Поликлиника №61 на Кожуховской(ГП 2 филиал 2)

Можно ли вылечить простуду витамином С? 🍋

Только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, но он является хорошим профилактическим средством, которое поддерживает иммунитет.

Для того, чтобы в организме было достаточно витамина С, нужно употреблять ежедневно фрукты и овощи с высоким его содержанием. Это зелень петрушки, укроп, капуста, помидоры, яблоки, цитрусовые, многие ягоды.

Перед употреблением синтезированных витаминов необходимо проконсультироваться с врачом. Переизбыток витамин С опасен — может спровоцировать образование камней в почках или развитие мочекаменной болезни. Его суточная норма рассчитывается индивидуально в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Помните, что лучше отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и соблюдать здоровый образ жизни, чтобы свести к минимуму потерю жизненно важных элементов для организма.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

🔥С чем связаны неприятные ощущения и как от них избавиться?

Это связано с нарушением барьерной функции пищевода, а именно – со снижением тонуса нижнего пищеводного сфинктера (кольца мышц, которые держат закрытой нижнюю часть пищевода так, чтобы в него не проникало содержимое желудка). Когда тонус сфинктера ослабевает, происходит заброс содержимого желудка и/или двенадцатиперстной кишки в пищевод, что, в свою очередь, вызывает раздражение слизистой пищевода и появление изжоги.

Рекомендации врача:
🔷не ложитесь в течение 1–1,5 часов после еды;
🔷потребляйте пищу не позднее чем за 3 часа до сна;
🔷употребляйте жидкости: за 30 минут до или через 1–1,5 часа после еды;
🔷откажитесь от ношения тугих поясов и избегайте интенсивных физических нагрузок на мышцы брюшного пресса;
🔷исключите из рациона кофе, какао, газированные напитки, цитрусовые, алкоголь, маринованные овощи.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник