Витамин D: ключ к хорошему здоровью полости рта
Нас с детства учили пить молоко, чтобы укрепить кости. Но знаем ли мы, насколько важен этот витамин для хорошего здоровья полости рта? Мы редко слышим, насколько важно иметь крепкие и здоровые зубы.
❗Дефицит витамина D увеличивается с возрастом
Это естественно, что дефицит витамина D увеличивается с возрастом, потому что:
— Изменяется тело. Способность вашей кожи естественным образом вырабатывать или усваивать этот витамин ухудшается с возрастом.
— Уменьшается воздействие солнечного света. Вы можете проводить меньше времени на открытом воздухе под солнечным светом.
— Пищевые привычки меняются. С возрастом у вас может возникнуть потеря или отсутствие зубов, из-за чего вы едите меньше продуктов, богатых витамином D и кальцием.
Низкий уровень витамина D запускает порочный круг плохого здоровья: вы начинаете терять зубы, что влияет на общее состояние здоровья. Отсутствие зубов затрудняет полноценное питание. Такие продукты, как фрукты и овощи, орехи и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, трудно есть при поврежденных или отсутствующих зубах.
Дефицит кальция и витамина D может подвергнуть вас риску заболеваний пародонта. Воспаление десен является симптомом заболеваний пародонта. Витамин D обладает противовоспалительным действием! Это указывает на то, что витамин D может снизить риск заболеваний пародонта. Кроме того, считается, что этот витамин стимулирует иммунную систему. Эта стимуляция может помочь предотвратить бактериальные инфекции десен, которые могут вызвать заболевания пародонта.
📝 Улучшите здоровье полости рта, увеличив потребление продуктов, богатых витамином D, таких как:
— Молоко
— Сыр, творог
— Яйца
— Печень рыб
— Морепродукты
Хотя вы не можете исправить ущерб, уже нанесенный вашей челюстной кости и зубам, вы можете предотвратить дальнейшее повреждение костей, воспаление десен и кариес.
Замените отсутствующие зубы зубными имплантатами.
Начните есть много продуктов, богатых витамином D!
Получайте 20 минут солнечного света ежедневно.
Каждые 6 месяцев посещайте стоматолога для осмотра полости рта, чтобы обеспечить дальнейшее здоровье ваших зубов и десен.
Нас с детства учили пить молоко, чтобы укрепить кости. Но знаем ли мы, насколько важен этот витамин для хорошего здоровья полости рта? Мы редко слышим, насколько важно иметь крепкие и здоровые зубы.
❗Дефицит витамина D увеличивается с возрастом
Это естественно, что дефицит витамина D увеличивается с возрастом, потому что:
— Изменяется тело. Способность вашей кожи естественным образом вырабатывать или усваивать этот витамин ухудшается с возрастом.
— Уменьшается воздействие солнечного света. Вы можете проводить меньше времени на открытом воздухе под солнечным светом.
— Пищевые привычки меняются. С возрастом у вас может возникнуть потеря или отсутствие зубов, из-за чего вы едите меньше продуктов, богатых витамином D и кальцием.
Низкий уровень витамина D запускает порочный круг плохого здоровья: вы начинаете терять зубы, что влияет на общее состояние здоровья. Отсутствие зубов затрудняет полноценное питание. Такие продукты, как фрукты и овощи, орехи и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, трудно есть при поврежденных или отсутствующих зубах.
Дефицит кальция и витамина D может подвергнуть вас риску заболеваний пародонта. Воспаление десен является симптомом заболеваний пародонта. Витамин D обладает противовоспалительным действием! Это указывает на то, что витамин D может снизить риск заболеваний пародонта. Кроме того, считается, что этот витамин стимулирует иммунную систему. Эта стимуляция может помочь предотвратить бактериальные инфекции десен, которые могут вызвать заболевания пародонта.
📝 Улучшите здоровье полости рта, увеличив потребление продуктов, богатых витамином D, таких как:
— Молоко
— Сыр, творог
— Яйца
— Печень рыб
— Морепродукты
Хотя вы не можете исправить ущерб, уже нанесенный вашей челюстной кости и зубам, вы можете предотвратить дальнейшее повреждение костей, воспаление десен и кариес.
Замените отсутствующие зубы зубными имплантатами.
Начните есть много продуктов, богатых витамином D!
Получайте 20 минут солнечного света ежедневно.
Каждые 6 месяцев посещайте стоматолога для осмотра полости рта, чтобы обеспечить дальнейшее здоровье ваших зубов и десен.
Источник: https://vk.com/wall-102053161_1891
Пост №106300, опубликован 15 фев 2024