Публикации

🧘‍♀️ 15 января - 21 января 2024 Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

❗️Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

➡️ К основным типам ХНИЗ относятся:
🔹болезни системы кровообращения, 🔹рак,
🔹болезни органов дыхания,
🔹сахарный диабет.

➡️ Очень часто на развитие ХНИЗ влияют такие факторы, как:
🔻курение,
🔻нерациональное питание,
🔻низкая физическая активность,
🔻избыточное потребление алкоголя, 🔻повышенный уровень артериального давления,
🔻повышенный уровень холестерина в крови
🔻ожирение.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

✅ Ведите ежедневный дневник и отмечайте в нем показатели своего здоровья:
▫️уровень холестерина в крови,
▫️уровень артериального давления,
▫️уровень глюкозы в крови,
▫️индекс массы тела,
▫️окружность талии.

✅ Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

✅ Правильно питайтесь:
▫️ограничьте потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
▫️введите в рацион больше фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
▫️увеличьте потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
▫️снизьте потребление насыщенных жиров и откажитесь от потребления трансжиров;
▫️старайтесь есть рыбу не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов (рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами);
▫️ограничьте потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

✅ Откажитесь от курения и спиртных напитков.

✅ Будьте физически активными.
▫️введите в привычку ежедневные зарядки 10-15 минут, они помогут сохранить здоровье и физическую форму!
▫️больше гуляйте, ходите пешком не меньше 10 000 шагов.

🫶🏻 Относитесь к себе бережно и с любовью, следите за своим здоровьем!

#ГП218 #дзм #НовостиПоликлиник

📢 Добрый день, уважаемые жители района Северное Медведково.

⚡️Наступила новая рабочая неделя и мы рады поделиться с вами нашим фоторепортажем📸 со строительной площадки филиала №4🏥 (ул. Грекова, д.12), где в данный момент проводится капитальный ремонт в рамках Нового московского стандарта поликлиник.

✨Наша поликлиника полностью изменится – обновятся стены и коммуникации, будет произведена замена медицинского оборудования, инструментов и расходных материалов.
Будет новая, удобная планировка – кабинеты самых востребованных врачей будут располагаться на первых этажах, кабинеты диагностики — рядом с профильными специалистами.
Для пациентов будут оборудованы уютные зоны ожидания с 📺 телевизорами и кондиционерами, ☕️буфет.

На данный момент:
✔️продолжается замена окон 🪟
✔️продолжаются работы по гидроизоляции здания;
✔️завершаются работы по усилению проемов;
✔️ совсем скоро строители приступят к отделочным работам 👍

Будьте с нами 😊, присоединяйтесь к нам в социальных сетях.
Следите за изменения нашей поликлиники вместе с нами 🤝

#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник #новыймосковскийстандарт

📢 Уважаемые жители Ярославского района!

🚧⚒️ В нашем филиале № 2 (ул. Лосевская, д.2) продолжается капитальный ремонт по Новому московскому стандарту поликлиник.

🔜 Очень скоро наше здание полностью обновится и будет отвечать современным стандартам оказания медицинской помощи:
🏥 красивые и светлые кабинеты;
🗺 удобная навигация;
🧬 современное оборудование;
🪑 комфортные зоны ожидания;
☕ кафетерий.
Мы обновляемся для вас!💚

На этой неделе:

✅ продолжается демонтаж старого фасада здания;
✅ ведутся подготовительные работы к монтажу новых плит перекрытий;
✅ проводится демонтаж старых коммуникаций.

Будьте с нами 😊🤝, посмотрите наш фоторепортаж 📸

#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #ГП218 #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Ярославский

📢 Добрый день, уважаемые жители района Северное Медведково.

Мы вновь посетили строительную площадку филиала №4🏥 (ул. Грекова, д.12), где в данный момент проводится капитальный ремонт в рамках Нового московского стандарта поликлиник.

На данный момент:
✔️проводятся работы по установке стяжки полов;
✔️будет проводится заливка новых плитоперекрытий;
✔️ведутся фасадные работы
✔️ на территории работает специализированная строительная техника;
✔️ ведутся работы по замене инженерных систем.

Будьте с нами 😊, смотрите наш фоторепортаж 📸 и присоединяйтесь к нам в социальных сетях.
Следите за изменения нашей поликлиники вместе с нами 🤝

#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник #новыймосковскийстандарт

Сегодня сотрудники Городской поликлиники Nº218 Д3М филиала Nº3 провели встречу
с ветеранами Великой Отечественной войны и боевых действий районов Лосиноостровского и Северное Медведково.

🎖️На встрече присутствовали ветераны, председатели совета ветеранов Лосиноостровского района Белова Л. М., района Северное Медведково Соколова Е. И. , главный врач ГП Nº218 Парсаданян Нателла Эдуардовна, заместитель главного врача Алукаева Алсу Фаилевна, заведующие структурными подразделениями.

🫶🏻 Это была трогательная и познавательная беседа.
В ходе которой были обсуждены вопросы медицинского обеспечения ветеранов, их права и льготы. Получены ответы на все интересующие вопросы, даны рекомендации по профилактике и лечению различных заболеваний. Ветераны выразили свою признательность сотрудникам поликлиники за внимание и заботу.

Председатель Лосиноостровского совета ветеранов Белова Л. М. вручила благодарственное письмо сотрудникам поликлиники. После завершения участники встречи сфотографировались на память и пожелали друг другу всего наилучшего.💚

#ГП218 #НовостиПоликлиник #ДЗМ #МояПоликлиника