7 советов, как естественным образом предотвратить кровоточивость десен при чистке зубов 👇
Если при чистке зубов вы заметили кровь, это самый очевидный признак проблем со здоровьем полости рта. Если подобное повторяется, стоит посетить стоматолога. Однако есть кое-что, чем вы можете помочь себе самостоятельно:
1. Бросить курить
Все мы знаем, насколько вредно курение. При чрезмерном курении увеличивается количество налета и зубного камня. Эти бляшки являются причиной неприятного запаха изо рта, гингивита и кровоточивости десен.
2. Увеличьте количество витамина С и К в рационе
Витамин С регулирует свертываемость крови. Если в организме не хватает витамина С, это легко может привести к риску кровоточивости зубов и ряду других заболеваний. Витамин К также отвечает за регулирование свертываемости крови, оптимальную борьбу с воспалением десен.
3. Полоскание соленой водой
Полоскание соленой водой эффективно устранит бактерии в ротовой полости. Поэтому для достижения наилучшего лечебного эффекта следует полоскать горло соленой водой примерно 2 раза в день.
4. Хорошая гигиена полости рта
Вы должны сочетать зубную нить и ирригатор, чтобы после каждого приема пищи тщательно удалять налет и остатки пищи с зубов, сводя к минимуму благоприятные условия для роста бактерий.
Кроме того, необходимо использовать щетки с мягкой щетиной, чтобы ограничить повреждение десен, приводящее к кровоточивости.
5. Снятие стресса
Ученые доказали, что стресс и тревога явно ослабляют иммунную систему. Этот фактор облегчает бактериям атаку, повреждение и заражение десен.
6. Ешьте меньше углеводов
Наука также доказывает, что продукты, содержащие углеводы, являются причиной налета на зубах. Углеводы создают благоприятные условия для роста бактерий, вызывающих повреждение десен.
7. Пейте зеленый чай
В составе зеленого чая содержатся катехины с эффективными противовоспалительными и противоотечными функциями. Поэтому, если вы хотите предотвратить риск кровоточивости зубов или свести к минимуму дискомфорт при этом заболевании, ежедневно пейте зеленый чай.
Если при чистке зубов вы заметили кровь, это самый очевидный признак проблем со здоровьем полости рта. Если подобное повторяется, стоит посетить стоматолога. Однако есть кое-что, чем вы можете помочь себе самостоятельно:
1. Бросить курить
Все мы знаем, насколько вредно курение. При чрезмерном курении увеличивается количество налета и зубного камня. Эти бляшки являются причиной неприятного запаха изо рта, гингивита и кровоточивости десен.
2. Увеличьте количество витамина С и К в рационе
Витамин С регулирует свертываемость крови. Если в организме не хватает витамина С, это легко может привести к риску кровоточивости зубов и ряду других заболеваний. Витамин К также отвечает за регулирование свертываемости крови, оптимальную борьбу с воспалением десен.
3. Полоскание соленой водой
Полоскание соленой водой эффективно устранит бактерии в ротовой полости. Поэтому для достижения наилучшего лечебного эффекта следует полоскать горло соленой водой примерно 2 раза в день.
4. Хорошая гигиена полости рта
Вы должны сочетать зубную нить и ирригатор, чтобы после каждого приема пищи тщательно удалять налет и остатки пищи с зубов, сводя к минимуму благоприятные условия для роста бактерий.
Кроме того, необходимо использовать щетки с мягкой щетиной, чтобы ограничить повреждение десен, приводящее к кровоточивости.
5. Снятие стресса
Ученые доказали, что стресс и тревога явно ослабляют иммунную систему. Этот фактор облегчает бактериям атаку, повреждение и заражение десен.
6. Ешьте меньше углеводов
Наука также доказывает, что продукты, содержащие углеводы, являются причиной налета на зубах. Углеводы создают благоприятные условия для роста бактерий, вызывающих повреждение десен.
7. Пейте зеленый чай
В составе зеленого чая содержатся катехины с эффективными противовоспалительными и противоотечными функциями. Поэтому, если вы хотите предотвратить риск кровоточивости зубов или свести к минимуму дискомфорт при этом заболевании, ежедневно пейте зеленый чай.
Источник: https://vk.com/wall-102053161_1672
Пост №40098, опубликован 13 июл 2023