Публикации

МЕЛАНОМА - злокачественная опухоль,  возникающая  из  меланоцитов – клеток, содержащих темный пигмент меланин.  В 90% случаев меланома локализуется на кожных покровах.  Меланома одна из  самых агрессивных  форм злокачественных опухолей, обладающая  быстрым ростом и высоким потенциалом метастазирования.

В последние годы рост заболевания довольно серьезный. Среди главных причин меланомы называют то моду на загар. Люди проводят много времени на солнце без защитных средств, ходят в солярии–в результате возрастают риски злокачественных образований.

Опасность заболевания в том, что пораженные клетки растут бесконтрольно, а само злокачественное образование может легко «затеряться» среди доброкачественных. Больше всего риску развития болезни подвержены участки кожи, где изначально есть много доброкачественных образований.

Основная трудность заключается в том, что из-за разнообразия размеров, особенностей поверхности и пигментации человеку без опыта и соответствующих знаний сложно понять, что у него на коже появилось что-то опасное. Поэтому важно постоянно осматривать себя и регулярно посещать врача-дерматолога для профилактического осмотра.

Так как меланома развивается по-разному, во многих случаях на трансформацию из доброкачественного образования в злокачественное потребуется не один год. Но когда это произойдет, болезнь начнет развиваться стремительно, поэтому важно не упустить момент.

К симптомам меланомы относятся следующие моменты:

▫️Отсутствие на родинке кожных борозд. Поверхность становится гладкой, будто бы глянцевой, зеркальной
▫️Рост родинки в толщину и в ширину
шелушение, сухость поверхности, появление трещинок
▫️Кровоточивость, появление язв разных размеров
▫️Воспаления – не только в области самой родинки, но и вокруг
▫️Неприятные ощущения в области образований: жжение, покалывание, зуд и т.д.
▫️Уплотнения под кожей, узелки.

Необязательно, чтобы проявлялось несколько признаков. Достаточно 1-2 симптомов, чтобы отправиться к врачу и пройти тщательное обследование.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

16 мая в Ситуационном центре прошёл адаптационный тренинг «Твой город — твоё дело» для новых сотрудников Правительства Москвы.

Тренинг посетил наш заведующий КДО, врач-терапевт, администраторы.

Мероприятие стало вдохновляющим для всех участников, а полученные знания и навыки станут надёжным фундаментом для успешного начала работы.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

🚭КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ТАБАЧНОГО ПЛЕНА

Яды табака разрушительно действуют на клетки тканей. Также табак содержит никотин–вещество, вызывающее наркотическую зависимость, характеризущееся навязчивой тягой к потреблению. Еще в состав табачного дыма входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ, вызывающих рак.

Болезни курильщиков:
▫️Рак разной локализации
▫️Стенокардия (чаще в 13 раз)
▫️Инфаркт миокарда (чаще в 12 раз) ▫️Язва желудка (чаще в 10 раз)
▫️Туберкулез легких и т.д.

При наличии в семье курящих, риск развития раковых заболеваний возрастает.
Жевательный и нюхательный табак не являются безопасной альтернативой сигаретам.

Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно позаботиться о своем здоровье, бросив пагубную привычку🚬❌️

🚭РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ:

1. Установите дату, когда вы сможете отказаться от сигарет. Попробуйте бросить вместе с другом-взаимная психологическая поддержка эффективна.

2. Уберите сигареты, зажигалку, пепельницу из поля зрения. Избегайте ситуаций, в которых вы привыкли курить.

3. Пейте достаточное количество воды. Питьё между приёмами пищи способствует выведению никотина.

4. Дышите глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему.

5. Рекомендуется ходьба и физические упражнения на свежем воздухе.

6. Измените ежедневные привычки: если вы раньше по дороге на работу покупали сигареты, на несколько дней поменяйте маршрут.

7. Избегайте возбуждающих напитков (кофе, алкоголь). Приём витамина В поможет избежать нервозности.

8. Порадуйте себя. На деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенное.

9. Рассуждайте оптимистично — ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они - знак, что тело восстанавливается. Вы можете ощущать головную боль, неприятные ощущения в горле и раздражение — всё это пройдёт.

10. Курильщикам-новичкам лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество сигарет до минимума и только потом бросать. Полезно также подобрать в аптеке никотинозамещающий препарат.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Психическое здоровье - неотъемлемая часть и важнейший компонент здоровья человека.

10 октября признано Всемирным днем психического здоровья.

Каждый четвертый взрослый человек хоть раз испытывал трудности в области психического здоровья, но не многие получали нужную помощь, когда они оказывались в чрезвычайной ситуации.
Тысячи людей, страдающие психическими заболеваниями, подвергаются нарушению своих прав, дискриминации, пренебрежению и недоверию со стороны общества.

Материальные расходы на психическое здоровье в мире недостаточны и в этой сфере мало квалифицированных специалистов. Такие проблемы приводят к дальнейшим психическим травмам и нарушениям у больных.

Психическое здоровье: критерии ВОЗ

▫️Критичность к себе, своей психической деятельности и ее результатам
▫️Соответствие психических реакций (адекватность) социальным обстоятельствам и ситуациям
▫️Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами
▫️Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы
▫️Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств

Психическое развитие в период зрелости предполагает наличие планов, связанных с браком, детьми и работой, приобретение рациональных, реалистичных установок и целей, способность отличать мысль от действия, умение заботиться о других. В инволюционном периоде, который обычно начинается с шестого десятилетия, утрата друзей и сужение возможностей может вызывать эпизоды депрессии. Но и в этом периоде существуют источники удовлетворенности, особенно если есть внуки или стареющий человек пользуется уважением в своей среде.
Следует отметить, что психическое здоровье не означает свободу от тревоги, вины, подавленности и других отрицательных эмоций. Оно подразумевает относительную свободу от психологических проблем, важна именно способность их преодолевать. Наличие этих проблем – не признак болезни, но неспособность учиться на опыте и стереотипность мышления и поведения свидетельствуют о неблагополучии в эмоциональной сфере.

Развиваемые в области психического здоровья профилактические программы преследуют три основные цели:

1. Предотвращение или снижение частоты психических заболеваний
2. Облегчение тяжести или сокращение длительности заболевания
3. Уменьшение воздействия заболеваний на трудоспособность

Виды психических нарушений:

Органические нарушения вызываются болезнями или травмами, поэтому направление профилактических программ здесь легко прослеживается. Например, недоедание или энцефалит могут повреждать цнс. Меры профилактики таких нарушений - вакцинация против клещевого энцефалита и обеспечение соответствующего питания. Программы по охране психического здоровья имеют дело и с такими проблемами, как алкоголизм, предупреждение несчастных случаев на производстве и отравления свинцом.

Причины психогенных расстройств менее ясны. Специалисты считают их результатом взаимодействия семейных влияний, а также воздействия окружающей среды.
Все едины в том, что ребенок, родившийся со здоровой психической и физической наследственностью, воспитанный психически здоровыми родителями, имеет наибольшие шансы вырасти психически здоровым. Ребенка нужно любить, принимать его как личность и уважать, обеспечивать заботу и питание, эмоциональную и интеллектуальную стимуляцию, предохранять от стрессов, связанных с бедностью, физическими и эмоциональными травмами, чрезмерно строгим воспитанием или жестким стилем семейной жизни. Для развития важен баланс между разрешенным и контролируемым, а также такие формы общественной поддержки, как хорошие школы, возможности для игры и нормальное жилье. При наличии соответствующих условий ребенок придет к зрелости с верой в себя и свою способность справляться с жизненными трудностями.

#гп67 #дзм

В прошедшие выходные прошёл турнир Спартакиады среди медицинских работников по пулевой стрельбе 🔫

В команду самых метких от ГП №67 вошли:

Винтовка :
- Шумиловская Анна
- Бражина Мария
- Шебуняева Светлана

Пистолет :
- Удод Роман
- Новикова Юлия
- Сидоренко Дарья

Также все участники соревнований могли себя попробовать в стрельбе из арбалета, из винтовки, а также в метании ножей, что принесло много ярких впечатлений 🏆

#гп67 #дзм #мояполиклиника