Публикации

Голод меняет мышление. Работа мозга меняется на физиологическом уровне, поэтому из головы уходит суета и высвобождаются скрытые ментальные возможности.

Часть клиентов приезжают в SpaGolod даже не ради оздоровления и коррекции веса — они приезжают за новыми идеями и вдохновением, которые дарит голод. Певица в творческом кризисе начинает снова писать песни на 5-й день голода, у писателя в тупике появляются идеи для рассказа. Многие справляются с профессиональным выгоранием, которое наступает из-за хронического стресса на работе.

Если вы работаете в творческой сфере и чувствуете, что давно нуждаетесь в перезагрузке и свежем потоке идей — приходите к нам за вдохновением и оздоровлением.

#лечебноеголодание #мышление #творчество #здоровье

Мы подготовили новогодние программы для тех, кто хочет провести праздники с пользой, перезагрузить голову и похорошеть:
1. 7-дневная программа лечебного голодания в Москве. С 2 по 8 января ждём вас в санатории SpaGolod. Уберем лишние килограммы от новогодних салатов и стресс от прошлого рабочего года.
В программу включено:
• проживание в санатории, 
• обследования и консультации с врачами, 
• физиотерапевтические и SPA-процедуры, 
• групповые занятия: лечебная гимнастика, йога, стретчинг и скандинавская ходьба в парковой зоне,
• лекции и концерты живой музыки.

На работе заподозрят, что вы посетили пластического хирурга — никто не выглядит так молодо и свежо после праздников!

2. Премиальная детокс-программа в замке калининградской области. Старт программы — 3 января. Вы проведёте неделю в замковом имении с огороженной парковой зоной в 10 гектар.
В программе:
• лечебные и СПА-процедуры,
• обследования и консультации врачей,
• активный отдых — скандинавская ходьба, бассейн, прогулки по живописным местам,
• детокс-меню с учетом любых вкусовых предпочтений.

Выберите свой вариант здорового отдыха в новогодние праздники. Менеджеры санатория ответят на все вопросы и забронируют подходящую программу: https://wa.me/+79999799445

К 2023 году нам стало известно несметное количество способов похудения и оздоровления. И каждый выбирает свой путь.

Расскажите, почему вы выбираете лечебное голодание?

На голодании (в разгрузочный период РДТ) люди мерзнут чаще, чем в обычной жизни.

Голод и холод — явления, с которыми интуитивно не хочешь сталкиваться и поодиночке. Тем более — с обоими сразу. Но голодание — неотъемлемая часть РДТ и с ним мы научились дружить и использовать в своих целях. А холод? С ним легко справится наша любимая процедура.

Сауна! Согреет, разгонит кровь, расслабит тело и поможет быстрее вывести токсины с потом. Повысит эластичность кожи и мышц, уменьшит отеки и повысит иммунитет. После сауны вы почувствуете себя лучше, забудете о холоде и уснете так, как в 5 лет после активного дня на свежем воздухе.

Сауна SpaGolod очень уютная и просторная. Жар умеренно сильный, внутри удобные деревянные скамейки, две душевые кабины. Сауна граничит с уютной комнатой, где за большим столом можно пообщаться и поиграть в настольные игры.

Бывало так, что вы плотно поели, но рука всё ещё тянулась за чем-то вкусным? Ощущали тяжесть и слабость после? В таком случае вы сталкивались с перееданием. Если такая ситуация эпизодическая — проблем нет. Но если это регулярно повторяемый сценарий, то переедание может постепенно ухудшить качество жизни: превратить человека в зависимого от еды, страдающего от ожирения и депрессии.

Переедание по мнению врачей — частный случай расстройства пищевого поведения (РПП). Простыми словами РПП — это нестандартные/нездоровые привычки питания.

Основные причины, ведущие к перееданию:

Дефицит сна. Ведет к гормональному сбою и повышенному аппетиту. В среднем на один час недосыпания приходятся 250 дополнительных килокалорий. А если вы лишаете себя 2 часов сна, то за день съедите в среднем 500 лишних килокалорий.

Стресс. Заставляет надпочечники повышать выброс гормона кортизола. Он посылает в мозг сигнал о мобилизации организма – необходимо срочно пополнить энергию, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Неумение планировать свой день и приемы пищи. Некоторые люди привыкли поздно вставать и не завтракать, а в обед ограничиваться быстрым перекусом. С таким режимом к вечеру накапливается усталость и появляется чувство сильного голода. Представьте, что происходит дальше.

Популярный способ лечения переедания — когнитивно-поведенческая терапия. Этот метод помогает разобраться с иррациональными установками и скорректировать поведение.

Какой бы способ вы ни выбрали, разгрузочно-диетическая терапия усилит восприимчивость мозга к психокоррекции. Любые расстройства пищевого поведения корректируются легче и эффективнее на фоне лечебного голодания.

В штате МедЦентра и санатория SpaGolod есть врач-психотерапевт. Консультация с врачом — обязательная часть программ длительного голодания (10, 14 дней). Но какую бы программу вы не проходили — вы можете записаться на приём к врачу и обсудить вопросы и проблемы, связанные с проблемами пищевого поведения. Врач определит проблему и в случае необходимости назначит курс лечения.