Поликлиника №94 (ГП 134 филиал 2) на Профсоюзной 154

📅 С 11 по 17 марта 2024 года Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всемирному дню почки.

ℹ Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. Это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности здоровья почек.

🔹 Заболевания почек можно предотвратить, а их прогрессирование можно замедлить при своевременной диагностике и раннем лечении. Профилактика заболеваний почек требует коррекции факторов риска, включая сахарный диабет, артериальную гипертензию, неправильное питание, аномалии развития почек и мочевых путей и/или воздействие нефротоксических веществ. При наличии заболеваний почек пациентам необходимо контролировать показатели здоровья, соблюдать назначенную диету и придерживаться назначенной лекарственной терапии.

✅ Многие заболевания почек могут быть предотвращены, для этого необходимо:
- своевременное лечение хронических неинфекционных (гипертония, сахарный диабет) и острых инфекционных заболеваний;
- регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров;
- раннее обращение за медицинской помощью, ранняя диагностика и своевременное лечение заболеваний почек с выполнением всех рекомендаций врача и отказом от самолечения;
- контроль массы тела, артериального давления, уровня содержания глюкозы и холестерина в крови;
- поощрение и внедрение здорового образа жизни с физической активностью, правильным питанием;
- предотвращение пребывания в условиях некомфортных температурных режимов (холод, жара);
- отказ от вредных привычек.

#почки #здоровье #профилактика #дзм #новостиполиклиник

ℹ Сахарный диабет - это заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Это состояние может быть как наследственным, так и приобретенным. Чем отличаются диабет I и II типа, кто относится к группам риска и какие существуют меры профилактики - на сайте Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/neinfektsionnye-zabolevaniya/sakharnyy-diabet/

#диабет #сахарныйдиабет #профилактика #дзм #новостиполиклиник

📅 С 5 по 11 февраля 2024 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

🦷Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.

❗ Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

😷 Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

🦠 Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов: протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

#стоматология #профилактика #здоровье #дзм #новостиполиклиник

📅 С 29 января по 4 февраля 2024 года в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Международному дню борьбы против рака - 4 февраля.

ℹ Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- Отказ от вредных привычек;
- Приверженность правильному питанию;
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- Регулярные физические нагрузки.

✅ Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

#онкология #профилактика #здоровье #дзм #новостиполиклиник

📅 С 8 по 14 января 2024 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

ℹ Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

📈 Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

✅ Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

#зож #физическаяактивность #профилактика #дзм #новостиполиклиник

🎄 Поздравляем всех с наступающим Новым годом! Пусть этот год принесёт больше приятных моментов и счастливых дней, пусть здоровье вас никогда не подводит, успешного вам достижения поставленных целей и исполнения всех желаний! ✨

#гп134дзм #новыйгод #дзм #новостиполиклиник

🎄 Медицинские организации Москвы на новогодних праздниках будут работать по особому графику.

📌 Подробная информация: https://gp134.moscow/2023/12/29/график-работы-медицинских-организац-6/

#гп134дзм #новыйгод #графикработы #дзм #новостиполиклиник

⛄ Молодёжный совет при Департаменте здравоохранения города Москвы в период с 25 декабря 2023 года по 8 января 2024 года проводит традиционную ежегодную информационную акцию «Московский новогодний ЗОЖ-КОЛЛАЖ 2024!», направленную на ответственное отношение к своему здоровью и занятиям спортом.

📷 Итогами проведения акции в 2023 году стали более 600 публикаций, что говорит об активной жизненной и спортивной позиции жителей нашего мегаполиса. Благодаря этому акция привлекла внимание и мотивировала многих к приверженности ведению здорового образа жизни в период новогодних праздников.

🏂 Если вы любите зимние виды активностей и стараетесь придерживаться принципов ЗОЖ - делитесь своими фотографиями и опытом и вдохновляйте окружающих положительным примером!

#зожколлаж2024 #новыйгод #дзм #новостиполиклиник

📅 С 18 по 24 декабря 2023 года в России проходит Неделя популяризации здорового питания.

🍎 Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных с ними заболеваний. Избыточная масса тела является одним из факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

🍏 Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба, орехи, овощи и фрукты). Питание должно быть разнообразным и сбалансированным: продукты содержат разные комбинации пищевых веществ, однако нет ни одного продукта, который мог бы обеспечить потребности организма во всех питательных веществах.

❗ Важной проблемой в России является высокое потребление соли, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. Соль способствует повышению артериального давления, а это уже фактор риска артериальной гипертензии и развития других сердечно-сосудистых заболеваний.

❌ Также риск развития ожирения повышает алкоголь. Алкоголь лишает людей чувства контроля над аппетитом, и даже если вы придерживаетесь диеты, алкоголь, воздействуя на систему ГАМК (это главный "тормозной " медиатор нервной системы), может ослабить ваше твердое намерение не переедать. Алкоголь изменяет обмен сахара в печени, что приводит к гипогликемии: уровень сахара в крови понижается, и человек чувствует голод. Не существует безопасной дозы алкоголя – он наносит несокрушимый вред всем система организма!

#зож #правильноепитание #здоровье #дзм #новостиполиклиник

📅 С 11 по 17 декабря 2023 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.

ℹ ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

➡ Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- Соблюдение здорового образа жизни;
- Мониторинг собственного здоровья;
- Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

✅ Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

#здоровье #зож #профилактика #дзм #новостиполиклиник