Публикации

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ - синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений.
Он может возникать при самостоятельном заболевании или как симптом других патологий.
При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности.
Гипертоническую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика является важной задачей.

Профилактика артериальной гипертензии бывает первичной и вторичной.

    Первичная профилактика - предупреждение возникновения болезни. Этих методов должны придерживаться здоровые люди с наличием риска развития гипертонии (наследственность, работа).

Первичная профилактика включает:
▫️Нормализация функции ЦНС (предотвращение стрессов)
▫️Чёткий распорядок дня- постоянное время подъёма и отхода ко сну и сон 8 часов ⏰️
▫️Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура 🏃🏼‍♂️ 🚴🏊‍♀
▫️Рациональное питание 🍏🥦
▫️Снижение веса (при ожирении)
▫️Отказ от курения 🚬❌
▫️Снижение употребления поваренной соли
▫️Ограничение потребления спиртных напитков 🍺❌

     Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель - предотвращение возникновения осложнений.
Данный вид профилактики включает в себя два компонента: не медикаментозное лечение и антигипертензивную (лекарственную) терапию.
Не медикаментозное лечение соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Лекарственная терапия - назначенные врачом препараты, целенаправленно действующие на высокий уровень давления и снижающие его. Пациенты должны строго придерживаться рекомендаций врача  и принимать препараты по назначению 💊👩🏼‍⚕
Также к профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером и своевременное обращение к врачу.

#дзм #гп67 #мояполиклиника

18 мая 2024 прошли соревнования по картингу в рамках ежегодной Спартакиады ДЗМ 🔆

Наши участники заезда:
▫️Крайнов Андрей
▫️Шелестов Алексей
▫️Вороницын Владимир
▫️Деменкова Елена

Соревнования получились по-настоящему зрелищными и эмоциональными: участники показали отличную езду, эффектное прохождение поворотов и волю к победе 🏆

#гп67 #мояполиклиника #дзм

МЕЛАНОМА - злокачественная опухоль,  возникающая  из  меланоцитов – клеток, содержащих темный пигмент меланин.  В 90% случаев меланома локализуется на кожных покровах.  Меланома одна из  самых агрессивных  форм злокачественных опухолей, обладающая  быстрым ростом и высоким потенциалом метастазирования.

В последние годы рост заболевания довольно серьезный. Среди главных причин меланомы называют то моду на загар. Люди проводят много времени на солнце без защитных средств, ходят в солярии–в результате возрастают риски злокачественных образований.

Опасность заболевания в том, что пораженные клетки растут бесконтрольно, а само злокачественное образование может легко «затеряться» среди доброкачественных. Больше всего риску развития болезни подвержены участки кожи, где изначально есть много доброкачественных образований.

Основная трудность заключается в том, что из-за разнообразия размеров, особенностей поверхности и пигментации человеку без опыта и соответствующих знаний сложно понять, что у него на коже появилось что-то опасное. Поэтому важно постоянно осматривать себя и регулярно посещать врача-дерматолога для профилактического осмотра.

Так как меланома развивается по-разному, во многих случаях на трансформацию из доброкачественного образования в злокачественное потребуется не один год. Но когда это произойдет, болезнь начнет развиваться стремительно, поэтому важно не упустить момент.

К симптомам меланомы относятся следующие моменты:

▫️Отсутствие на родинке кожных борозд. Поверхность становится гладкой, будто бы глянцевой, зеркальной
▫️Рост родинки в толщину и в ширину
шелушение, сухость поверхности, появление трещинок
▫️Кровоточивость, появление язв разных размеров
▫️Воспаления – не только в области самой родинки, но и вокруг
▫️Неприятные ощущения в области образований: жжение, покалывание, зуд и т.д.
▫️Уплотнения под кожей, узелки.

Необязательно, чтобы проявлялось несколько признаков. Достаточно 1-2 симптомов, чтобы отправиться к врачу и пройти тщательное обследование.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

16 мая в Ситуационном центре прошёл адаптационный тренинг «Твой город — твоё дело» для новых сотрудников Правительства Москвы.

Тренинг посетил наш заведующий КДО, врач-терапевт, администраторы.

Мероприятие стало вдохновляющим для всех участников, а полученные знания и навыки станут надёжным фундаментом для успешного начала работы.

#гп67 #мояполиклиника #дзм

🚭КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ТАБАЧНОГО ПЛЕНА

Яды табака разрушительно действуют на клетки тканей. Также табак содержит никотин–вещество, вызывающее наркотическую зависимость, характеризущееся навязчивой тягой к потреблению. Еще в состав табачного дыма входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ, вызывающих рак.

Болезни курильщиков:
▫️Рак разной локализации
▫️Стенокардия (чаще в 13 раз)
▫️Инфаркт миокарда (чаще в 12 раз) ▫️Язва желудка (чаще в 10 раз)
▫️Туберкулез легких и т.д.

При наличии в семье курящих, риск развития раковых заболеваний возрастает.
Жевательный и нюхательный табак не являются безопасной альтернативой сигаретам.

Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно позаботиться о своем здоровье, бросив пагубную привычку🚬❌️

🚭РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ:

1. Установите дату, когда вы сможете отказаться от сигарет. Попробуйте бросить вместе с другом-взаимная психологическая поддержка эффективна.

2. Уберите сигареты, зажигалку, пепельницу из поля зрения. Избегайте ситуаций, в которых вы привыкли курить.

3. Пейте достаточное количество воды. Питьё между приёмами пищи способствует выведению никотина.

4. Дышите глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему.

5. Рекомендуется ходьба и физические упражнения на свежем воздухе.

6. Измените ежедневные привычки: если вы раньше по дороге на работу покупали сигареты, на несколько дней поменяйте маршрут.

7. Избегайте возбуждающих напитков (кофе, алкоголь). Приём витамина В поможет избежать нервозности.

8. Порадуйте себя. На деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенное.

9. Рассуждайте оптимистично — ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они - знак, что тело восстанавливается. Вы можете ощущать головную боль, неприятные ощущения в горле и раздражение — всё это пройдёт.

10. Курильщикам-новичкам лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество сигарет до минимума и только потом бросать. Полезно также подобрать в аптеке никотинозамещающий препарат.

#гп67 #мояполиклиника #дзм