Публикации

📷 История одной фотографии Юрия Гагарина

Самого младшего на этом снимке, Борю, немцы повесят на шарфике, и родным удастся спасти его в самый последний момент.
После войны он выучится на рабочего, будет трудиться на радиоламповом заводе.

Двух старших немцы угонят в Германию, но они сумеют сбежать по дороге и присоединятся к частям Красной Армии. Валентин станет плотником, а девочка, Зоя, закончит курсы медсестер, и когда вырастет, будет работать в детской больнице города Гагарина и поможет не умереть одному маленькому мальчику, который сейчас пишет эти строки.

🚀 Ну, а парнишка, что сидит на стуле, однажды утром 12 апреля 1961 года скажет: "Поехали!" и впишет себя в историю.

Навсегда.
Деревня Клушино. 1938 год. Валентин, Борис, Зоя и Юрий Гагарины.

Всех с Днем Космонавтики!

Автор: Сергей Волков.

#гагарин #денькосмонавтики #космос #космонавтика #юрийгагарин

10 - 16 апреля - Неделя подсчета калорий

🍬 Проблема лишнего веса населения в мире настолько глобальна, что Всемирная организация здравоохранения выделила ряд стран, в которых проблема ожирения стоит наиболее остро — это Соединённые Штаты Америки, Китай, Германия и Россия (четвертое место).

Ожирение признано ВОЗ новой неинфекционной эпидемией нашего времени.

🍭 Ключевая роль в подсчете калорий – это количество затрачиваемых калорий, поэтому нужно рассчитать свою физическую активность.

🍏 Один из способов расчета нормы калорий - формула Харриса-Бенедикта. С ее помощью можно рассчитать базальную скорость метаболизма (basal metabolic rate, BMR),

🥕 Формула для мужчин:
BMR = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
🥕 Формула для женщин:
BMR = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).

С помощью данной формулы определяется лишь базовый уровень калорий.

🏸🏓 Но потребности организма зависят от физической нагрузки человека:

👩‍💻Сидячий образ жизни без нагрузок – BMR умножить на 1,2

🏃‍♂Тренировки 1-3 раза в неделю – BMR умножить на 1,375

⛹‍♀ Занятия 3-5 дней в неделю – BMR умножить на 1,55

🎳Интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю –BMR умножить на 1,725

⛷Спортсмены, выполняющие упражнения чаще, чем раз в день –BMR умножить на 1,9

Для правильного питания важен не только подсчет общей калорийности дневного рациона, но и ее распределение по приемам пищи.

#лишнийвес #ожирение #калории #подсчеткалорий #воз #подсчеткалорий #калории #физическаяактивность #харрисбенедикт #расчеткалорий #нормакалорий #метаболизм #скоростьметаболизма #уровенькалорий #образжизни #нагрузки #тренировки #интенсивныетренировки #спорт #потребностиорганизма #правильноепитание

✔Ежегодный смотр-конкурс на лучшую организацию работы в области охраны труда

В ГБУЗ «ДИКБ № 6 ДЗМ» подведены итоги смотров-конкурсов на лучшую организацию работы в области охраны труда среди структурных подразделений:

👏I место – Отдел материально-технического обеспечения

👏II место – ОРИТ 1 (отделение реанимации и интенсивной терапии № 1)

👏II место – Инфекционное отделение № 5

👏III место – Отдел гражданской обороны

Поздравляем руководителей и коллектив подразделений с достойными результатами, показывающими высокий уровень организации рабочего процесса в ДИКБ № 6.

❗Безопасные, здоровые и достойные условия труда – предотвращение аварий и травматизма на рабочем месте.

#охранатруда #условиятруда #дикб6 #детскаябольница #инфекционаябольница #клиническаябольница #детскаяинфекционнаябольница

⚕Как подготовиться к донации?

• Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно.

• Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме авокадо, свеклы, бананов.

• За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

• Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.

• Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

• Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.

⚕После совершения донации

• Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.

• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.

• Воздержитесь от курения в течение часа после донации.
• Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.

• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.

• Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.

• Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.

#сдачакрови #донор #донация #подготовкакдонации #процедурадонации #кровопотеря #постоянныйдонор #кровь #последонации #совершениедонации #донорство

⛪Пасхальное поздравление

Отец Сергий навестил пациентов и сотрудников ГБУЗ «ДИКБ №6 ДЗМ», поздравил с праздником Пасхи Христовой и раздал пасхальные угощения.

🥚🐇 Светлой Пасхи, безграничной веры и крепкого здоровья!

#пасха #пасхахристова #дикб6 #детскаябольница #инфекционаябольница #клиническаябольница #детскаяинфекционнаябольница #детскаяклиническаябольница #детскаяинфекционнаяклиническаябольница6 #детскаяинфекционнаяклиническаябольница #пасхальноепоздравление #пасхальныеугощения