Публикации

Уважаемые подписчики, немного юмора, важно знать, что:

🔸 Смех расслабляет всё тело, облегчает физическое напряжение и стресс, позволяет мышцам пребывать в расслабленности целых 45 минут после веселья.

🔸 Смех укрепляет вашу иммуннуюсистему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительного воздействия стресса.

🔸 Смех вызывает выброс эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими средствами, способствующими расслаблению и снятию стресса.

Смейтесь на здоровье!🫶🏻

#МПЦИ_минуткаюмора

По рекомендации нашего специалиста Морозовой Л.В. размещаем притчу.

Притча о подвиге клея.

Решил клей всего себя без остатка людям отдать. (Услыхал он от них, что очень им нужен). Вылез из тюбика — и ну по всему дому работать!

Работал-работал…

Все пары обуви друг с дружкой склеил, стулья к столу, стол к полу. Не забыл даже прищепки: приклеил их к бельевой верёвке так, что их теперь только с ней можно было оторвать.

Клей-то был крепкий — хорошо клеил.

Закончил он свою работу. И так и не понял, почему ужаснулись хозяева, придя домой.

Так ведь всегда бывает, когда не к тому прикладываешь свои силы.

Даже если при этом совершишь подвиг!

#притча

📽️ Разбор мини-сериала «Сцены из супружеской жизни» 2021 года провела

Третьякова Анастасия Андреевна
(Психоаналитик. Детский психолог.)

По мотивам классики И.Бергмана

Казалось бы, чего только не было выпущено в культурный свет относительно взаимоотношений в браке, но эта картина стала совершенной. В ней настолько отчетливо и тонко показаны кризисы между двумя некогда любящими людьми, что тотчас хочется выяснить все в своих отношениях.

Джонатан и Мира вместе 10 лет и воспитывают общую дочку. Жизнь понятна и предсказуема, они оба знают, что у них будет в воскресенье и ближайшее рождество. За всем этим они перестают замечать проблемы между ними, выстраивая фасад благополучной счастливой семьи. Все внезапно меняется с появлением третьего человека в паре.

Измена не только обнажает чувства и переживания героев, но и обезоруживает разительной душераздирающей болью в отношении каждого. В этом мы видим такие феномены, как созависимые отношения, герои с нарушенной привязанностью и абсолютным слиянием.

🎞️ Рекомендую однозначно в качестве самостоятельной терапии, посмотреть, что откликнется и в какой момент заденет за живое.

Сюжет давольно заторможенный, без активных сцен, поскольку самое главное - это диалоги, в которых отыгрывается не просто роль, а настоящая жизнь.

#МПЦИ_разбор_фильма

🎉 Либерман Леонид Матвеевич
(Врач-психотерапевт, психоневролог, нарколог)

📑 Отзывы и подробная информация про специалиста👇🏻
https://mpci.ru/o-centre/specialisty/liberman-leonid-matveevich/?ysclid=lnim9e5ebf22902343

#МПЦИ_днирождения

Друзья, на этой неделе, раскрываем тему - Мужское здоровье. Вас интересует определенная тема, напишите пожалуйста её в комментариях и специалист обязательно её разберёт.

Мужчины, которые приходят на консультацию, достаточно скептично относятся к психологии. Не верят представители сильного пола  в то, что кто-то, кроме них, может помочь в решении личных и психологических проблем. Здесь срабатывает стереотип, «помощи просят только слабые люди, а настоящий мужчина должен сам преодолевать все трудности».

Обратиться за помощью к человеку, который может оказать профессиональную помощь в разрешении жизненных трудностей, – не значит признать свою слабость. Чем быстрее Вы это поймете, тем быстрее сможете гармонизировать свой внутренний мир.

👉🏻 С какими проблемами мужчины обращаются к психологу:

Взаимоотношения с женщинами.
На психологическую консультацию приходят те, кто испытывает трудности в общении с женщинами, не может построить длительные отношения или пережил болезненное расставание и пр. 

Трудности в отношениях в семье. 
Проблемы мужчины в семье – это отдельная категория проблем. Каждый может столкнуться с отсутствием доверия в отношениях, сложностями во взаимопонимании с родителями, женой и ребенком. Важно не усугубить ситуацию, перечеркнув все в один момент. Психологи часто решают проблемы женатых мужчин, помогая добиться гармонии в семье. 

Личностные кризисы. 
Иногда мы не можем найти ответа на вопросы о том, чего хотим от жизни, правильно ли поступаем в той или иной ситуации, чего успели добиться и что ждет впереди. Такое тупиковое состояние отражается на настроении, самочувствии, общении с другими. Задуматься в определенном возрасте о смысле своей жизни – это нормально. Специалист может помочь Вам разрешить внутренний конфликт, когда Вам кажется, что никто вокруг, даже семья, Вас не понимает.

Сложности на работе.
Самореализация важна для любого человека. Когда возникает череда проблем на работе или не складываются отношения с коллегами, мы  теряем уверенность в своих профессиональных силах, даже если наш опыт и знания на порядок выше, чем у других. Иногда мы просто не понимаем, в какой сфере хотим развиваться. Специалист может помочь найти истинные причины этих трудностей и преодолеть их.

Плохое самочувствие.
Физические симптомы, такие как головные боли, хроническая усталость, повышенное артериальное давление, гормональные нарушения и пр., иногда связаны с психологическими состояниями. Задача специалиста заключается в том, чтобы выявить истинные причины Вашего самочувствия. Если потребуется комплексная диагностика, психолог может направить Вас к врачу, например к невропатологу или эндокринологу.

Как помочь себе решить психологические проблемы.

Советы психолога мужчинам, зависят от конкретной ситуации, но главное, что Вы должны понимать, – не нужно бояться признать проблему и обратиться за помощью. Помните, кроме профессионального специалиста, семья, друзья и близкие люди могут стать Вам опорой в трудную минуту.

▪️ Делитесь своими переживаниями
Даже серьезные бизнесмены и строгие начальники бывают полны сомнений, не зная, как поступить в той или иной ситуации. Поделитесь своими мыслями с людьми, которым Вы доверяете. Иногда достаточно «проговорить» проблему, чтобы принять правильное решение.

▪️Рассказывайте о своих планах и мечтах
С поддержкой в семье, значительно проще преодолевать трудности. Женатые мужчины не всегда стремятся просить совета у супруги, но иногда женский взгляд со стороны позволяет увидеть ситуацию под другим углом. Помощь близких придаст Вам сил для реализации своих планов и желаний.

▪️ Посвящайте время себе и семье
Проблемы семейного мужчины часто усугубляются попыткой убежать от трудностей – они погружаются в работу с головой. Поэтому важно не забывать о своей семье, уделять время близким, оставлять несколько часов для личных дел. И жизнь заиграет новыми красками, когда Вы научитесь не закрываться от окружающего мира.

#МПЦИ_перваяпомощь