Низкое атмосферное давление... Что делать? 👀

🔜Принять контрастный душ, больше гулять на свежем воздухе, сделать утреннюю зарядку

Важно в такое время высыпаться. По возможности отдыхать днём, избегать переутомления и стрессов, а также отказаться от занятий, требующих большой концентрации внимания, и интенсивных спортивных тренировок.

Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению напоминает важные правила:

⚫️ Гипертоникам не следует пить кофе. Лучше выбирать фруктовые чаи, морсы и отвары, есть больше фруктов и овощей.

⚫️Людям, склонным к понижению давления, следует полноценно завтракать и обедать, включать в меню овощи и фрукты. Можно добавлять в рацион соленья, пить крепкий чай.

⚫️Людям с хроническими заболеваниями нужно контролировать своё давление и своевременно принимать все прописанные врачом лекарственные препараты.

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #СВАО #Москва