Чем больше движения на лечебном голодании (разгрузочно-диетической терапии) — тем лучше эффект коррекции веса и оздоровления. Поэтому мы дополнили программу голодания суставной гимнастикой. Проводим её наряду с утренними прогулками-зарядками, йогой, ЛФК и стретчингом.

Суставная гимнастика — не какая-то скучная тренировка из СССР. Это адаптированное к лечебному голоданию занятие, которое проводит инструктор с опытом голодания. В зале ЛФК вы отвлечётесь от чувства голода (если оно есть), зарядитесь мотивацией от других участников и улучшите эмоциональное состояние. Возможно, это будут первые шаги в новой привычке регулярных тренировок.

#голодание #движение #жизнь