Детская поликлиника №49

❗Всемирный день сна

Чтобы с утра быть в отличном настроении, нужно проснуться отдохнувшим.

👉🏻 Для этого важно подготовить свою спальню — место для восстановления организма

👉🏻Спальная комната — это гораздо больше, чем просто кровать с подушкой и одеялом.

Делимся с вами правилами, влияющими на качество сна:

📍устраняйте беспорядок в комнате и всегда застилайте кровать
📍 ежедневно проветривайте помещение
📍 используйте увлажнитель воздуха
📍 проводите влажную уборку 2–3 раза в неделю
📍установите адекватную температуру
📍смените износившийся матрас на новый
📍повесьте плотные (блэкаут) шторы
📍выберите комфортное постельное белье из натуральных тканей
📍 постарайтесь не пользоваться гаджетами за 3-4 часа до сна

✅Соблюдение этих простых, но важных правил позволит комфортно погружаться сон, а утром чувствовать себя бодрым и полным сил

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Капитальный ремонт по "Новому московскому стандарту поликлиник" в головном здании, расположенном по адресу улице Артюхиной, дом 27, строение 3 продолжается.

На данный момент выполняются работы:

👉🏻Возведение межкабинетных перегородок
👉🏻Прокладка систем оповещения
👉🏻Наружная гидроизоляция цоколя здания

✅После капремонта наша детская поликлиника полностью преобразится, станет современной, комфортной и технологичной

📲За ходом ремонтных работ наблюдайте на наших официальных страницах в соц.сетях

#дзм #капремонт #дгп48