К чему приводит постоянный контроль?

Каждый из нас старается контролировать определенные сферы жизни: работа, круг общения, отношения, здоровье и т.д.

Но есть люди, которые контролируют буквально все, испытывая чувство беспомощности, так как физически и морально очень быстро выдыхаются. Это состояние приводит к стрессу, тревожности, депрессии…😢

Они могут страдать от социальной изоляции, проблем в отношениях, перфекционизма и боязни ошибаться...а также часто «заливают» усталость и стресс алкоголем.

Как же научиться контролировать важные области жизни без вреда для собственного здоровья?

Важно осознать, что разрушительную модель поведения необходимо прекратить и сформировать новые безопасные модели!

Ответьте себе на вопрос: «Что произойдет, если я перестану контролировать ситуацию?».

Действительно ли последствия будут настолько страшны?

Если нет, попробуйте немного расслабить оковы, а освободившуюся энергию использовать для достижения каких-то более важных целей.