Публикации

Незаменимые аминокислоты. Валин

Валин — это аминокислота, которая играет важную роль в организме. Она действует как естественный анаболик, то есть стимулирует рост и развитие тканей. Валин необходим для нормального обмена веществ в мышцах, головном и спинном мозге. Он также помогает поддерживать обновление тканей и баланс азота в организме.

Суточная норма валина для человека составляет 3–4 грамма. Однако при некоторых заболеваниях и интенсивных физических нагрузках эту дозу можно увеличить до 7 граммов. Валин легко теряется при переутомлении

🔴 Нехватка валина может вызвать различные проблемы со здоровьем:

* снижение иммунитета
* ухудшение когнитивных процессов
* падение уровня серотонина, что может привести к депрессии
* нарушение сна
* учащение воспалительных заболеваний кожи
* нарушение усвоения других аминокислот
* гипертензию
* нарушение координации движений

Передозировка валина также нежелательна: появляются проблемы в работе ЖКТ, нарушается нормальная работа печени и почек, кровь становится гуще.

Источники валина:
🍄 грибы
🐄 говяжья печень
🥛 молоко и молочные продукты
🪺 яйца
🦈 жирная рыба, лосось
🦑 кальмары, морепродукты
🥜 соя, бобовые, тыквенные семечки

Питайтесь разнообразно, подкармливайте организм полезными веществами! 💙

Можно ли опьянеть от конфет с ликером?

Одни люди неравнодушны к конфетам с алкоголем, другие – сторонятся таких десертов, в страхе опьянеть. Но так ли опасны «алкогольные» сладости? И сколько же спирта в них содержится на самом деле?

Теоретически, количество этилового спирта в конфетах может быть любым. Дело в том, что кондитерские, шоколадные, сахаристые изделия включены в список тех продуктов, содержание алкоголя в которых не регламентируется российским законодательством. А значит, производитель может добавить в состав сладостей совершенно любую концентрацию спирта.

❓ А как на самом деле?
Однако, большинство кондитеров следуют рекомендациям кулинарных справочников, и не превышают 8% содержания алкогольного сырья в одной единице сладости. Такое количество спирта придаёт конфете изюминку, не нарушает баланс вкусов. Но, при таком небольшом содержании спирт должен быть достаточно крепким, чтобы дать хоть какой-то привкус алкоголя.

Поэтому производители чаще всего используют 60-градусный ликёр, например, Amaretto или другие напитки.

❓ Что вреднее: 20 конфет с коньяком или рюмка водки?

Но вопрос: «Сколько же спирта в одной конфете?» остаётся открытым.

Независимые эксперты провели интересный эксперимент, чтобы это выяснить. Они выяснили, что в одной конфете весом 7 гр содержится 0,9 мг 60-градусного ликёра. Если учесть, что при создании сладостей спирт смешивают с десятками других ингредиентов, то можно говорить о том, что его содержания в конфете ещё меньше.

Согласно данным ВОЗ, одна порция алкоголя равна 10 мл этанола. Получается, что это количество содержится примерно в 10-11 конфетах с ликером. А это сравни 25 мл водки. Но, в сочетании с консервантами, сахаром, другими добавками, съеденные 20 конфет будут намного вреднее выпитой рюмки водки (50 мл).
#конфета #шоколад #люблюсладости #наркология #нарколог

👇 А среди вас есть неравнодушные к конфетам с ликером? 👇

Тестостерон - король гормонов и гормон королей. Слышали такое выражение?

Этот гормон играет ключевую роль в формировании вторичных половых признаков, правильном половом созревании и уровне либидо.

Тестостерон является основным гормоном у мужчин, но также вырабатывается в определенных количествах и у женщин.

🧔🏻‍♂ У мужчин уровень тестостерона достигает пика в период полового созревания и остается высоким примерно до 60 лет.
👱🏼‍♀У женщин ситуация сложнее: гормон повышается в период полового развития, затем немного снижается, но во время беременности, особенно в третьем триместре, увеличивается почти в три раза. Затем наступает спад в период менопаузы.

Мужской тестостерон отвечает за развитие организма и формирование вторичных половых признаков, увеличение объема скелетных мышц, производство спермы и рост волос на теле и лице. У женщин тестостерон влияет на либидо и половые функции.

Анализ уровня этого гормона имеет большое значение:
🔬он помогает в диагностике бесплодия,
🎈опухолей надпочечников,
💊 контроле гормональной терапии,
🩸при нарушениях потенции,
❣снижении либидо,
🖤 различных гинекологических расстройствах

Сдать анализы можно в АлкоСпас. Не откладывайте на завтра то, что важно сделать сегодня +7(495)373-20-06

Можно ли опьянеть от запаха алкоголя?

Одним людям достаточно бокала шампанского для того, чтобы опьянеть. Другим, для достижения той же кондиции, мало будет и пяти рюмок крепкого коньяка. А третьи уверяют, что пьянеют от одного только запаха спиртного. Возможно ли такое? Давайте разбираться.

На самом деле, опьянеть от запаха алкогольных напитков вряд ли получится. А вот при вдыхании паров этилового спирта запросто!

Мода на вдыхание паров😮

Англия охвачена новым модным увлечением. В некоторых барах теперь не выпивают, а нюхают. Нюхают то, что раньше выпивали - виски, водку, вино и даже пиво. Но не из стаканов, рюмок или кружек - из них много не нанюхаешь. Для более эффективного усвоения паров алкоголя сконструирован особый агрегат. Его автор, местный предприниматель Д. Симлер, уверен, что создал изобретение века, которое нетвердой поступью пойдет по всему миру

Пока агрегатом под наз-ванием AWOL Machine («Алкоголь без жидкости») оснащены около 50 лондонских барных стоек. Чтобы принять дозу, надо приложиться к трубочке. По ней поступают пары напитка, предназначенного для вдыхания, смешанные с кислородом. «Забирают» быстро и мощно. Новинка уже полюбилась английской молодежи, которая, нанюхавшись, пляшет в ночных клубах как заведенная. Об этом, по крайней мере, пишут в местных газетах.

Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/23247/27765/

Использование устройств для ингаляции алкоголем может сыграть злую шутку с организмом человека. Такое занятие наносит большой урон здоровью лёгких, а злоупотребление алкогольными ингаляциями и вовсе может привести к летальному исходу. Это происходит потому, что при вдыхании паров алкоголя он сразу проникает в кровоток, минуя печень, желудок, другие органы.

Тем не менее, развлекательные заведения продолжают предлагать посетителям алкоголь в колбах.

❓ В чём опасность вдыхания паров спирта?
Главное опасение заключается в том, что пары спирта невозможно вывести при помощи рвоты или дефекации. Кроме того, при вдыхании алкоголь сушит слизистые носа, что повышает уязвимость к инфекциям. В некоторых случаях, развивается алкогольная зависимость. #алкоголь #нарколог #психиатр #зависимость #запой #выведениеиззапоя #наркологнадом #здоровье

А вы замечали за собой, что пьянели от паров спирта?

Жизнь в современном мире полна стрессов, с которыми мы сталкиваемся как на работе, так и дома.

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается нашим организмом в ответ на различные угрозы и напряжение. В небольших количествах он полезен, так как помогает нам преодолевать трудности. Однако, если стресс становится хроническим, уровень кортизола может значительно повыситься, что негативно влияет на наше здоровье и эмоциональное состояние.

Вот несколько фактов о том, как кортизол влияет на наш организм:

1. Вес. Повышенный уровень кортизола может привести к набору лишних килограммов, особенно в области живота. Образуется так называемый кортизоловый "спасательный круг"

2. Память и умственные способности. Высокие уровни кортизола могут затруднять концентрацию и память.

3. Сон. Повышенный уровень кортизола может вызывать бессонницу и нарушения сна.

4. Психическое состояние. Высокий уровень кортизола может способствовать тревожности и депрессии.

5. Сердечно-сосудистая система и иммунитет. Хронический стресс увеличивает риск сердечных заболеваний и ослабляет иммунную систему.

✅ Чтобы справиться со стрессом, важно вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо регулярно заниматься физической активностью, высыпаться и питаться сбалансированно. Также полезно использовать техники релаксации, такие как йога и медитация.

🔅Если вам трудно справиться со своими эмоциями и беспокойством, не стесняйтесь обсудить это с близкими, друзьями или профессиональным психологом. Они могут помочь вам найти решения и поддержку.

Помните, что стресс — это неотъемлемая часть жизни. Однако, если научиться им управлять, это может сделать вашу жизнь более счастливой и здоровой.

Регулярный контроль уровня кортизола поможет вам лучше понимать своё состояние и принимать меры для улучшения вашего благополучия.

Сдать анализы можно в АлкоСпас. Не откладывайте на завтра то, что важно сделать сегодня +7(495)373-20-06