Публикации

Как образ жизни может оказать глубокое влияние на здоровье полости рта?

Просто чистить щеткой и пользоваться зубной нитью недостаточно. Наши привычки образа жизни, особенно то, что мы едим, пьем, а также другие привычки, такие как курение, алкоголь и т. д. — оказывают большое влияние на здоровье наших зубов и десен.

Пища, которую мы едим, может прямо или косвенно навредить нашим зубам, или наоборот помочь их укрепить.

❗Плохой выбор еды: продукты и напитки с добавлением сахара, кислотные напитки, такие как безалкогольные напитки и спортивные напитки, а также острая пища.

Зубной налет — это тонкая бактериальная пленка, которая образуется на наших зубах и является причиной многих проблем с зубами. Бактерии зубного налета, используя сахар из нашей пищи, производят кислоту, которая разъедает эмаль и вызывает кариес.

Кислые продукты и напитки могут разрушить нашу зубную эмаль и сделать наши зубы более чувствительными. А острая пища может вызвать язвы и другие повреждения.

✅ Советы для здорового рта

Проверяйте содержание питательных веществ в пище. Проверяйте этикетки продуктов питания на наличие добавленного сахара, и делайте более здоровый выбор. Приучайте детей к выбору здоровой пищи с раннего возраста.

Сбалансированная диета со всеми правильными питательными веществами важна для здоровых зубов. Продукты с кальцием и фосфором, такие как сыр, молоко, листовая зелень и миндаль, могут помочь защитить и укрепить нашу зубную эмаль.

Фрукты и овощи, богатые водой и клетчаткой, очищают наши зубы и производят слюну, которая помогает предотвратить кариес.

Продукты с витамином С, такие как цитрусовые, могут сохранить наши десны здоровыми, а продукты с витамином А помогают нашей зубной эмали укрепляться.

Как алкоголь и курение влияют на ваши зубы❓

Чрезмерное употребление алкоголя может только навредить нашим зубам. Что нужно знать:

📌 Алкоголь содержит сахар и поэтому может вызвать кариес.

📌 Алкогольные напитки, такие как вино, кислые по своей природе, что может повредить эмаль наших зубов, а также алкоголь может вызвать проблемы с кислотностью, которые еще больше повышают чувствительность зубов.

📌 Известно, что потребление алкоголя вызывает проблемы с печенью, и у таких пациентов лечение зубов затруднено, поскольку можно давать только низкие дозы антибиотиков или лекарств.

📌 Алкоголь вызывает сухость во рту, что приводит к неприятному запаху изо рта.

📌 Доказано, что употребление алкоголя вместе с курением вызывает рак.

Обратите внимание на следующие симптомы со стороны полости рта, если вы потребляете больше алкоголя, чем рекомендуется:

1. Зубная чувствительность во время еды или питья горячего или холодного.
2. Если у вас есть язвы во рту необъяснимого происхождения, это может быть признаком того, что алкоголь влияет на здоровье полости рта.
3. Сухость во рту: мало слюноотделения, трудности с жеванием и глотанием пищи.

Как защитить зубы, если вы не хотите ограничивать употребление алкоголя:

1. Избегайте запоев. Держите перерыв в 3 или более дней между днями употребления алкоголя, чтобы избежать запоев.
2. Почистите зубы перед тем, как начать пить, чтобы предотвратить появление пятен от алкоголя.
3. Используйте соломинку: при употреблении алкоголя использование соломинки может свести к минимуму контакт с вашими зубами, что может помочь уменьшить потенциальный ущерб.

Почему вы должны сказать «нет» табаку?

Курение может вызвать рак ротовой полости, что является очень серьезным заболеванием.

Бездымный и курительный табак содержат вредные химические вещества, которые могут привести к проблемам с деснами, кариесу, потере зубов и пятнам во рту, которые могут превратиться в рак полости рта. Это также может окрасить наши зубы и вызвать неприятный запах изо рта.

Вейпинг, хотя некоторые люди считают его безопасным, все же может нанести вред нашим зубам и деснам. Электронные сигареты содержат вредные вещества, такие как никотин и другие химические вещества, которые могут повредить нашему рту. Это также может вызвать сухость во рту, кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта.

Чтобы сохранить здоровье полости рта, лучше избегать курения, использования бездымного табака и вейпинга. Эти привычки могут вызвать серьезные проблемы и повредить наши зубы и десны.

Знаете ли вы, насколько ваши зубы важны для здоровья в целом?

Зубы не только позволяют пережевывать пищу, готовя ее к перевариванию, но и поддерживают челюстные суставы и дыхательные пути.

📌 То, что зубы нужны для пережевывания пищи — очевидно. Способность жевать очень важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Если у вас нет зубов, пища будет меньше расщепляться, а значит, вашему желудку и другим органам пищеварения придется больше работать. Это может привести к рефлюксу и другим проблемам со здоровьем.

📌 Еще одной важной функцией зубов является поддержание проходимости дыхательных путей. Если вы лишаетесь зуба, вы в какой-то степени перекроете дыхательные пути. К сожалению, время неоднократно показывало, что выдергивание зубов может привести к тому, что верхняя и нижняя челюсти опустятся назад в положении лежа на спине. Эта реакция просто затрудняет дыхание в ночное время. Здесь может начаться апноэ во сне. Слишком многим людям удалили премоляры, и теперь они расплачиваются плохим сном, храпом, постоянной усталостью и когнитивными проблемами из-за отсутствия хорошего сна.

☝ Мы должны более внимательно относиться к поддержанию здоровья своих зубов в хорошей форме в долгосрочной перспективе.

Стоматологическая тревожность у детей

Стоматологическая тревога очень распространена у детей, особенно у малышей. Тем не менее, очень важно помочь детям преодолеть этот страх, чтобы они сохраняли правильные привычки гигиены полости рта по мере взросления.

👉 Стоматологическая тревога у детей может быть вызвана несколькими факторами:
— Страх перед неизвестным: дети, особенно те, кто впервые посещает стоматолога, могут не знать, чего ожидать, что приводит к страху и беспокойству. Незнакомая среда, странные инструменты и новые лица могут пугать.
— Страх перед болью или дискомфортом. Сама мысль о том, что кто-то будет осматривать рот, или о возможной боли во время процедур может быть пугающей. Даже если они никогда не сталкивались с болезненной стоматологической процедурой, они могли слышать истории от друзей или братьев и сестер, которые внушают страх.
— Негативный прошлый опыт: если у ребенка был предыдущий неудачный опыт посещения стоматолога, у него может развиться тревога по поводу возвращения.
— Влияние родителей или братьев и сестер: дети часто улавливают страхи и тревоги окружающих. Если родитель или брат или сестра выражают страх или дискомфорт по поводу собственных визитов к стоматологу, ребенок может усвоить этот страх.
— Сенсорная перегрузка. Звуки, образы и запахи стоматологического кабинета могут быть подавляющими для некоторых детей, особенно для детей с сенсорной чувствительностью.
— Отсутствие контроля: в стоматологическом учреждении детей часто просят сидеть неподвижно на стуле, пока незнакомец проводит с ними процедуры. Это отсутствие контроля и личного пространства может вызывать беспокойство.

Каждый ребенок уникален, поэтому причины стоматологического беспокойства могут быть разными у разных детей.

✅ Стратегии визита к стоматологу

— Раннее воздействие: знакомство детей со стоматологом в раннем возрасте помогает им познакомиться с окружающей средой и рутиной, уменьшая тревогу.
— Открытое общение: поговорите со своими детьми о посещении в веселой и позитивной форме, объяснив важность сохранения здоровья их зубов.
— Ролевые игры: играйте в игры, связанные с посещением стоматолога дома. Позвольте вашему ребенку действовать как «дантист», осматривая ваши зубы, что может помочь ему понять и привыкнуть к процессу.
— Позитивное подкрепление: словесная похвала или небольшая награда за успешное посещение могут быть очень эффективными в снижении беспокойства и создании положительной ассоциации с визитами к стоматологу.
— Клиники, доброжелательные к ребенку: поищите детского стоматолога, который специализируется на работе с детьми. Такие клиники часто имеют удобный для детей декор, игрушки и другие отвлекающие факторы, которые делают обстановку более привлекательной.
— Внимательное планирование: назначьте встречу в то время, когда ваш ребенок хорошо отдохнул и не голоден. Раздражительный, уставший ребенок чаще испытывает тревогу.
— Присутствие родителей: родители должны оставаться рядом во время осмотра. Ваше присутствие может значительно утешить нервного ребенка. Однако очень важно, чтобы родители сохраняли спокойное поведение, поскольку дети могут уловить ваше беспокойство.
— Постепенная акклиматизация: начните с простых и быстрых процедур, таких как чистка, прежде чем переходить к более сложным процедурам. Это позволяет ребенку постепенно привыкнуть к стоматологическим процедурам.

Со временем и терпением посещение стоматолога можно превратить в безопасное и даже приятное занятие для детей. Создавая этот положительный опыт, мы закладываем прочную основу для здоровья полости рта на всю жизнь.

Как корпоративная жизнь влияет на здоровье полости рта❓

Было проведено множество исследований и опросов для изучения проблем со здоровьем, с которыми сталкивается большинство офисных сотрудников. Эти исследования обнаружили несколько общих симптомов, таких как:
— стресс
— курение
— депрессия и тревога
— низкий иммунитет
— тяга к сладкому/нездоровой пище
— зависимость от энергетиков, стимуляторов и крепких напитков

📌Около 80% работающих людей, находящихся в условиях хронического стресса, имеют плохое здоровье полости рта. Они имеют низкий иммунитет, повышенный уровень гормонов стресса, плохую гигиену полости рта, нездоровый образ жизни, такой как употребление алкоголя и табака, злоупотребление психоактивными веществами и плохое питание. Все эти факторы в значительной степени способствуют возникновению кариеса и заболеваний десен.

Поскольку состояние полости рта отражает общее состояние здоровья, основные расстройства образа жизни, такие как диабет, ожирение, гипертония, имеют свои уникальные проявления в полости рта, такие как отек и кровоточивость десен, кариес и т. д.

📌Также немногие из работающих специалистов осознают, что на самом деле у них есть склонность скрипеть зубами из-за хронического стресса, также известного как бруксизм.

Бруксизм — это неконтролируемая нервно-мышечная активность, при которой люди склонны скрежетать зубами и сжимать челюстные мышцы. Это серьезная проблема, и стоматолог может четко определить, что пациент находится в состоянии хронического стресса, просто взглянув на его зубы. Бруксизм, если его не остановить на начальных стадиях, может привести к чрезмерному износу, а иногда даже к серьезным переломам зубов.

📌Мало кто знает, что низкий иммунитет напрямую влияет на здоровье полости рта. Постоянная борьба за соблюдение дедлайнов и ненормированный рабочий день заставляет работника игнорировать свое здоровье, что приводит к снижению иммунитета.

Наиболее часто это проявляется в виде «стрессовых язв», а также отека десен и хронических заболеваний пародонта, сухости во рту и повышенной склонности к грибковым инфекциям полости рта.