Публикации

КАК СОХРАНИТЬ СЛУХ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха.
Дата была выбрана из-за формата чисел 3.3, который сходен с формой наших ушей 👂🏼👂🏼

Основными ПРИЧИНАМИ проблем со слухом называют:
🔹генетические нарушения
🔹хронические инфекции уха
🔹ряд заболеваний: краснуха, корь, свинка, менингит
🔹воздействие некоторых лекарственных препаратов
🔹возжействие вредных факторов окружающей среды, в первую очередь, шума.

Регулярное воздействие громких звуков, например, прослушивание музыки с небезопасными уровнями громкости и в течение продолжительного периода времени, создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха 🎧❌

Как защитить слух?

1. Ограничьте воздействие громких звуков: специалисты не рекомендуют подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день. Воздействие звука уже в 110 Дб врачи считают опасным для слуха.

2. Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться. 🌳🌲

По мнению медиков, около половины всех случаев нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития.
Обращайтесь к оториноларингологу (ЛОР — врачу) для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже одного раза в год 📅👨🏻‍⚕
Немедленно идите на прием к врачу, если вы заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей)🏥 💙

#гп67 #дзм #мояполиклиника

Милые женщины, поздравляем вас с праздником весны🌷
Пусть каждый день будет наполнен приятными эмоциями и в жизни не будет места для печали. Цветите, сияйте, вдохновляйте!

#гп67 #дзм #мояполиклиника

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОЧКИ

Всемирный день почки отмечается ежегодно начиная с 2006 года.
Цель праздника- повышение осведомленности о важности почек человеческого организма.
Обследованием и лечением болезней почек занимается нефролог.

Почки – наш главный фильтр в организме. Благодаря им выводятся ненужные токсины и вредные микроэлементы.
По данным ВОЗ около 10% населения на Земле имеют проблемы с почечной системой. Большинство случаев связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями. Пациенты, нуждающиеся в лечении, принимают огромное количество лекарственных препаратов, а иногда этим больным необходима и трансплантация почек, которая относится к числу дорогостоящих операций. 

Полезно знать ❗️
Врачи-нефрологи призывают своих пациентов вести здоровый образ жизни, проводить скрининг заболеваний почек и первичные медицинские вмешательства. Пациентам с заболеваниями почек необходимо вести контроль своего артериального давления, уровня холестерина в крови и принимать назначенные нефрологом лекарственные средства, чтобы остановить прогрессирование заболевания. Кроме выше сказанного, быть готовым к трансплантации почки или иным медицинским обследованиям в нефрологических центрах. 

Ключевые правила от врачей-нефрологов, снижающие риск развития заболеваний почек:

▫️️Всегда держать хорошую физическую форму, быть активным 🏃‍♂️
▫️Регулярно измерять уровень сахара в крови и контролировать артериальное давление.
▫️Употреблять здоровую пищу и следить за весом 🍏🥦
▫️Поддерживать здоровый баланс жидкости в организме 🥛
▫️Не курить и не пить алкоголь 🍺🚬❌
▫️Не принимать лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе 💊❌
▫️При наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек.

Эти правила позволят всем без исключения правильно следить за здоровьем своего организма. 

#дзм #гп67 #мояполиклиника

Глаукома – одно из наиболее опасных глазных заболеваний, при котором зрительный нерв постепенно погибает, что приводит к слепоте. Обнаруженную на ранних стадиях, глаукому можно приостановить и надолго сохранить зрение 👁👁

От глаукомы не застрахован никто.
🔹️В группе риска находятся люди, имеющие:
· близких родственников с  диагностированной глаукомой                  · близорукость или дальнозоркость
· расширенных зрачки
· диабет и проблемамы сердечно - сосудистой системы
· шейный остеохондроз и заболевания нервной системы
· эндокринные нарушения, атеросклероз или болезни ЖКТ

🔹️Также спровоцировать развитие глаукомы могут:
· излишнее напряжение зрительного нерва при работе за компьютером
· продолжительное нахождение в комнате с приглушенным светом
· работа за столом с неудобно склоненной головой
· длительное пребывание в местах с излишне низкими или высокими температурами
· постоянный стресс или значительное нервное потрясение.
 
Болезнь развивается постепенно и без явных признаков. Если организм подает заметные признаки болезни, восстановить зрение в таких случаях почти невозможно. Поэтому при первых сигналах от организма нужно сразу отправляться ко врачу.

🔹️Главный признак развившейся глаукомы – нарушение бокового зрения.

🔹️К остальным симптомам относятся:
· потеря в пространстве при нахождении в темном помещении
· белая пелена или разноцветные пятна перед глазами
· снижение зрения при приглушенном освещении
· невозможность сфокусировать взгляд на предметах, расположенных вблизи
· болевые ощущения, рези, дискомфорт и покраснения в глазах
· частые головные боли
· повышение внутриглазного давления
· частая замена диоптрий в очках из-за снижения резкости зрения.

Людям, заметившим в организме признаки развития или входящим в группу риска, нужно скорректировать весь образ жизни и заниматься  профилактикой.

🔹️Обязательная профилактика включает в себя:

· Посещение офтальмолога людьми, у которых имеется генетическая предрасположенность к появлению глаукомы
· Замеры внутриглазного давления минимум раз в месяц
· Следование всем рекомендациям лечащего врача
· Соблюдение режима нагрузок. Пациенту следует читать, работать с мелкими деталями или за компьютером только в хорошо освещенном помещении. Голова немного наклоняется вперед.
 
🔹️Ключевые правила:

1. Ограничение в питании.
Людям, которые рискуют заболеть глаукомой, нужно питаться сбалансировано. В своем рационе они должны снижать количество жиров и углеводов. Стоит убрать из холодильника:
·        наваристые жирные супы;
·        копчености, солености, маринованные продукты;
·        животные жиры, колбасу, сало;
·        газировку, конфеты, шоколад, другие сладости;
·        крепкий кофе и чай;
·        мучные и сдобные изделия;
·        острые приправы.  
Рекомендации: Мясо выбирать нежирное – индейку и курицу. Пищу запекают, варят или готовят на пару. Жарку желательно исключить.
 В организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поэтому выбор лучше сделать в пользу следующих продуктов:
·       свежие фрукты, овощи и ягоды (особенно полезны для зрения черника, морковь, зелень);
·       семечки и орехи;
·       диетическое мясо;
·       морепродукты и морская рыба;
·       бобовые;
·       нежирные кисломолочные продукты.

2.     Питьевой режим.
При профилактике стоит пить много жидкости (до двух литров в день), но с уже развившейся глаукомой большой объем жидкости может быть опасен.
Нельзя допускать недостатка воды в организме. Симптомами могут служить:
·        сухость кожи;
·        белые полосы на ногтях;
·        ломкие волосы;
·        жажда.
Рекомендуется пить чистую воду из фильтра, негазированную минералку, зеленый несладкий чай и свежевыжатые соки.
Если жидкость в организме присутствует в избытке, пациент наблюдает отечность и усиление боли в глазах. Необходимо ограничить питье воды по вечерам, чтобы избежать отеков.
Лицам, у которых уже есть нарушение оттока внутриглазной жидкости, стоит обратить на это особое внимание.

3.     Поддержка витаминными комплексами.
Нужный объем витаминов не всегда можно получить из пищи. Чтобы не развился авитаминоз, а глаза получали необходимое питание, стоит поддерживать их приемом витаминных комплексов для глаз.
Чтобы глаза были здоровыми, им нужны витамины A, E, C, B. Также цинк, калий, селен, каротиноиды.

4.     Гимнастика.
В качестве профилактических мер рекомендуется общая лечебная физкультура. Это:
·        упражнения на растяжку связок шейного позвоночного отдела;
·        занятия с задействованием мышц плечевого пояса;
·        скандинавская ходьба или долгие прогулки на свежем воздухе;
·        плавание.
Если глаукома уже диагностирована, больному нельзя поднимать снаряды тяжелее 10 кг и прыгать со скакалкой. Также противопоказаны длительные статические нагрузки.
Хороший эффект дает специальная гимнастика для глазных яблок. Это вращение, фокусировка на далеких и близких предметах поочередно. Не рекомендуется надолго зажмуриваться.

5.     Медикаменты.
Не существует лекарств, из-за которых глаукома могла бы отступить, если уже имеется наследственная предрасположенность к заболеванию. Но на ранних стадиях болезни медикаментозная терапия может дать вполне неплохой эффект. При регулярном использовании антиглаукоматозных капель можно затормозить прогрессирование глаукомы, значительно снизить болезненный синдром и остановить травмирование зрительного нерва.

Неделя борьбы с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Источник вирусного гепатита С-больной острой или хронической формой. Часто пациент не знает, что опаснен для окружающих, так как болезнь протекает безсимптомно и часто не диагностируется своевременно.

Заражение происходит, когда кровь больного попадает в кровь или на слизистые оболочки здорового человека.

Наиболее частые механизмы передачи:
▫️При использовании нестерилизованного оборудования, содержащего вирус гепатита С (во время стоматологических манипуляций, хирургических операций, тату, пирсинга, маникюра, педикюра) При повторном использовании одноразовых шприцев, игл и другого медицинского и не медицинского инструментария
▫️При переливании инфицированной крови, трансплантации органов
▫️Во время родов заражается новорожденный от инфицированной матери
▫️Незащищенный травматичный половой контакт
❕При чихании, кашле, объятиях, рукопожатиях, поцелуях, через воду или посуду гепатит С не передается

Стмптомы ХГС неявны, но иногда острая форма заболевания определяема и симптомы ее сходны с симтомами ХГС, который разовьется впоследствии:
• общая слабость, утомляемость
• головная боль, головокружение
• эмоциональная неустойчивость, раздражительность, плаксивость, подавленное настроение
• снижение аппетита
• нарушение сна
• тяжесть, чувство дискомфорта, боль в правой половине живота
• тошнота
• боли в области суставов
• желтушность кожных покровов, видимых слизистых, склер
• темная моча, светлый кал
• иногда – гипертермия

Обычно заболевание обнаруживают случайно, в ходе обследования по иной патологии или для профилактики и далее направляют для уточнения диагноза.

Специфической профилактики гепатита С нет, но основу неспецифической профилактики составляют:
• использование для маникюра, медицинских манипуляций только стерильного инструментария
• лечение наркотической зависимости
• безопасное выполнение инъекций
• тщательное тестирование крови, полученной от доноров, на инфекции
• исключение контактов с кровью при половом акте
#дзм #гп67 #мояполиклиника