Медико-психологический центр индивидуальности

Иллюзия «Моя жена и моя теща».

👀 Взгляните на оптическую иллюзию и узнаете, насколько вы молоды душой.

Первое, что видит наблюдатель, и выдает его истинный возраст.

В ноябре 1915 года, на страницах сатирического журнала, был опубликован очень занимательный рисунок. Его автор-художник уверил, что на картине нарисована и его жена, и его теща. 

Действительно, кто-то видит на картине разворот головы молодой девушки, а кто-то — профиль старой женщины.🤔

В 2018 году исследователи-психологи решили показать изображение 393 людям в возрасте от 18 до 68 лет.
На рисунок можно было смотреть всего секунду.⏱️

Результаты показали, что люди младше 30 лет чаще видели молодую женщину (при этом чем моложе был участник эксперимента, тем меньший возраст он приписывал девушке на картине). А люди постарше, чаще видели пожилую даму. 

☝🏻 Выходит, что возраст влияет на восприятие. В чем убеждает двойная картинка. И как показал эксперимент, среди людей старшего возраста попадались такие, которые первой видели молодую девушку. Значит они сами молоды душой, - так полагают ученые. И не исключают, что биологический возраст «оптимистов» гораздо меньше паспортного.

А кого в первую очередь увидели Вы?

#иллюзия #игры_разума

Притча о ссорах.

Однажды учитель спросил у своих учеников:
– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
– Потому, что теряют спокойствие, – сказал один.
– Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? – спросил учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил учителя.

В конце концов он объяснил:
– Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.

– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. 

А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал учитель. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже шепот становится им не нужен. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов.

Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.

#МПЦИ_притча

«Если хочешь быть богатым...Познай самого себя!»

Поход к психотерапевту не всегда оказывается лёгким и приятным: случаются как слезы, так и безудержный смех. Мы хотим, чтобы уже после первого похода к психотерапевту произошли положительные изменения, чтобы как по мановению волшебной палочки все проблемы испарились. 

👉🏻 Реальные же изменения обычно происходят именно тогда, когда их меньше всего ждешь. Чаще всего до того, как произойдут настоящие изменения, проходит некоторое время.

Самое главное, о чем стоит помнить, когда обращаешься к психотерапевту с вопросом, это то, что он не волшебник, у него нет волшебной палочки, взмахнув которой он все сразу расставит на свои места, и нет пилюли от всех болезней. Психотерапевт сможет помочь человеку только в том случае, если тот действительно хочет измениться или изменить что-либо в своей жизни.

В каждом из нас таятся возможности для достижения успеха, но вначале надо познать себя, научиться идти в жизни собственным путем - только тогда мы сможем реализовать свой потенциал. Познав свой внутренний мир, мы сможем многого добиться в жизни, получить желаемое.

Где-то на тропе жизни каждый преуспевающий человек осознает, как идти своим путем, жить так, как хочется.

☝🏻 Чем раньше мы это осознаем, тем более вероятны наш успех и счастье. Но даже в зрелые годы многие совершают эту великую перемену — вместо того, чтобы позволять другим «формировать» себя, начинают шагать своим путем и делать жизнь по своему желанию.

Психотерапевт - это не невидимый водитель. За рулем мы сами, а психотерапевт только предоставляет нам надежную карту дорог, где мы отыщем главное шоссе. Чем дальше мы будем следовать этой дорогой к богатству и душевному покою, тем все более гладким и ровным будет наше шоссе.

📽️ Разбор фильма "Красотка" (оригинальное название "Pretty Woman"),  провела

Третьякова Анастасия Андреевна 
(Психоаналитик. Детский психолог.)

🎬 Фильм "Красотка" вышедший в 1990 году, является классической романтической комедией, рассказывающей историю любви между богатым бизнесменом Эдвардом Льюисом и «женщиной легкого поведения» Вивиан Уорд.

С психологической точки зрения, этот фильм интересен тем, что он затрагивает темы самооценки, социальных ролей и личностного роста.☝🏻

Самооценка и самореализация Вивиан: В начале фильма Вивиан представлена как женщина с низкой самооценкой, которая видит себя ограниченной своим социальным положением. Встреча с Эдвардом становится для неё шансом увидеть другие аспекты жизни и начать ценить себя выше, не только как «женщину с улицы», но и как личность.

Изменение Эдварда: Эдвард, с другой стороны, изображен как человек, полностью поглощенный работой и материальным успехом. Однако его взаимодействие с Вивиан позволяет ему переосмыслить свои жизненные приоритеты и ценности, что приводит к его эмоциональному развитию.

Социальные роли и стереотипы: Фильм также исследует, как социальные роли и стереотипы влияют на восприятие людей. Вивиан сталкивается с предубеждениями и стигмой из-за своей профессии, но со временем демонстрирует, что она больше, чем её социальная роль.

Личностный рост: Оба главных персонажа проходят значительный личностный рост. Вивиан обретает уверенность в себе и начинает строить новую жизнь, а Эдвард учится быть более чутким и эмоционально открытым.

🎞️ Эти аспекты делают "Красотку" не только увлекательным фильмом, но и полем для размышлений о психологических изменениях и развитии личности.

#МПЦИ_разбор_фильма

Женщине непросто быть собой в современном мире.🦋 
Современность такова, что чтобы проявить себя и свои таланты, реализовать своё предназначение, найти сферу жизни, в которой женщина будет чувствовать себя свободно и при этом продуктивно творить,  женщине необходимы мужские энергии, приходится вливаться в мужской мир.

Жить в состоянии постоянного напряжения, достигаторства и стремления к успеху. И этот формат жизни, так хорошо работающий на успех, отнимает силы, красоту, лёгкость и радость.

Но есть другой путь:
🪷Снять свои внутренние ограничения, чужие мнения и убеждения, которые мешают женщине двигаться по жизни.
🪷Проявляться в этой жизни, быть собой и при этом не бороться с миром не вступать в конкуренцию, быть мягкой и женственной, и самое главное - свободной и счастливой.

Ограничения, которые мешают женщине жить по легкому пути, идти не через борьбу и преодоление, а идти через радость и любовь это - Женский путь.

Начните этот пусть с нами, Женский круг пройдет 18 мая 2024 года в 17:00 💃🏼

ведущая:
💜 Морозова Людмила Викторовна
(Психолог, специалист по психосоматике и телесной психотерапии)

📍 Место проведения: МПЦИ г.Москва Садовая-Каретная, 20 с2

Записаться ▼ 
https://wa.me/79160447020

«Мир! Труд! Май!»
С праздником, друзья 💪🏻

Желаем Вам крепкого здоровья, жизненной энергии, вдохновения и успехов в делах! 

Пусть ваш труд всегда будет 
востребован, оценен и приносит вам удовольствие!

Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и яркими впечатлениями!😉

Уважаемые коллеги, от всего сердца поздравляем Вас с профессиональным праздником! Спасибо Вам! ❤️🩺

🎊 Всех с пятницей! 🎊

👩‍❤️‍👨 А мы продолжаем тему отношений и типов привязанности.

Рассмотрим особенности отношений у партнеров с разными типами привязанности.

Условные обозначения типов привязанности:
Н-надежный
Т-тревожный
И-избегающий

▫️Н+Н Оба партнера эмоционально доступны друг для друга, у них не возникает страха отвержения или близости. При разногласиях и спорах у них не возникает паники или избегания, они ищут решение возникшей проблемы, идут в спокойный диалог.

▫️Н+Т Как правило, партнер с надежным типом старается поддерживать партнера с тревожным типом, поскольку, он обладает большим ресурсом и устойчивостью, и может помочь другому справиться с тревогой и снизить её. Дает понять, что трудности решаемы, и отношения стабильны.

▫️Н+И В этих отношениях так же, поскольку партнер с надежной привязанностью более устойчивый, то отдаление партнера с избегающей привязанностью его не ранят, он может спокойно переносить дистанцирование, понимая важность уединения для другого. Партнер с избегающей привязанностью, может постепенно «оттаивать», лучше переносить близость, но, для этого нужно достаточно много времени, а еще и личная работа над собой.

▫️Т+Т Оба партнера тревожны, хотят близости и любви, при этом, боятся быть отвергнутыми. Важно развивать саморегуляцию для того, чтобы справляться с возникающей тревогой и не нападать на другого, руководствуясь ей. Если нет зашкаливающего уровня тревоги и есть стремление научиться диалогу, то прогнозы положительны.

▫️И+И Крайне редко встречающееся сочетание. Оба партнера слишком боятся близости и дистанцируются, поэтому «зацепиться» им друг у друга не за что.

▫️Т+И Напротив, часто встречающаяся пара. Можно сказать что это «комбо»: тревожный в конфликте начинает всё больше хотеть близости от избегающего, тем самым все сильнее от себя его отталкивая (ведь избегающий воспринимает это как давление на себя). А чем больше отстраняется избегающий, тем сильнее растет тревога у тревожного, поскольку он чувствует отвержение и ненужность.
🔄Круг замкнулся. Часто это такие эмоциональные качели, с бурей страстей и эмоций.
И для того, чтобы в этих отношениях было комфортно, важно каждому понимать что происходит и с ним, и с другим партнером, и учиться выстраивать иную коммуникацию. Без профессиональной помощи, как правило, с этим крайне трудно разобраться.

автор текста:
Горшкова Анастасия Юрьевна
(Психолог-консультант)

Про близость.

Очень частая внутренняя дилемма возникает при близких отношениях. Кто-то боится близости и тут же отталкивает, а кто-то полностью растворяется в партнере, теряя собственные границы.
⠀
Вот о первых ребятах мы и будем сегодня говорить. Такие эмоциональные горки возникают у людей, кто изначально строит отношения с искаженным представлением о глубоких связях. Пример: девушка начинает отношения с молодым человеком и даже спустя полтора года отношений не допускает к себе ближе: никаких длинных выходных вместе, только встречи на короткое время, обеды и ужины без перехода на другую стадию. Разумеется, парень устает от постоянного холода и решает прекратить отношения. И девушка не понимает, почему так произошло. Впадает в глубокую депрессию и искренне страдает от одиночества.
⠀
А все от того, что эмоциональные отвержение происходит неосознанно. Любое сближение вызывает сильную внутреннюю тревогу и буквальный страх за собственную личность. Психоаналитики сказали бы: «страх раствориться в другом и потерять самого себя».
⠀
Для нас, это означает, что у человека с эмоциональными амбивалентными
(противоположными) чувствами изначально сложились напряженные отношения с объектами. Нет доверия к миру, но существует тотальный страх одиночества. Идея о том, чтобы остаться без другого, воспринимается категорично. Поэтому такие люди уходят из одних отношений в другие без перерыва «на подумать».
⠀
Нарушение привязанности? Конечно. Все из детства? И это тоже. В момент развития, отношения с кем-то из родителей строились по такой схеме: холодная, недоступная мама, например, которая не может показать всю свою любовь и ребёнок много фантазирует бессознательно о брошенности, одиночестве. Родительской фигурой может быть и папа и даже бабушка. Но это кто-то важный.

Что же делать? Мой ответ прост: психотерапия, как способ построить доверительные глубокие отношения, которые дадут понимание того, что мир безопасен.

автор: Третьякова Анастасия Андреевна
(Психоаналитик. Детский психолог.)

Посмотреть в глаза страху и… подружиться с ним

«К каким только нелепым решениям ни приходит человек под влиянием страха! Страх отнимает у нас способность распоряжаться теми средствами, какие разум предлагает нам в помощь» Дефо Д.

Страх – это не страшно. На первый взгляд, звучит абсурдно. Но если задуматься, именно такое восприятие страха поможет раз и навсегда от него избавиться.

Чего мы боимся? Того, чего не знаем, чему не можем дать объяснение, увидеть, почувствовать. Но бояться неизведанного – нормально, и это продиктовано нашим чувством самосохранения. Страх уберегает нас от неадекватных поступков и действий, предупреждает о возможной угрозе здоровью или жизни. Так было всегда, еще во времена, когда люди охотились на мамонтов и жили в пещерах. Сегодня мы охотимся в более совершенных условиях и живем в ритме мегаполисов. Декорации сменились, а вот одна из самых древних, первобытных эмоций - осталась. Мы должны понимать, что испытывать боязнь – абсолютно нормально.

☝🏻 Страх - это наш сторожевой пёс, который бдит нашу безопасность.

Но, как и все эмоции, страх должен быть у нас под контролем – только в этом случае он может быть полезен. То есть, наш пёс должен быть на цепи. Как только уровень страха превышает норму, он становится разрушающим и опасным – да, как пёс, сорвавшийся с привязи.

🤔 Как страх можно использовать?

Каждый день, с утра до вечера средства массовой информации не устают нам рассказывать о непрекращающихся кровопролитных боях, убитых и раненых, упавших самолетах, грабежах и похищениях. И так до бесконечности. Какую эмоцию вызывают новости? Только страх и неуверенность в завтрашнем дне. Настроив общество подобным образом, им становится легко манипулировать. Запугивание – сильнейший инструмент воздействие на человечество в целом и на каждого в отдельности. Ведь каждый из нас, опасаясь за себя и жизни своих близких, будет думать только об одном: «Делайте что хотите, только не трогайте меня и мою семью». Ограничьте мои возможности, повысьте цены, отнимите то, что я накопил ранее – только сделайте так, чтобы было комфортно и безопасно. Это правильно, потому что потребность в безопасности одна из базовых. Но не лучше ли вместо того, чтобы поддаваться манипуляциям, уметь посмотреть в глаза своему страху и … подружиться с ним?

👉🏻 Страх под контролем

Как подружиться со страхом? Нужно просто узнать его и понять. Нужно понять, чего именно мы боимся. Ведь чаще всего мы просто не осведомлены о том, что вызывает боязнь.

Мы смакуем негативную информацию, даже не пытаясь в ней разобраться. Мы покорно принимаем то, что нам «дают». И живем с ЭТИМ знаниям, испытываем ощущения, которые от нас ждут те, кто дал информацию. Понимаете, как работает этот механизм?!

Вместо того, чтобы пребывать в страхе, попробуйте понять, что именно вас пугает. Представьте, что вы сидите в доме, на улице темно и пасмурно. Услышав какие–то шорохи и шелест, вы настораживаетесь и начинаете более отчетливо прислушиваться, испытывая легкое ощущение страха. Заметьте, поскольку страх иррационален, воображение начинает рисовать невероятные картины: в дом проникают грабители/ инопланетяне/ потусторонние силы. Страшно? Да. И выходить, смотреть, что же там на самом деле, не хочется. Но как только вы становитесь обладателем знания о том, что, к примеру, на улице сильный ветер, который разбрасывает по двору листву и мелкие предметы/ кот вышел на ночную охоту – ваш страх сразу принимает рациональные формы. Иными словами, ваше знание загоняет в будку разбушевавшегося пса, который неусыпно служит на страже вашей безопасности.

​​Альтернатива борьбе…

Наверняка вы видели статьи или книги с громким названием «Как побороть свой страх». Для меня в таких заголовках ключевое слово «побороть». Я убежден, что с эмоциями не нужно вступать ни в какую битву. В том числе и страхом. Для того чтобы жить в гармонии с собой и внешним миром, достаточно, помимо осознания причины тревоги, научиться жить рядом со страхом.

Как это сделать?
· Мы можем переключать внимание с объекта, вызывающего тревожную дрожь, на другие, приятные нам объекты. Это может быть даже любимая мелодия, насвистываемая себе под нос.

· Хорошо бы взять за правило как можно чаще заниматься приятными делами и хобби. Чтобы уметь на них отвлекаться в нужный момент!

· Попробуйте обращать внимание не только на негативные, но и на позитивные стороны страха. Если проанализировать, вы поймете, что в объекте страха может быть что-то полезное и ценное – для вашего развития и роста.

· Говорите чаще о своих эмоциях! Не держите их в себе и не копите чувство тревоги. Делитесь с окружающими – путем диалогов вы, возможно, сами увидите, что ваш страх иррационален. Что ваш страх – это не страшно.

Отрывок из книги "Выбор" автор Руководитель Медико-психологического Центра Индивидуальности Молотилин И.Н.