Поликлиника №67 на Варшавском

Репродуктивное здоровье мужчин - важный аспект общего благополучия, имеющий влияние на личную жизнь каждого человека и на общественное здоровье в целом 👫

Один из ключевых факторов, влияющих на репроуктивное здоровье — возраст мужчины.
С возрастом происходят изменения, которые могут повлиять на фертильность, качество сексуальной жизни и общее физическое состояние.
Эти изменения часто являются постепенными и могут быть незаметны в течение длительного времени.

Репродуктивное здоровье мужчин охватывает функциональное состояние репродуктивной системы, включая способность к зачатию и поддержанию здоровой сексуальной жизни.

ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН

▫️Строение репродуктивной системы мужчины

Основная функция внутренних и внешних репродуктивных органов заключается в производстве, хранении и транспортировке сперматозоидов.

▫️Гормональное регулирование

Гормональный баланс играет ключевую роль в регуляции репродуктивных функций мужчин. Тестостерон, основной половой гормон у мужчин, ответственен за развитие мужских половых признаков, сперматогенез и либидо. Уровень тестостерона может влиять на многие аспекты физического и психологического здоровья.

▫️Качество и количество спермы

Качество спермы, включая её концентрацию, мобильность и морфологию, является решающим фактором мужской фертильности. Эти характеристики могут изменяться под влиянием множества факторов, включая возраст, образ жизни, здоровье и окружающую среду.

▫️Фертильность и возраст

С возрастом естественные способности к зачатию у мужчин снижаются. Это связано с уменьшением концентрации сперматозоидов, их подвижности и изменениями в генетическом материале.

Понимание этих основных аспектов репродуктивного здоровья мужчин имеет решающее значение для разработки стратегий по улучшению и поддержанию репродуктивного здоровья на протяжении всей жизни.

Влияние возраста на репродуктивную функцию мужчин

Возрастные изменения влияют на различные аспекты мужской фертильности и сексуального здоровья. Эти изменения могут варьироваться от физиологических до психологических и важны для понимания общих тенденций в репродуктивном здоровье мужчин.
Изменения в качестве и количестве спермы. С возрастом снижается не только количество, но и качество спермы у мужчин. Это проявляется в уменьшении концентрации сперматозоидов, их подвижности и морфологии. Также возрастает количество сперматозоидов с ДНК-фрагментацией, что может снизить шансы на успешное зачатие и увеличить риск генетических аномалий у потомства.

Влияние возраста на гормональный фон

С возрастанием уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается. Это может привести к снижению сексуального влечения, изменениям в эректильной функции и общему снижению энергии. Снижение тестостерона также связано с увеличением риска развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Влияние возраста на либидо и эректильную функцию. Возрастные изменения в эректильной функции и либидо часто связаны с ухудшением кровоснабжения половых органов и общим уровнем здоровья. Эректильная дисфункция может усугубляться наличием таких заболеваний, как диабет, гипертония и атеросклероз, риск которых увеличивается с возрастом.
Эти изменения требуют внимания со стороны медицинских специалистов и мужчин, стремящихся поддерживать своё репродуктивное здоровье. Понимание того, как возраст влияет на репродуктивную функцию, помогает в ранней диагностике потенциальных проблем и разработке стратегий для их предотвращения и лечения.

С 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин, чтобы оценить репродуктивное здоровье.

#гп67 #дзм #мояполиклиника

Рак молочной железы занимает лидирующее место среди онкологических патологий у женщин. Раннее выявление злокачественной опухоли — на 1-й и 2-й стадии — является залогом успешного лечения, а также того, что болезнь больше не вернется.

Очень часто рак молочной железы на ранних этапах протекает бессимптомно.

Основным методом диагностики рака молочной железы является маммография (рентгенологическое исследование) 🩻

Обычно процедура занимает не более 10 минут, доза радиации при обследовании очень мала.

Маммографию назначают женщинам после 39 лет. Тем, кто моложе, рекомендуют делать УЗИ молочных желез, но при необходимости эти исследования совмещают.

Если вы проходили обследование ранее, то возьмите с собой результаты прошлых маммографий.

Рекомендуется обследоваться с 5-го по 12-й день цикла. Женщинам в период менопаузы маммографию проводят в любое время.

Выявленный на ранней стадии рак молочной железы излечим. В настоящее время в России лечение осуществляется на высоком уровне, с помощью современных технологий и ничем не уступает мировым стандартам. Тем не менее, проходить профилактические обследования нужно регулярно.

Каждая женщина должна знать и применять приемы самообследования молочных желез. Молочные железы стоит обследовать ежемесячно на 6-12й день цикла в положении стоя и лежа. В качестве самообследования нужно регулярно оценивать внешний вид груди, форму, состояние сосков,
а также проводить пальпацию. Если вы заметили значительные визуальные изменения или обнаружили уплотнения в груди – незамедлительно обратитесь к врачу.
Самообследование не заменит консультации специалиста. Регулярно посещайте поликлинику с профилактической целью.

В России рак молочной железы является у женщин наиболее распространенной формой злокачественных новообразований

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯРАКАМОЛОЧНОЙЖЕЛЕЗЫ:

▫️Возраст старше 40 лет
▫️Травмы молочной железы
▫️Гинекологические заболевания, аборты
▫️Ионизирующее излучение (нельзя загорать без купальника)
▫️Наследственность (рак молочной железы у родственников)
▫️Употребление алкоголя и курение табака
▫️Хронический стресс
▫️Ожирение

#гп67 #дзм #мояполиклиника

В прошедшие выходные прошёл турнир Спартакиады среди медицинских работников по пулевой стрельбе 🔫

В команду самых метких от ГП №67 вошли:

Винтовка :
- Шумиловская Анна
- Бражина Мария
- Шебуняева Светлана

Пистолет :
- Удод Роман
- Новикова Юлия
- Сидоренко Дарья

Также все участники соревнований могли себя попробовать в стрельбе из арбалета, из винтовки, а также в метании ножей, что принесло много ярких впечатлений 🏆

#гп67 #дзм #мояполиклиника

Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Психическое здоровье - неотъемлемая часть и важнейший компонент здоровья человека.

10 октября признано Всемирным днем психического здоровья.

Каждый четвертый взрослый человек хоть раз испытывал трудности в области психического здоровья, но не многие получали нужную помощь, когда они оказывались в чрезвычайной ситуации.
Тысячи людей, страдающие психическими заболеваниями, подвергаются нарушению своих прав, дискриминации, пренебрежению и недоверию со стороны общества.

Материальные расходы на психическое здоровье в мире недостаточны и в этой сфере мало квалифицированных специалистов. Такие проблемы приводят к дальнейшим психическим травмам и нарушениям у больных.

Психическое здоровье: критерии ВОЗ

▫️Критичность к себе, своей психической деятельности и ее результатам
▫️Соответствие психических реакций (адекватность) социальным обстоятельствам и ситуациям
▫️Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами
▫️Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы
▫️Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств

Психическое развитие в период зрелости предполагает наличие планов, связанных с браком, детьми и работой, приобретение рациональных, реалистичных установок и целей, способность отличать мысль от действия, умение заботиться о других. В инволюционном периоде, который обычно начинается с шестого десятилетия, утрата друзей и сужение возможностей может вызывать эпизоды депрессии. Но и в этом периоде существуют источники удовлетворенности, особенно если есть внуки или стареющий человек пользуется уважением в своей среде.
Следует отметить, что психическое здоровье не означает свободу от тревоги, вины, подавленности и других отрицательных эмоций. Оно подразумевает относительную свободу от психологических проблем, важна именно способность их преодолевать. Наличие этих проблем – не признак болезни, но неспособность учиться на опыте и стереотипность мышления и поведения свидетельствуют о неблагополучии в эмоциональной сфере.

Развиваемые в области психического здоровья профилактические программы преследуют три основные цели:

1. Предотвращение или снижение частоты психических заболеваний
2. Облегчение тяжести или сокращение длительности заболевания
3. Уменьшение воздействия заболеваний на трудоспособность

Виды психических нарушений:

Органические нарушения вызываются болезнями или травмами, поэтому направление профилактических программ здесь легко прослеживается. Например, недоедание или энцефалит могут повреждать цнс. Меры профилактики таких нарушений - вакцинация против клещевого энцефалита и обеспечение соответствующего питания. Программы по охране психического здоровья имеют дело и с такими проблемами, как алкоголизм, предупреждение несчастных случаев на производстве и отравления свинцом.

Причины психогенных расстройств менее ясны. Специалисты считают их результатом взаимодействия семейных влияний, а также воздействия окружающей среды.
Все едины в том, что ребенок, родившийся со здоровой психической и физической наследственностью, воспитанный психически здоровыми родителями, имеет наибольшие шансы вырасти психически здоровым. Ребенка нужно любить, принимать его как личность и уважать, обеспечивать заботу и питание, эмоциональную и интеллектуальную стимуляцию, предохранять от стрессов, связанных с бедностью, физическими и эмоциональными травмами, чрезмерно строгим воспитанием или жестким стилем семейной жизни. Для развития важен баланс между разрешенным и контролируемым, а также такие формы общественной поддержки, как хорошие школы, возможности для игры и нормальное жилье. При наличии соответствующих условий ребенок придет к зрелости с верой в себя и свою способность справляться с жизненными трудностями.

#гп67 #дзм

🚭КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ТАБАЧНОГО ПЛЕНА

Яды табака разрушительно действуют на клетки тканей. Также табак содержит никотин–вещество, вызывающее наркотическую зависимость, характеризущееся навязчивой тягой к потреблению. Еще в состав табачного дыма входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ, вызывающих рак.

Болезни курильщиков:
▫️Рак разной локализации
▫️Стенокардия (чаще в 13 раз)
▫️Инфаркт миокарда (чаще в 12 раз) ▫️Язва желудка (чаще в 10 раз)
▫️Туберкулез легких и т.д.

При наличии в семье курящих, риск развития раковых заболеваний возрастает.
Жевательный и нюхательный табак не являются безопасной альтернативой сигаретам.

Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно позаботиться о своем здоровье, бросив пагубную привычку🚬❌️

🚭РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ:

1. Установите дату, когда вы сможете отказаться от сигарет. Попробуйте бросить вместе с другом-взаимная психологическая поддержка эффективна.

2. Уберите сигареты, зажигалку, пепельницу из поля зрения. Избегайте ситуаций, в которых вы привыкли курить.

3. Пейте достаточное количество воды. Питьё между приёмами пищи способствует выведению никотина.

4. Дышите глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему.

5. Рекомендуется ходьба и физические упражнения на свежем воздухе.

6. Измените ежедневные привычки: если вы раньше по дороге на работу покупали сигареты, на несколько дней поменяйте маршрут.

7. Избегайте возбуждающих напитков (кофе, алкоголь). Приём витамина В поможет избежать нервозности.

8. Порадуйте себя. На деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенное.

9. Рассуждайте оптимистично — ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они - знак, что тело восстанавливается. Вы можете ощущать головную боль, неприятные ощущения в горле и раздражение — всё это пройдёт.

10. Курильщикам-новичкам лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество сигарет до минимума и только потом бросать. Полезно также подобрать в аптеке никотинозамещающий препарат.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

16 мая в Ситуационном центре прошёл адаптационный тренинг «Твой город — твоё дело» для новых сотрудников Правительства Москвы.

Тренинг посетил наш заведующий КДО, врач-терапевт, администраторы.

Мероприятие стало вдохновляющим для всех участников, а полученные знания и навыки станут надёжным фундаментом для успешного начала работы.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

МЕЛАНОМА - злокачественная опухоль,  возникающая  из  меланоцитов – клеток, содержащих темный пигмент меланин.  В 90% случаев меланома локализуется на кожных покровах.  Меланома одна из  самых агрессивных  форм злокачественных опухолей, обладающая  быстрым ростом и высоким потенциалом метастазирования.

В последние годы рост заболевания довольно серьезный. Среди главных причин меланомы называют то моду на загар. Люди проводят много времени на солнце без защитных средств, ходят в солярии–в результате возрастают риски злокачественных образований.

Опасность заболевания в том, что пораженные клетки растут бесконтрольно, а само злокачественное образование может легко «затеряться» среди доброкачественных. Больше всего риску развития болезни подвержены участки кожи, где изначально есть много доброкачественных образований.

Основная трудность заключается в том, что из-за разнообразия размеров, особенностей поверхности и пигментации человеку без опыта и соответствующих знаний сложно понять, что у него на коже появилось что-то опасное. Поэтому важно постоянно осматривать себя и регулярно посещать врача-дерматолога для профилактического осмотра.

Так как меланома развивается по-разному, во многих случаях на трансформацию из доброкачественного образования в злокачественное потребуется не один год. Но когда это произойдет, болезнь начнет развиваться стремительно, поэтому важно не упустить момент.

К симптомам меланомы относятся следующие моменты:

▫️Отсутствие на родинке кожных борозд. Поверхность становится гладкой, будто бы глянцевой, зеркальной
▫️Рост родинки в толщину и в ширину
шелушение, сухость поверхности, появление трещинок
▫️Кровоточивость, появление язв разных размеров
▫️Воспаления – не только в области самой родинки, но и вокруг
▫️Неприятные ощущения в области образований: жжение, покалывание, зуд и т.д.
▫️Уплотнения под кожей, узелки.

Необязательно, чтобы проявлялось несколько признаков. Достаточно 1-2 симптомов, чтобы отправиться к врачу и пройти тщательное обследование.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

18 мая 2024 прошли соревнования по картингу в рамках ежегодной Спартакиады ДЗМ 🔆

Наши участники заезда:
▫️Крайнов Андрей
▫️Шелестов Алексей
▫️Вороницын Владимир
▫️Деменкова Елена

Соревнования получились по-настоящему зрелищными и эмоциональными: участники показали отличную езду, эффектное прохождение поворотов и волю к победе 🏆

#гп67 #мояполиклиника #дзм

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ - синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений.
Он может возникать при самостоятельном заболевании или как симптом других патологий.
При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности.
Гипертоническую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика является важной задачей.

Профилактика артериальной гипертензии бывает первичной и вторичной.

    Первичная профилактика - предупреждение возникновения болезни. Этих методов должны придерживаться здоровые люди с наличием риска развития гипертонии (наследственность, работа).

Первичная профилактика включает:
▫️Нормализация функции ЦНС (предотвращение стрессов)
▫️Чёткий распорядок дня- постоянное время подъёма и отхода ко сну и сон 8 часов ⏰️
▫️Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура 🏃🏼‍♂️ 🚴🏊‍♀
▫️Рациональное питание 🍏🥦
▫️Снижение веса (при ожирении)
▫️Отказ от курения 🚬❌
▫️Снижение употребления поваренной соли
▫️Ограничение потребления спиртных напитков 🍺❌

     Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель - предотвращение возникновения осложнений.
Данный вид профилактики включает в себя два компонента: не медикаментозное лечение и антигипертензивную (лекарственную) терапию.
Не медикаментозное лечение соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Лекарственная терапия - назначенные врачом препараты, целенаправленно действующие на высокий уровень давления и снижающие его. Пациенты должны строго придерживаться рекомендаций врача  и принимать препараты по назначению 💊👩🏼‍⚕
Также к профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером и своевременное обращение к врачу.

#дзм #гп67 #мояполиклиника

5 ФАКТОВ О МЕДИЦИНЕ ВРЕМЕН ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ, КОТОРЫЕ ПОРАЗЯТ ВАС

Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 г. медицинские работники сталкивались с большим количеством сложностей - нехватка лекарств и перевязочных материалов, недостаток докторов и опыта, работа на поле боя, нередко и под обстрелом вражеских войск. Но независимо от этого доктора, санитары, медицинские сестры продолжали неустанно и отважно трудиться.

📌 ФАКТ 1
Благодаря работе полевых хирургов за время войны 70% раненых и 90% больных солдат вернулись в строй, а это 17 миллионов человек.

📌 ФАКТ 2
Во время Великой Отечественной войны для вынесения раненых с поля боя использовались собачьи упряжки.

📌 ФАКТ 3
Во избежание заражения на раны накладывалась повязка, смоченная в растворе соли. Соль впитывает воду и засушивает рану, понижая риск ее заражения. Средство не самое надежное, но перевязочных материалов не хватало, а восстановление производства было делом нелегким и шло очень медленно.
Данный факт не является рекомендацией. Не занимайтесь самолечением и в случае необходимости обратитесь к специалисту за помощью!

📌 ФАКТ 4
Грибок, на основе которого был создан первый отечественный пенициллин, был взят со стены одного из московских бомбоубежищ. Нашла его и выделила антибиотик советский ученый-микробиолог Зинаида Виссарионовна Ермольева.

📌 ФАКТ 5
За время Великой Отечественной войны в советском тылу не случилось ни одной эпидемии. Во время войны проводились постоянные поквартирные санитарные обходы. Осуществлялся постоянный санитарный надзор за магазинами, общежитиями и столовыми. Медики постоянно контролировали железные дороги. Только за 1943 год было осмотрено более 120 тысяч поездов. Проводились вакцинации против инфекционных заболеваний: в 1941 году против брюшного тифа было привито 15 миллионов человек, в 1942 — 19 миллионов, а в 1944 — 20 миллионов.