Поликлиника №57 на Кутузовском

Лекция «Обучение по системе хлебных единиц»

Что такое хлебные единицы и почему за их количеством нужно следить? Разберемся на занятии Школы диабета.

🕑 24 октября в 14:00

🏥 Конференц-зал филиала № 2 (Физкультурный проезд, д. 6)

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ШколаДиабета #диабет

Сегодня - Всемирный день борьбы с остеопорозом

Это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин в период менопаузы, когда содержание кальция в костях и прочность костной ткани снижаются, кости становятся пористыми, хрупкими и легко повреждаются.

Также остеопороз может развиться с возрастом, вследствие неправильного рациона питания или стать проявлением какого-либо заболевания. Одним из самых частых последствий остеопороза является перелом позвонков, что может привести к инвалидности.

Симптомы остеопороза:
✔ боли в позвоночнике и конечностях
✔ нарушение осанки
✔ уменьшение роста
✔ судороги, напряжение в мышцах

При возникновении подобных симптомов важно не заниматься самолечением. Нужно обязательно обратиться к специалисту.

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #профилактика #остеопороз

👏 Поздравляем с отличным результатом!

Сегодня #КомандаКДЦ4 заняла 7 место на турнире по шашкам и 11 место на турнире по шахматам!

Ура нашим спортсменам:
♟ Гончаров Артем Сергеевич
♟ Засеева Кристина Таймуразовна
♟ Карев Сергей Васильевич
♟ Кузьмина Людмила Ивановна
♟ Самохина Елена Леонидовна
♟ Хулхачиев Олег Борисович

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ФормулаЖизни #шахматы #шашки

♟ Чем шахматы и шашки полезны для здоровья?

Мышцы, размышляя над партией, не накачаешь, выносливость не разовьешь… И тем не менее, эти виды спорта тоже приносят пользу нашему организму.

Наш суперкомпьютер – наш мозг – постоянно нуждается в поступлении новой информации. А лучшей тренировкой и защитой от возрастных изменений для него является решение логических задач, к которым по сути относятся и шахматные партии.

Кроме того, шахматы и шашки:
✔ развивают память
✔ учат решать задачи, анализировать данные, прорабатывать тактику и стратегию
✔ тренируют терпение, концентрацию и внимательность

#КДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #спорт #шахматы #шашки

«Физическая активность – важнейшая составляющая #ЗОЖ,» – утверждают старшая медсестра филиала № 4 Вера Ивановна Левченко и #МолСоветКДЦ4. И это, несомненно, так.
Достаточная физическая активность:
❤ снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной, эндокринной и пищеварительной систем, в том числе некоторых видов рака
📉 помогает контролировать вес
🏃‍♀ укрепляет опорно-двигательный аппарат
👍 способствует поддержанию иммунитета
🧘‍♀ снимает стресс, улучшает сон и в целом повышает качество жизни
Взрослым рекомендуется уделять не менее 150 минут занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут занятиям высокой интенсивности в неделю. Кроме того, важно в целом вести активный образ жизни: вместо просмотра телевизора можно пойти гулять в парк, а 1-2 остановки не проехать на автобусе, а пройти пешком.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #физкультура #спорт #ФизическаяАктивность #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

С Днем медицинского работника, коллеги!
Всем, кто каждый день спасает жизни и помогает сохранить здоровье, желаем профессионального роста и уверенности в своих силах! Пусть вас никогда не покидают оптимизм и вера в лучшее, отзывчивость и милосердие, уважение коллег и пациентов.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДеньМедицинскогоРаботника #поздравляем #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

#КомандаКДЦ4 продолжает участвовать в творческих состязаниях фестиваля #ФормулаЖизни! В фотоконкурсе «Медики в спорте» завоевали сразу две награды:
🏆 Первое место за фотоколлаж в номинации «Спорт сквозь года»
👏 Приз зрительских симпатий в номинации «Команда мечты»
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #фотоконкурс #творчество #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

#КомандаКДЦ4 заняла 3 место в командном зачете медЗАбега 2024!!!
Ура нашим героям! Честь #КДЦ4 в нелегкой борьбе отстаивали:
🏃‍♀ Ирина Сергеевна Авдюшкина
🏃‍♀ Анна Сергеевна Денисова
🏃‍♀ Дарья Витальевна Кузнецова
🏃‍♂ Олег Владимирович Логвинец
🏃‍♀ Ирина Юрьевна Мамедова
🏃‍♀ Анастасия Сергеевна Петриченко
🏃‍♂ Иван Геннадьевич Прядко
🏃‍♂ Рафаэль Рахметов
🏃‍♂ Валентин Иванович Сакара
🏃‍♂ Евгений Всеволодович Чернышев
#КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ФормулаЖизни #Спартакиада2024 #медЗАбег #бег #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Профессиональны, стрессоустойчивы, надежны и позитивны– это наши самые лучшие, самые внимательные и доброжелательные администраторы:
❤ Марина Васильевна Панарина
❤ Алиса Гайковна Погосян
❤ Любовь Григорьевна Кондрашина
❤ Юлия Владимировна Макарова
❤ Наталья Владимировна Руденко
❤ Анна Александровна Фролова
❤ Светлана Анатольевна Шахова
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #КомандаКДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #АдминистраторКДЦ4 #ДеньМедицинскогоРаботника #конкурс #поздравляем #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Завтра #КомандаКДЦ4 едет на турнир по настольному теннису Спартакиады-2024 фестиваля «Формула жизни»! В преддверии соревнований врач-оториноларинголог Никита Дмитриевич Солодин делится интересными фактами об этом виде спорта:
🏓 Считается, что настольный теннис был изобретён в Великобритании из-за дождливой погоды.
🏓 Изначально игра проходила не на столах, а прямо на полу.
🏓 В России настольный теннис появился в конце 19 века.
🏓 Спортсмен во время одного матча «пробегает» от 4 до 7 км.
🏓 За 1 час игры сжигается около 300 ккал – больше, чем в баскетболе.
🏓 Вращение мяча при игре может достигать 170 оборотов в секунду, а летит он со скоростью до 170 км/час.
🏓 Игра в пинг-понг тренирует глазные мышцы и способствует улучшению зрения, благоприятно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, помогает справляться со стрессом.
🏓 Настольный теннис тренирует реакцию и применяется для подготовки космонавтов.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #МолСоветКДЦ4 #ФормулаЖизни #Спартакиада2024 #НастольныйТеннис #спорт