Публикации

Про близость.

Очень частая внутренняя дилемма возникает при близких отношениях. Кто-то боится близости и тут же отталкивает, а кто-то полностью растворяется в партнере, теряя собственные границы.
⠀
Вот о первых ребятах мы и будем сегодня говорить. Такие эмоциональные горки возникают у людей, кто изначально строит отношения с искаженным представлением о глубоких связях. Пример: девушка начинает отношения с молодым человеком и даже спустя полтора года отношений не допускает к себе ближе: никаких длинных выходных вместе, только встречи на короткое время, обеды и ужины без перехода на другую стадию. Разумеется, парень устает от постоянного холода и решает прекратить отношения. И девушка не понимает, почему так произошло. Впадает в глубокую депрессию и искренне страдает от одиночества.
⠀
А все от того, что эмоциональные отвержение происходит неосознанно. Любое сближение вызывает сильную внутреннюю тревогу и буквальный страх за собственную личность. Психоаналитики сказали бы: «страх раствориться в другом и потерять самого себя».
⠀
Для нас, это означает, что у человека с эмоциональными амбивалентными
(противоположными) чувствами изначально сложились напряженные отношения с объектами. Нет доверия к миру, но существует тотальный страх одиночества. Идея о том, чтобы остаться без другого, воспринимается категорично. Поэтому такие люди уходят из одних отношений в другие без перерыва «на подумать».
⠀
Нарушение привязанности? Конечно. Все из детства? И это тоже. В момент развития, отношения с кем-то из родителей строились по такой схеме: холодная, недоступная мама, например, которая не может показать всю свою любовь и ребёнок много фантазирует бессознательно о брошенности, одиночестве. Родительской фигурой может быть и папа и даже бабушка. Но это кто-то важный.

Что же делать? Мой ответ прост: психотерапия, как способ построить доверительные глубокие отношения, которые дадут понимание того, что мир безопасен.

автор: Третьякова Анастасия Андреевна
(Психоаналитик. Детский психолог.)

🎊 Всех с пятницей! 🎊

👩‍❤️‍👨 А мы продолжаем тему отношений и типов привязанности.

Рассмотрим особенности отношений у партнеров с разными типами привязанности.

Условные обозначения типов привязанности:
Н-надежный
Т-тревожный
И-избегающий

▫️Н+Н Оба партнера эмоционально доступны друг для друга, у них не возникает страха отвержения или близости. При разногласиях и спорах у них не возникает паники или избегания, они ищут решение возникшей проблемы, идут в спокойный диалог.

▫️Н+Т Как правило, партнер с надежным типом старается поддерживать партнера с тревожным типом, поскольку, он обладает большим ресурсом и устойчивостью, и может помочь другому справиться с тревогой и снизить её. Дает понять, что трудности решаемы, и отношения стабильны.

▫️Н+И В этих отношениях так же, поскольку партнер с надежной привязанностью более устойчивый, то отдаление партнера с избегающей привязанностью его не ранят, он может спокойно переносить дистанцирование, понимая важность уединения для другого. Партнер с избегающей привязанностью, может постепенно «оттаивать», лучше переносить близость, но, для этого нужно достаточно много времени, а еще и личная работа над собой.

▫️Т+Т Оба партнера тревожны, хотят близости и любви, при этом, боятся быть отвергнутыми. Важно развивать саморегуляцию для того, чтобы справляться с возникающей тревогой и не нападать на другого, руководствуясь ей. Если нет зашкаливающего уровня тревоги и есть стремление научиться диалогу, то прогнозы положительны.

▫️И+И Крайне редко встречающееся сочетание. Оба партнера слишком боятся близости и дистанцируются, поэтому «зацепиться» им друг у друга не за что.

▫️Т+И Напротив, часто встречающаяся пара. Можно сказать что это «комбо»: тревожный в конфликте начинает всё больше хотеть близости от избегающего, тем самым все сильнее от себя его отталкивая (ведь избегающий воспринимает это как давление на себя). А чем больше отстраняется избегающий, тем сильнее растет тревога у тревожного, поскольку он чувствует отвержение и ненужность.
🔄Круг замкнулся. Часто это такие эмоциональные качели, с бурей страстей и эмоций.
И для того, чтобы в этих отношениях было комфортно, важно каждому понимать что происходит и с ним, и с другим партнером, и учиться выстраивать иную коммуникацию. Без профессиональной помощи, как правило, с этим крайне трудно разобраться.

автор текста:
Горшкова Анастасия Юрьевна
(Психолог-консультант)

Уважаемые коллеги, от всего сердца поздравляем Вас с профессиональным праздником! Спасибо Вам! ❤️🩺

«Мир! Труд! Май!»
С праздником, друзья 💪🏻

Желаем Вам крепкого здоровья, жизненной энергии, вдохновения и успехов в делах! 

Пусть ваш труд всегда будет 
востребован, оценен и приносит вам удовольствие!

Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и яркими впечатлениями!😉