Публикации

Хочется красивую светлую улыбку ✨ Что можно сделать?

1. Профессиональная гигиена. Эта процедура очищает налет и зубной камень, восстанавливая естественный цвет зубов и удаляя легкие пятна с эмали.

2. Для более яркой и белоснежной улыбки стоит выбрать профессиональное отбеливание зубов в кабинете стоматолога. Так вы можете быть уверены, что отбеливание пройдет легко и безопасно.

Также стоматолог может сделать слепок вашего рта и невидимую каппу на его основании, чтобы вы могли использовать капу с отбеливающим гелем для домашнего отбеливания.

3. Надлежащий уход после процедуры отбеливания и регулярные чистки у стоматолога помогут продлить эстетическую улыбку.

Ослепительная улыбка начинается со здоровых зубов! Хотя это правда, что нет волшебной пищи для ночного отбеливания зубов, есть несколько вкусных лакомств, которые могут помочь сохранить вашу улыбку яркой в ​​течение долгого времени.

📌 Сыр не только вкусен, но и полезен для зубов. Он стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать частицы пищи и нейтрализовать кислоты во рту. Кроме того, сыр содержит кальций и фосфаты, которые способствуют реминерализации зубной эмали и укреплению зубов.

📌 Ананас содержит фермент под названием бромелайн, обладающий природными свойствами удаления пятен. Включив ананас в свой рацион, вы уменьшите поверхностные пятна и сделаете свою улыбку ярче. Однако не забывайте употреблять его в умеренных количествах из-за его кислой природы.

📌 Зеленый чай содержит соединения, называемые катехинами, которые подавляют рост бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. Регулярное употребление зеленого чая может помочь сохранить более здоровую среду полости рта и сделать улыбку более яркой.

📌 Темный шоколад в умеренных количествах может быть полезен для зубов. Он содержит соединение под названием теобромин, которое укрепляет зубную эмаль. Итак, в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь сладкого, возьмите небольшой кусочек темного шоколада и наслаждайтесь им без чувства вины!

Но не забывайте, что полноценный домашний уход за полостью рта также очень важен! Так что не забывайте чистить зубы щеткой и зубной нитью и посещать стоматолога каждые 6 месяцев для проверки улыбки.

🆘 Агрессивная чистка может сделать ваши зубы желтыми

Люди думают, что интенсивная чистка лучше очистит их зубы и сделает их белее. Это МИФ.

Агрессивное давление при чистке зубов означает, что вы чистите зубы слишком сильно и оказываете большее давление на зубы, чем на самом деле требуется.

Когда вы оказываете большее давление на зубы при чистке, между ними возникает трение. Это приводит к тому, что ваша эмаль стирается из-за постоянного трения. Естественное стирание эмали с течением времени приводит к тому, что она становится тонкой, слабой и в конечном итоге исчезает со временем.

Эмаль является самым твердым веществом в организме и именно благодаря ей ваши зубы кажутся белыми. Эмаль защищает зубы от чрезмерных жевательных усилий, разрушения и воздействия кислоты.

Если вы продолжаете усиленно чистить зубы с давлением на зубы в течение длительного периода времени, вы постепенно повреждаете эмаль. Как только ваша эмаль стирается, обнажается желтый дентин. Это и есть причина пожелтения зубов. И чем больше стирается эмаль на зубах, тем более желтыми кажутся зубы.

Пожелтение зубов не только портит внешний вид человека, но и предрасполагает к повышенной чувствительности зубов. К тому же поврежденная эмаль никак не может восстановиться самостоятельно.

👇 Признаки того, что вы слишком сильно чистите зубы:
— Щетинки вашей зубной щетки кажутся изношенными и растопыренными.
— Вы можете буквально услышать трение между щетиной щетки и зубами.
— Чувствительность зубов
— Кровотечение из десен
— Если вы правша, вы можете заметить больше пожелтения зубов с левой стороны. Если вы левша, вы можете заметить больше пожелтения зубов на правой стороне.

Помните, что вы чистите зубы — часть вашего тела. Основная идея чистки состоит в том, чтобы удалить накопившийся налет, а не отбелить зубы. Никакое избыточное давление не может сделать ваши зубы белее.

Кислотность во рту может иметь различные последствия для здоровья, начиная от сухости и заканчивая горьким вкусом и язвами во рту.

👇Влияние кислоты на здоровье зубов

Кислые продукты и напитки выделяют ионы водорода, снижая рН и повышая кислотность. Защитный слой эмали наших зубов может временно стать мягче из-за этой кислотности, что делает их более уязвимыми для эрозии и повреждений.

❗Регулярный контакт с кислотными веществами с течением времени может привести к непоправимой потере эмали, вызвать кариес и повышенную чувствительность зубов.

В контексте здоровья зубов крайне важно поддерживать сбалансированный рН в ротовой полости, обычно в диапазоне от 6,2 до 7,6. Кислые условия, характеризующиеся низким рН (ниже 5,5), могут привести к эрозии эмали, деминерализации зубов и повышенному риску кариеса.

👇Почему pH важен для здоровья полости рта?

Здоровье зубов зависит от рН полости рта. Кислотность способствует разрушению зубов, повышает чувствительность, нарушает микробиоту полости рта и оказывает общее негативное влияние на здоровье полости рта. Люди могут защитить свои зубы и сохранить яркую улыбку, контролируя уровень pH с помощью диеты, правил гигиены полости рта и образа жизни.

Стратегия снижения кислотности во рту:

1. Сокращение потребления кислых блюд и напитков — первый шаг к сохранению здоровья наших зубов. Продукты и напитки, богатые кислотой, включают цитрусовые, помидоры, уксус и газированные напитки.

Употребление кислых жидкостей через соломинку может сократить время, в течение которого наши зубы находятся в прямом контакте с кислотой, что снижает риск кислотной эрозии.

2. Полоскание рта водой после употребления кислых продуктов или напитков — это быстрый, но эффективный способ нейтрализовать кислоту, делая ее менее вредной для зубной эмали.

3. Чтобы предотвратить дальнейшее изнашивание эмали, крайне важно отложить чистку зубов после употребления кислых продуктов.

4. Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной. Для десен и зубной эмали лучше использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Эмаль быстрее стирается жесткой щетиной и энергичным трением, особенно при контакте с кислотой.

5. Используйте зубную пасту с фтором. Минеральный фтор помогает предотвратить кислотную эрозию и укрепляет зубную эмаль.

Как образ жизни может оказать глубокое влияние на здоровье полости рта?

Просто чистить щеткой и пользоваться зубной нитью недостаточно. Наши привычки образа жизни, особенно то, что мы едим, пьем, а также другие привычки, такие как курение, алкоголь и т. д. — оказывают большое влияние на здоровье наших зубов и десен.

Пища, которую мы едим, может прямо или косвенно навредить нашим зубам, или наоборот помочь их укрепить.

❗Плохой выбор еды: продукты и напитки с добавлением сахара, кислотные напитки, такие как безалкогольные напитки и спортивные напитки, а также острая пища.

Зубной налет — это тонкая бактериальная пленка, которая образуется на наших зубах и является причиной многих проблем с зубами. Бактерии зубного налета, используя сахар из нашей пищи, производят кислоту, которая разъедает эмаль и вызывает кариес.

Кислые продукты и напитки могут разрушить нашу зубную эмаль и сделать наши зубы более чувствительными. А острая пища может вызвать язвы и другие повреждения.

✅ Советы для здорового рта

Проверяйте содержание питательных веществ в пище. Проверяйте этикетки продуктов питания на наличие добавленного сахара, и делайте более здоровый выбор. Приучайте детей к выбору здоровой пищи с раннего возраста.

Сбалансированная диета со всеми правильными питательными веществами важна для здоровых зубов. Продукты с кальцием и фосфором, такие как сыр, молоко, листовая зелень и миндаль, могут помочь защитить и укрепить нашу зубную эмаль.

Фрукты и овощи, богатые водой и клетчаткой, очищают наши зубы и производят слюну, которая помогает предотвратить кариес.

Продукты с витамином С, такие как цитрусовые, могут сохранить наши десны здоровыми, а продукты с витамином А помогают нашей зубной эмали укрепляться.