Какие продукты питания следует исключить при ОРВИ у детей⬇️

При ОРВИ необходимо уделять особое внимание питанию ребенка. В период заболевания важно исключить определенные продукты из рациона, чтобы облегчить симптомы, укрепить иммунитет и ускорить выздоровление.

Первый шаг — это исключение продуктов, которые усугубляют воспаление и подавляют иммунную систему. К таким продуктам относятся острые, жареные, жирные блюда и сладости.

Острая и жареная пища вызывает раздражение слизистой оболочки горла, что усиливает болезненные ощущения при глотании.
Жирная пища требует большого усилия от пищеварительной системы, что может отнять ценные ресурсы организма, необходимые для борьбы с инфекцией.
Сахар подавляет иммунную систему, делая ее менее способной бороться с вирусами и бактериями, так как снижает активность лейкоцитов.

Также рекомендуется временно исключить молочные продукты из рациона, так как они усиливают слизеобразование в организме.

Во время заболевания ОРВИ детям, особенно склонным к аллергии, необходимо исключить продукты с высоким содержанием аллергенов, такие как арахис, яйца, морепродукты и некоторые фрукты. При наличии аллергической реакции процесс выздоровления может затянуться.

Вместо перечисленных продуктов включайте в рацион свежие и отварные овощи, фрукты, каши, бульоны, куриное мясо и рыбу.