Публикации

🆘 Агрессивная чистка может сделать ваши зубы желтыми

Люди думают, что интенсивная чистка лучше очистит их зубы и сделает их белее. Это МИФ.

Агрессивное давление при чистке зубов означает, что вы чистите зубы слишком сильно и оказываете большее давление на зубы, чем на самом деле требуется.

Когда вы оказываете большее давление на зубы при чистке, между ними возникает трение. Это приводит к тому, что ваша эмаль стирается из-за постоянного трения. Естественное стирание эмали с течением времени приводит к тому, что она становится тонкой, слабой и в конечном итоге исчезает со временем.

Эмаль является самым твердым веществом в организме и именно благодаря ей ваши зубы кажутся белыми. Эмаль защищает зубы от чрезмерных жевательных усилий, разрушения и воздействия кислоты.

Если вы продолжаете усиленно чистить зубы с давлением на зубы в течение длительного периода времени, вы постепенно повреждаете эмаль. Как только ваша эмаль стирается, обнажается желтый дентин. Это и есть причина пожелтения зубов. И чем больше стирается эмаль на зубах, тем более желтыми кажутся зубы.

Пожелтение зубов не только портит внешний вид человека, но и предрасполагает к повышенной чувствительности зубов. К тому же поврежденная эмаль никак не может восстановиться самостоятельно.

👇 Признаки того, что вы слишком сильно чистите зубы:
— Щетинки вашей зубной щетки кажутся изношенными и растопыренными.
— Вы можете буквально услышать трение между щетиной щетки и зубами.
— Чувствительность зубов
— Кровотечение из десен
— Если вы правша, вы можете заметить больше пожелтения зубов с левой стороны. Если вы левша, вы можете заметить больше пожелтения зубов на правой стороне.

Помните, что вы чистите зубы — часть вашего тела. Основная идея чистки состоит в том, чтобы удалить накопившийся налет, а не отбелить зубы. Никакое избыточное давление не может сделать ваши зубы белее.

Кислотность во рту может иметь различные последствия для здоровья, начиная от сухости и заканчивая горьким вкусом и язвами во рту.

👇Влияние кислоты на здоровье зубов

Кислые продукты и напитки выделяют ионы водорода, снижая рН и повышая кислотность. Защитный слой эмали наших зубов может временно стать мягче из-за этой кислотности, что делает их более уязвимыми для эрозии и повреждений.

❗Регулярный контакт с кислотными веществами с течением времени может привести к непоправимой потере эмали, вызвать кариес и повышенную чувствительность зубов.

В контексте здоровья зубов крайне важно поддерживать сбалансированный рН в ротовой полости, обычно в диапазоне от 6,2 до 7,6. Кислые условия, характеризующиеся низким рН (ниже 5,5), могут привести к эрозии эмали, деминерализации зубов и повышенному риску кариеса.

👇Почему pH важен для здоровья полости рта?

Здоровье зубов зависит от рН полости рта. Кислотность способствует разрушению зубов, повышает чувствительность, нарушает микробиоту полости рта и оказывает общее негативное влияние на здоровье полости рта. Люди могут защитить свои зубы и сохранить яркую улыбку, контролируя уровень pH с помощью диеты, правил гигиены полости рта и образа жизни.

Стратегия снижения кислотности во рту:

1. Сокращение потребления кислых блюд и напитков — первый шаг к сохранению здоровья наших зубов. Продукты и напитки, богатые кислотой, включают цитрусовые, помидоры, уксус и газированные напитки.

Употребление кислых жидкостей через соломинку может сократить время, в течение которого наши зубы находятся в прямом контакте с кислотой, что снижает риск кислотной эрозии.

2. Полоскание рта водой после употребления кислых продуктов или напитков — это быстрый, но эффективный способ нейтрализовать кислоту, делая ее менее вредной для зубной эмали.

3. Чтобы предотвратить дальнейшее изнашивание эмали, крайне важно отложить чистку зубов после употребления кислых продуктов.

4. Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной. Для десен и зубной эмали лучше использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Эмаль быстрее стирается жесткой щетиной и энергичным трением, особенно при контакте с кислотой.

5. Используйте зубную пасту с фтором. Минеральный фтор помогает предотвратить кислотную эрозию и укрепляет зубную эмаль.

Как образ жизни может оказать глубокое влияние на здоровье полости рта?

Просто чистить щеткой и пользоваться зубной нитью недостаточно. Наши привычки образа жизни, особенно то, что мы едим, пьем, а также другие привычки, такие как курение, алкоголь и т. д. — оказывают большое влияние на здоровье наших зубов и десен.

Пища, которую мы едим, может прямо или косвенно навредить нашим зубам, или наоборот помочь их укрепить.

❗Плохой выбор еды: продукты и напитки с добавлением сахара, кислотные напитки, такие как безалкогольные напитки и спортивные напитки, а также острая пища.

Зубной налет — это тонкая бактериальная пленка, которая образуется на наших зубах и является причиной многих проблем с зубами. Бактерии зубного налета, используя сахар из нашей пищи, производят кислоту, которая разъедает эмаль и вызывает кариес.

Кислые продукты и напитки могут разрушить нашу зубную эмаль и сделать наши зубы более чувствительными. А острая пища может вызвать язвы и другие повреждения.

✅ Советы для здорового рта

Проверяйте содержание питательных веществ в пище. Проверяйте этикетки продуктов питания на наличие добавленного сахара, и делайте более здоровый выбор. Приучайте детей к выбору здоровой пищи с раннего возраста.

Сбалансированная диета со всеми правильными питательными веществами важна для здоровых зубов. Продукты с кальцием и фосфором, такие как сыр, молоко, листовая зелень и миндаль, могут помочь защитить и укрепить нашу зубную эмаль.

Фрукты и овощи, богатые водой и клетчаткой, очищают наши зубы и производят слюну, которая помогает предотвратить кариес.

Продукты с витамином С, такие как цитрусовые, могут сохранить наши десны здоровыми, а продукты с витамином А помогают нашей зубной эмали укрепляться.

Как алкоголь и курение влияют на ваши зубы❓

Чрезмерное употребление алкоголя может только навредить нашим зубам. Что нужно знать:

📌 Алкоголь содержит сахар и поэтому может вызвать кариес.

📌 Алкогольные напитки, такие как вино, кислые по своей природе, что может повредить эмаль наших зубов, а также алкоголь может вызвать проблемы с кислотностью, которые еще больше повышают чувствительность зубов.

📌 Известно, что потребление алкоголя вызывает проблемы с печенью, и у таких пациентов лечение зубов затруднено, поскольку можно давать только низкие дозы антибиотиков или лекарств.

📌 Алкоголь вызывает сухость во рту, что приводит к неприятному запаху изо рта.

📌 Доказано, что употребление алкоголя вместе с курением вызывает рак.

Обратите внимание на следующие симптомы со стороны полости рта, если вы потребляете больше алкоголя, чем рекомендуется:

1. Зубная чувствительность во время еды или питья горячего или холодного.
2. Если у вас есть язвы во рту необъяснимого происхождения, это может быть признаком того, что алкоголь влияет на здоровье полости рта.
3. Сухость во рту: мало слюноотделения, трудности с жеванием и глотанием пищи.

Как защитить зубы, если вы не хотите ограничивать употребление алкоголя:

1. Избегайте запоев. Держите перерыв в 3 или более дней между днями употребления алкоголя, чтобы избежать запоев.
2. Почистите зубы перед тем, как начать пить, чтобы предотвратить появление пятен от алкоголя.
3. Используйте соломинку: при употреблении алкоголя использование соломинки может свести к минимуму контакт с вашими зубами, что может помочь уменьшить потенциальный ущерб.

Почему вы должны сказать «нет» табаку?

Курение может вызвать рак ротовой полости, что является очень серьезным заболеванием.

Бездымный и курительный табак содержат вредные химические вещества, которые могут привести к проблемам с деснами, кариесу, потере зубов и пятнам во рту, которые могут превратиться в рак полости рта. Это также может окрасить наши зубы и вызвать неприятный запах изо рта.

Вейпинг, хотя некоторые люди считают его безопасным, все же может нанести вред нашим зубам и деснам. Электронные сигареты содержат вредные вещества, такие как никотин и другие химические вещества, которые могут повредить нашему рту. Это также может вызвать сухость во рту, кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта.

Чтобы сохранить здоровье полости рта, лучше избегать курения, использования бездымного табака и вейпинга. Эти привычки могут вызвать серьезные проблемы и повредить наши зубы и десны.

Знаете ли вы, насколько ваши зубы важны для здоровья в целом?

Зубы не только позволяют пережевывать пищу, готовя ее к перевариванию, но и поддерживают челюстные суставы и дыхательные пути.

📌 То, что зубы нужны для пережевывания пищи — очевидно. Способность жевать очень важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Если у вас нет зубов, пища будет меньше расщепляться, а значит, вашему желудку и другим органам пищеварения придется больше работать. Это может привести к рефлюксу и другим проблемам со здоровьем.

📌 Еще одной важной функцией зубов является поддержание проходимости дыхательных путей. Если вы лишаетесь зуба, вы в какой-то степени перекроете дыхательные пути. К сожалению, время неоднократно показывало, что выдергивание зубов может привести к тому, что верхняя и нижняя челюсти опустятся назад в положении лежа на спине. Эта реакция просто затрудняет дыхание в ночное время. Здесь может начаться апноэ во сне. Слишком многим людям удалили премоляры, и теперь они расплачиваются плохим сном, храпом, постоянной усталостью и когнитивными проблемами из-за отсутствия хорошего сна.

☝ Мы должны более внимательно относиться к поддержанию здоровья своих зубов в хорошей форме в долгосрочной перспективе.