Здоровая улыбка – лучший подарок, который вы можете сделать себе на Новый год
Праздничный сезон уже наступил. Сытная еда и вкусные угощения для многих являются нормой в праздники. И в это время года легко переусердствовать, поэтому стоит задуматься о том, какое влияние это может оказать на здоровье нашей полости рта.
Наши зубы все так же повреждаются и изнашиваются во время праздников. Это зависит не только от нашего выбора еды и напитков, но и от того, сколько и как часто мы их едим.
Чтобы наши зубы оставались в форме в преддверии нового года, следуйте пяти главным советам:
📌 Уберите со стола перекусы сахаром
Будь то коробка конфет, шоколадка или кусок праздничного торта, перекус сахаром — одна из наших самых больших проблем во время праздников.
Это означает, что наш рот постоянно подвергается воздействию кислоты и не успевает восстановиться. Употребление слишком большого количества сахара часто приводит к кариесу — основной причине потери зубов.
Все еще чувствуете себя голодным? Попробуйте альтернативы без сахара или с низким содержанием сахара. Сыр и орехи — замечательная праздничная закуска, которая не причинит вреда зубам.
📌 Умеренный алкоголь
Настало время веселья, а значит и алкогольных напитков. Большая часть алкоголя наполнена сахаром и может быть чрезвычайно кислой. При употреблении в больших количествах это вызовет эрозию зубной эмали, что приведет к боли и чувствительности.
Мы также гораздо чаще забываем почистить зубы после обильного питья, в результате чего сахар и кислота пузырятся во рту всю ночь, что является еще одной катастрофой для здоровья полости рта.
📌 Поддерживайте нормальный режим гигиены
Новогодние праздники — время общения с семьей и друзьями, но даже в этом случае это не повод расслабляться, когда дело касается нашей повседневной жизни.
Неважно, гуляем ли мы до раннего утра или смотрим дома рождественские фильмы – важно придерживаться нашего обычного распорядка дня.
📌 Избегайте обезвоживания
Поддержание полной гидратации в холодные месяцы важно для здоровья нашей полости рта и общего состояния здоровья. Обязательно сделайте правильный выбор при выборе полезных для зубов напитков. Вода – лучший вариант для здоровья полости рта.
Было доказано, что питьевая вода непосредственно после еды помогает удалить кислоты изо рта, уменьшая воздействие на кариес и эрозию зубов.
Фторид — это природный минерал, содержащийся в воде (бутилированной и водопроводной), который может помочь снизить риск разрушения зубов, делая зубную эмаль более устойчивой к воздействию кислоты.
📌 Воспользуйтесь праздничными скидками
Праздники — отличный шанс сделать выгодную покупку и побаловать себя чем-то, что действительно поможет нашей улыбке сиять.
Если мы хотим заменить старую зубную щетку, присмотреть новую ирригатор или заменить изношенные насадки щетки, есть множество специальных предложений.
Праздничный сезон уже наступил. Сытная еда и вкусные угощения для многих являются нормой в праздники. И в это время года легко переусердствовать, поэтому стоит задуматься о том, какое влияние это может оказать на здоровье нашей полости рта.
Наши зубы все так же повреждаются и изнашиваются во время праздников. Это зависит не только от нашего выбора еды и напитков, но и от того, сколько и как часто мы их едим.
Чтобы наши зубы оставались в форме в преддверии нового года, следуйте пяти главным советам:
📌 Уберите со стола перекусы сахаром
Будь то коробка конфет, шоколадка или кусок праздничного торта, перекус сахаром — одна из наших самых больших проблем во время праздников.
Это означает, что наш рот постоянно подвергается воздействию кислоты и не успевает восстановиться. Употребление слишком большого количества сахара часто приводит к кариесу — основной причине потери зубов.
Все еще чувствуете себя голодным? Попробуйте альтернативы без сахара или с низким содержанием сахара. Сыр и орехи — замечательная праздничная закуска, которая не причинит вреда зубам.
📌 Умеренный алкоголь
Настало время веселья, а значит и алкогольных напитков. Большая часть алкоголя наполнена сахаром и может быть чрезвычайно кислой. При употреблении в больших количествах это вызовет эрозию зубной эмали, что приведет к боли и чувствительности.
Мы также гораздо чаще забываем почистить зубы после обильного питья, в результате чего сахар и кислота пузырятся во рту всю ночь, что является еще одной катастрофой для здоровья полости рта.
📌 Поддерживайте нормальный режим гигиены
Новогодние праздники — время общения с семьей и друзьями, но даже в этом случае это не повод расслабляться, когда дело касается нашей повседневной жизни.
Неважно, гуляем ли мы до раннего утра или смотрим дома рождественские фильмы – важно придерживаться нашего обычного распорядка дня.
📌 Избегайте обезвоживания
Поддержание полной гидратации в холодные месяцы важно для здоровья нашей полости рта и общего состояния здоровья. Обязательно сделайте правильный выбор при выборе полезных для зубов напитков. Вода – лучший вариант для здоровья полости рта.
Было доказано, что питьевая вода непосредственно после еды помогает удалить кислоты изо рта, уменьшая воздействие на кариес и эрозию зубов.
Фторид — это природный минерал, содержащийся в воде (бутилированной и водопроводной), который может помочь снизить риск разрушения зубов, делая зубную эмаль более устойчивой к воздействию кислоты.
📌 Воспользуйтесь праздничными скидками
Праздники — отличный шанс сделать выгодную покупку и побаловать себя чем-то, что действительно поможет нашей улыбке сиять.
Если мы хотим заменить старую зубную щетку, присмотреть новую ирригатор или заменить изношенные насадки щетки, есть множество специальных предложений.
Источник: https://vk.com/wall-102053161_1834
Пост №91460, опубликован 20 дек 2023