Доброе утро, дорогие друзья! В эту среду (3 мая) отмечается Всемирный день борьбы с астмой, а потому текущая неделя в нашей стране объявлена неделей сохранения здоровья легких.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Для того, чтобы сохранить здоровье необходимы:

🔺️Отказ от курения.
Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть этому органу чистоту.

🔺️Физическая активность.
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

🔺️Здоровое снижение веса.
Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

🔺️Забота о своем здоровье.
Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

🔺️Выходные на природе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

#ДЗМ #ГП45 #Медхроники