Достаточно ли витаминов мы получаем из пищи?

Это важный вопрос, о котором многие задумываются перед началом приема витаминных добавок 🌱

Наш ответ — да! Если в вашем рационе достаточно разнообразных продуктов, цельных круп, овощей и фруктов, вы уже сможете набрать нужное количество полезных веществ 🤍🧬

Однако, важно учитывать нюансы:
— делайте выбор в пользу натуральных, цельных продуктов с минимальной термической обработкой
— если у вас долгое время отмечается дефицит конкретного витамина, узнайте, не может ли это быть связано с его плохой усваиваемостью
— также дефицит витаминов может встречаться у людей с ослабленным иммунитетом, подвергающихся частым стрессам или длительному приему антибиотиков

Главный совет — начните со своего рациона и постарайтесь сделать его разнообразным и полезным: так вы не будете сталкиваться с необходимостью включать витаминные добавки в свою рутину 🫶🏻

А если все же захотите проверить, есть ли у вас дефицит витаминов, приходите в Chromolab — мы проведем самые точные анализы с помощью современных методов диагностики 👩🏻‍⚕️📋