Публикации

С 13 по 17 декабря Дни красоты в Центрах косметологии! 💖

Скидка 20% на самые популярные и эффективные процедуры омоложения и ухода за телом.

✔ Уходовые: чистка лица (атравматическая и ультразвуковая); пилинги; криомассаж; парафиновые маски для ног и рук; обертывания; виски-пеленание

✔ Инъекционные: плазмолифтинг; биоревитализация и биорепарация кожи; мезотерапия; контурная пластика; ботулинотерапия

✔ Аппаратные: термолифтинг; фракционное игольчатое RF-омоложение; ультразвуковой SMAS-лифтинг; IPL-фотоомоложение Lumecca; лазерная эпиляция для женщин и мужчин; гидропилинг; безоперационная коррекция фигуры на аппарате InMode; ультразвуковая липосакция и миостимуляция на аппарате Body Ultrasound
__
🌸 Наши центры косметологии:
📍 Москва, м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 1-3
📍 Москва, м. Краснопресненская, ул. Баррикадная, д. 19, стр. 3
+7 (499) 583-14-03

Многие в осенне-зимний период стараются восполнять недостаток витаминов в организме, принимая комплексы и активные добавки. Но назначать самому себе витамины не стоит. Сначала следует сдать анализ на витамины.

Авитаминозом (критической нехваткой витаминов) болеют не так часто. Однако дефицит трех или более витаминов наблюдается у пятой части населения. Вреден не только дефицит. Профицит (переизбыток) приводит к нарушениям обмена веществ и неизбежно влияет на иммунную систему.

Важно знать концентрацию витаминов в крови и проводить корректировку при необходимости. Для этого необходимо отслеживать показатели. Рассказываем подробно в картинках, на что стоит обратить внимание.

Не забывайте #СохранитьСебе

5 техник для снятия напряжения с глаз 👇

Сохраняйте, чтобы делать в перерывах между работой или учебой.

🔹Смена фокуса

Сначала смотрите на максимально близко расположенный предмет, потом переключитесь на предмет подальше, и так, пока не дойдете до самого дальнего плана – деревьев или соседних зданий за окном. Повторите этот круг несколько раз.

🔹Движение носом

Закройте глаза и «рисуйте» кончиком носа в воздухе простые фигуры: круг, квадрат, треугольник. Можете просто двигать по мягкой амплитуде. Без резких движений, можно делать едва заметно, если, к примеру, находитесь в офисе. Попробуйте прямо сейчас и сразу поймете, как это работает на расслабление глаз.

🔹Взгляд через ладони

Расположите ладони к себе на уровне глаз, разомкните пальцы. Двигайте головой вправо и влево, взгляд должен скользить вместе с головой, не фокусируясь ни на чем конкретном. Делайте три раза с открытыми глазами, три с закрытыми.

🔹Зарядка для глаз

Сведите зрачки к межбровью, задержите; сведите зрачки к носу, задержите; посмотрите вправо до упора, задержите; посмотрите влево до упора, задержите; посмотрите в левый верхний угол, задержите; потом в правый, задержите. Делать нужно мягко, чтобы в момент задержки не возникало неприятное ощущение.

🔹Разминка для глаз

6 раз зажмурьтесь, 12 раз быстро проморгайтесь. Особенно хорошо делать утром, чтобы «настроить» глаза.

И не трите глаза. Эту вредную привычку нужно заменить комплексом упражнений, приведенных в этом посте.

Если глаза беспокоят вас все чаще и простые занятия уже не помогают снять напряжение, рекомендуется посетить офтальмолога. Врач проведет диагностику и подскажет, в чем причина и как решить проблему.
______________
Записаться на прием:
📞 По телефону: +7 (499) 406-15-58
🔎 Онлайн по ссылке в шапке профиля или в Директ

Биоревитализация – это инъекционное введение в глубокие слои кожи гиалуроновой кислоты. В молодости кожа на 70% состоит из данного вещества, но с возрастом запасы уменьшаются.

Биоревитализация помогает восполнить дефицит влаги.
5 причин сделать биоревитализацию:
- кожа стала сухой;
- появились морщинки;
- цвет лица стал тусклым;
- вы хотите получить максимальный эффект от аппаратных процедур;
- вы долго загорали, и кожа стала обезвоженной.

Несмотря на то что процедура инъекционная, она совершенно безболезненна.
__
🌸 Центр косметологии и превентивной медицины «Семейный доктор»
📍 Москва, Баррикадная, д. 19, стр. 3
+7 (499) 583-14-03

🎄 Дорогие пациенты, подписчики и коллеги!

Мы поздравляем вас с наступающим Новым годом! Благодарим за то, что выбираете нас.

Пусть в новом году вашим семьям будет спокойно и счастливо! Пусть все будут здоровы! А если понадобится медицинская помощь – мы всегда рядом.
⠀
Ваш «Семейный доктор» 💙