Герой этого поста - гранат.

Родом из Индии и Ирана, гранат встречается в древних книгах - его называют священным плодом, дарующим изобилие и плодородие. А современная медицина утверждает, что в гранате масса пользы для здоровья. Особенно для крови.

Гранат богат витаминами А, С и E, клетчаткой, кальцием и белком. Высокий уровень витамина С в этом плоде помогает нашему организму усваивать железо, поэтому регулярное употребление граната повышает уровень гемоглобина и защищает от анемии.

Антиоксиданты, присутствующие в гранате, оказывают разжижающее действие на кровь: его семена предотвращают образование тромбоцитов и чрезмерное свертывание крови. В целом, регулярное употребление граната улучшает здоровье кровеносных сосудов и оказывает общее тонизирующее действие на сердечно-сосудистую систему.


Иногда встречается утверждение, что гранат помогает снижать высокое кровяное давление, однако обзор всех проведенных клинических исследований показал, что доказательства пользы употребления граната в отношении артериального давления сомнительны. Мы не рекомендуем заменять лекарственные препараты от высокого давления плодами граната.

Но в остальном этот фрукт - один из самых полезных и, конечно, невероятно вкусных.