Публикации

Поделитесь мотивацией с людьми, которые вам дороги! 💙
Всегда рядом, ваш АлкоСпас
+7 (495) 373-20-06

#хорошийдень #жизньодна #радостьжизни

Близятся Новогодние праздники, а с ними и обильные возлияния. В такие моменты человек, ведущий относительно трезвый образ жизни, также рискует попасть в "праздничный запой".

Что такое праздничный запой и как его избежать, расскажем ниже ⏬

Есть такое понятие, как "праздничный запой" — это ежедневное злоупотребление алкоголем в течение длительных праздников.

В нашей стране длительные праздники ежегодно повторяются минимум 2 раза в год: на новогодние и на майские праздники. Отказаться от выпивки в праздничные дни почти невозможно.

Избыточные возлияния на протяжении нескольких дней могут вызвать грозные последствия:
🔺Алкогольный гепатит
🔺Алкогольный панкреатит
🔺Алкогольный гастрит
🔺Алкогольный энтерит

Если вы вступаете в очередной этиловый марафон российских праздников, но хотите сохранить здоровье, придерживайтесь следующих правил:

1⃣ Не опохмеляйтесь! Это лишь оттягивает состояние алкогольной абстиненции, которое будет только усиливаться. Потребуется постоянное употребление алкоголя. Привет, запой. Воздержитесь от рюмки спиртного до вечера, дайте организму отдых.
2⃣ Не пренебрегайте закуской, но избегайте переедания, а также жареную и жирную пищу. Большое количество пищи в сочетании со спиртом наносит двойной удар по поджелудочной железе.
3⃣ Пейте чистую воду. Чем больше жидкости вы примете, тем меньше урон организму нанесет этанол. #алкоспас #Москва #нарколог #новыйгод2024 #новыйгодкнаммчится #запой

А если все же перестарались с алкоголем, то опытный нарколог приедет к вам на помощь! 💙❤

На что стоит обратить внимание при выборе продуктов👇

1⃣ Сахар – враг номер один. Простой и рафинированный сахар, а также фруктоза, часто присутствуют в пищевых продуктах. Они скрываются в выпечке, сладостях, фруктовых напитках, соусах, маринадах, хлебе. Замена сахара другими видами (тростниковый, мед, сиропы на основе агавы, фиников, винограда и тд) не исключит его вреда

2⃣ Трансжиры – скрытая угроза. Они присутствуют в маргарине, гидрогенизированных маслах, во всех видах фритюра и многих кондитерских изделиях. Эти жиры не только вредны сами по себе, но могут увеличить риск метаболического синдрома и диабета, а также являются канцерогенами

3⃣ Соль - используется как консервант. Часто в продуктах содержится избыток соли, что может привести к артериальной гипертензии или к хроническим головным болям

4⃣ Рафинированный крахмал – опасная добавка. Он используется для придания вязкости продуктам, может вызвать проблемы с поджелудочной железой и повышенную выработку инсулина, а также увеличить риск развития атеросклероза

5⃣ Пищевые добавки "Е": многие из них могут вызвать аллергические реакции. Обратите внимание на консерванты, антиоксиданты, красители, усилители вкуса и ароматизаторы. Старайтесь избегать продуктов с содержанием этих добавок #здоровье #питание #здоровоепитание #будьздоров #добавки #москва #анализы

С Новым годом от души
Вас поздравить мы спешим!
И желаем впечатлений,
Самых радостных мгновений!

Пусть исполнятся мечты,
Счастья в жизни, доброты,
Чуда, сказки, волшебства
И душевного тепла.

Старый год уносит пусть
Все проблемы, беды, грусть,
Ну а новый − принесет
В жизни новый поворот!

Всегда рядом, ваш АлкоСпас +7 (495) 373-20-06

Поделитесь мотивацией с людьми, которые вам дороги! 💙
Всегда рядом, ваш АлкоСпас
+7 (495) 373-20-06

#хорошийдень #жизньодна #радостьжизни