Публикации

Распространенное заблуждение, которое мы часто слышим — на голоде организм в первую очередь сжигает мышцы. Разберемся, что здесь не так.

Когда мы едим, организм использует глюкозу из углеводов в качестве основного источника энергии. Когда голодаем, запасы глюкозы начинают истощаться, и телу нужно найти альтернативный источник энергии.

На сцену выходит жир.

Наш организм эволюционно отлично адаптируется к ограничениям в пище. Во время голодания тело входит в состояние под названием «кетоз». Это означает, что вместо использования глюкозы оно начинает использовать запасы жира в качестве основного источника топлива.

Организм разлагает жировую ткань на жирные кислоты и глицерол. Эти молекулы затем поступают в печень, где превращаются в кетоны — чистый источник энергии для наших клеток.

Во время голода организм никогда не трогает базовую и необходимую мышечную ткань, которая требуется для выполнения важных задач, таких как поиск пищи. Это эволюционный механизм, который сложился за последние 300 тысяч лет. Если бы во время голодных времён у наших предков сжигались мышцы, нас бы сейчас не существовало.

Истоки слуха о катастрофическом сжигании мышц лежат в области фитнеса и бодибилдинга. Ведь один из основных параметров телостроительства — жесткий дефицит жировой ткани и избыток мышечной ткани. Если будет голодать человек с избыточной мышечной массой и недостатком жировой — его организму ничего больше не останется, кроме как переработать мышцы.

Если ваша жировая масса находится в пределах нормы и даже на нижней её границе — ваши мышцы в безопасности. Эволюционно на случай голода у нас есть жировая ткань. В одном килограмме жира содержится от 6000 до 9000 калорий в зависимости от типа ткани. Это самая энергоемкая ткань и именно энергию из жировых структур организм использует в первую, вторую и десятую очередь.

Если у вас остались сомнения — задавайте вопросы в комментариях, ответим на все!

#голодание #фигура #красота #спорт

Результаты 6-дневного лечебного голодания в санатории:
• ушли 6,4 кг лишнего веса,
• живот и бока подтянулись,
• спина и руки окрепли,
• кожа разгладилась и очистилась.

Прекрасный результат, но не стоит останавливаться на достигнутом. Лечебное голодание даёт трамплин в здоровый образ жизни и уверенность в своих силах. Вы смогли отказаться от еды — значит, сможете правильно питаться и больше двигаться. Воспользуйтесь опытом лечебного голодания для перехода на здоровые привычки и новый уровень жизни. Вам это точно по силам

#лечебноеголодание #похудение #здоровье

Как пройти программу по самой выгодной цене?

Бронируйте сейчас программу на летние месяцы — на них действует самая низкая цена.

Мы разместили на сайт летний прайс со скидками: https://spagolod.ru/summeraction/ Сравните летние цены с текущими: https://spagolod.ru/all-price/ — и убедитесь в выгоде.

Каждый месяц стоимость будет повышаться. Не упустите момент!

Каждое утро в нашем санатории начинается с формирования одной из привычек здорового образа жизни. В 7.50 тренер по спортивной ходьбе собирает группу голодающих в холле SpaGolod. И в любую погоду голодающие отправляются на бодрую прогулку в парк.

Легко ли это? Это вообще не легко! Часто хочется подольше поваляться в кровати, особенно если мы чувствуем слабость от голодания. В такие моменты мы особенно советуем перебороть себя и отправиться на прогулку с группой. Почему?

Утренние прогулки в санатории — не просто способ расслабиться и насладиться свежим воздухом. Они — важная часть системы по привитию здоровых привычек, которые помогут вам оставаться здоровыми и поддерживать достигнутый вес после лечебного голодания.

Помимо этого, утренние прогулки помогают сразу же почувствовать себя лучше и убрать слабость. Когда мы ходим, все системы организма работают активнее, выводя продукты распада. В спокойном состоянии лёгкие берут на себя 3-4% от общей выделительной функции, в движении — до 60%. Мы потеем, включаем в работу кожу, которая быстрее выводит токсины. Разгоняем ходьбой кровь и стимулируем работу почек. Слабость уходит вместе с ненужными продуктами метаболизма.

Присоединяйтесь к нашим утренним прогулкам, формируйте новые здоровые привычки и улучшайте самочувствие в моменте!

#голодание #прогулка #здоровье #зож

Актриса Алена Коломина приехала в наш санаторий уже второй раз за год. По словам Алены, SpaGolod — «место, куда хочется возвращаться».

Главный вопрос фанатов актрисы: «Алена, вам-то зачем?». Ведь девушка молодая и стройная. Дадим слово актрисе.

Алена Коломина: «Во-первых, результат моего самочувствия, здоровья, бодрости — это ежедневные маленькие шаги. Уверена — только так можно добиться результата.

Во-вторых, голод — это не про похудение изначально. Перечень показаний к проведению лечебного голодания очень широкий. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, кожные и аллергические, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и многие другие.

Для меня голодание — это очищение организма. Легкость, тренировка силы воли и как бонус — хорошее самочувствие.

Разновидность лечебного голодания, которую используют в SpaGolod — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). Метод утвержден Минздравом.
У SpaGolod есть программы лечебного голодания в Москве и Калининграде. Длительность — от 3 до 14 дней.

Все программы предполагают предварительные обследования, проживание, лечебные и СПА-процедуры.

Голодать совсем не страшно в домашних условиях много соблазнов, а тут день расписан по минутам — миостимуляция, душ Шарко, прессотерапия, сауна,
массаж, лекции специалистов и даже концерты живой музыки. Моя отдельная любовь — ранние прогулки. Гуляем по красивым местам парка ВДНХ в компании единомышленников. Как это заряжает на день!

В этот раз после обследований и консультаций врач назначил мне срок голода — 3 дня. Еще 3 дня после этого я выходила из голода на специальном меню.

Всё прошло супер — я еще не раз вернусь.»

#лечебноеголодание #отзыв #кино