Публикации

❤️ Сегодня 29 сентября отмечается Всемирный день Сердца. ❤️

👍Всемирный день сердца – еще один повод напомнить, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно не только регулярно проходить медицинские обследования, но и соблюдать простые правила, которые помогут сберечь сердце смолоду, чтобы в старости наслаждаться жизнью.

🍔➡️🥦
Замените «вредные» жиры «полезными». Исключите из рациона фастфуд и жареную пищу. Читайте состав на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазинных продуктах.
 
💪 Поддерживайте вес в норме. Лишний вес создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Не допускайте, чтобы охват вашей талии намного превосходил норму.

🚬❌ Бросайте курить, если еще не бросили, и не разрешайте курить рядом с вами в закрытых помещениях! 

⏰ Питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно.
 
🩺 Проверить здоровье.
Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний призвана помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.

🟢 Беречь сердце нужно в любом возрасте, но лучше начать как можно раньше.

Сделайте так, чтобы сердце сказало вам «спасибо»!🤝

#ГП218 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

Неделя борьбы с раком молочной железы объявлена Министерством здравоохранения РФ (02-08 октября).

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

☝️К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

❗️Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

✅ Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить обязаны:
➡️ изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы,
➡️ втяжение или локальное углубление кожных покровов,
➡️ «лимонная корка»,
➡️ втяжение или шелушение соска,
➡️ выделения из соска,
➡️ наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – основной метод диагностики, входит в программу скрининга каждой женщины старше 40 лет, проходить необходимо 1 раз в 2 года. Сделать это можно бесплатно в рамках диспансеризации в одной из поликлиник Москвы 🏥

#ГП218 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Сегодня, 5 октября в 16:00, приглашаем присоединиться к прямому эфиру, где вы узнаете о профилактике рака молочной железы 👩‍⚕️

🏥 Спикер: Вера Диденко, заведующая отделением диагностики и лечения заболеваний молочной железы и репродуктивной системы №2 ГКОБ №1
🎙 Ведущий: Алексей Безымянный, директор Дирекции по координации деятельности медицинских организаций Депздрава, врач-терапевт высшей категории

Обсудим ⤵

◻ Какие причины развития рака груди?
◻ Возможно ли развитие рака груди мужчин? По каким причинам?
◻ Как необходимо проводить самодиагностику и как часто?
◻ В чем главное преимущество нового московского стандарта онкологической помощи?

📻 Подключайтесь! https://radiomoskvy.ru/

⏱ Не успеваете на эфир? Запись программы будет доступна на сайте Радио Москвы

🧐Вы замечали за собой, что сосредоточиться на чем- то тяжело, а усталость – ваш постоянный спутник?

☝️Возможно, дело в дефиците йода. В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения, но многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения самочувствия незначительные:

➡️ сухость кожи, снижение эластичности и тургора;
➡️ увеличение массы тела;
➡️ склонность к запорам;
➡️ снижение памяти, концентрации, ухудшение зрения;
➡️ снижение настроения, апатия, вялость, депрессия;
➡️ отечность (чаще под глазами, также могут быть отечность ног, рук)
➡️потливость

❗️При выраженном дефиците йода страдает 💔 сердечно-сосудистая система, возникают аритмии. У женщин могут возникнуть нарушения менструального цикла.

❗️ Важно знать, что йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма.

💚Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15- 0,2 мг. Повышена потребность в йоде у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

✅ 🧂Основными источниками йода для человека являются йодированная соль, йодированная вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.

Еще больше полезной информации на Портале о Здоровом Образе Жизни ➡️ Подписывайтесь

#ГП218 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Добрый день, дорогие жители района Северное Медведково!

В 🏥 нашем филиале №4 по адресу ул. Грекова, д.12 продолжается капитальный ремонт в рамках «Нового московского стандарта поликлиник»🏗.

✔️На данном этапе проводятся демонтажные работы, на этажах удаляются старые перегородки.

Будьте с нами 😊🤝, смотрите наш репортаж 📸🎞▶, следите за этапами модернизации нашего филиала.

#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник