – означает "ежедневная рутина" или "правила дня". Это комплекс практик, который рекомендуется выполнять утром для поддержания здоровья и гармонии организма.🌿

▫Эта практика включает в себя ряд действий, которые помогают уравновесить составляющие трех дош (вату, питту и капху), улучшить пищеварение, очистить тело от токсинов, укрепить иммунитет и повысить общее благополучие.

▫Практики Диначарьи могут включать в себя утренние упражнения, медитацию, дыхательные практики, различные процедуры ухода за телом и многие другие полезные действия.

✅Соблюдение Диначарьи позволяет человеку связаться с природными ритмами и циклами, синхронизировать себя с окружающей средой и поддерживать внутреннюю гармонию организма.

Напишите в комментариях, соблюдаете ли вы Диначарью?☺

#аюрведическаякосметика #полезноепитание #интуитивноепитание #бьютийога #здороваяеда #асаны #уходзаволосами #масло #здоровье #диначарья #экопродукты #режимдня #красота #врачаюрведы