🏖Нередко отпуск предполагает смену климатического пояса. И чем более резкий перепад температур предстоит, тем выше шансы акклиматизации.
😎Акклиматизация - самая распространенная причина недомогания в отпуске. В основе ее развития — не просто испытание новым климатом, продуктами, водой или сменой часового пояса, но и стресс, вызванный незнакомыми людьми и местами.
🌡Она проявляется повышением температуры тела, головной болью, тошнотой, бессонницей, кишечными расстройствами и пр. Тяжелее всего акклиматизации проходит у детей, пожилых, хронических больных и будущих мам.
💊Лечить симптомы акклиматизации не стоит, но предотвратить или смягчить их появление можно.
🛏Примерно за месяц до поездки начните соблюдать режим дня, больше спать, правильно питаться.
🏝Идеальное время отдыха — 24 дня. 14 из них занимает акклиматизация, лишь потом организм начинает отдыхать и оздоравливаться.
🛩Акклиматизация работает и в «обратную сторону»: при возвращении домой понадобится 2-3 дня для восстановления.
👨🏼⚕Обсудить профилактические методы или лечение акклиматизации Вы можете с терапевтами Поликлиника.ру. Запись круглосуточно по телефону +7(495) 925-88-78
Источник: https://vk.com/wall-181627096_2201
Пост
№17231, опубликован
18 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно