Публикации

Разные люди встречаются на нашем пути. Общаясь с одними, мы позитивны и радостны, с другими чувствуем уныние и начинаем сомневаться в самих себе.

Сегодня с нами медицинский психолог «Медскан» [id273707726|Геляна Ширикинова] которая расскажет, кто такие токсичные люди и как с ними взаимодействовать.

Как правило, токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное послевкусие, портится настроение, появляется тяжесть, раздражительность и усталость. Общение с ними отнимает очень много сил, потому-то они все время жалуются и манипулируют другими. Токсичным людям нужна наша эмоциональная реакция, поэтому, ни в коем случае не реагируйте на них зеркально!

У токсичных людей в жизни – постоянная драма. Они уверены, что окружающим их людям везет больше, чем им. И это – несправедливо. Слушать собеседника они не привыкли, так как все разговоры должны быть о них. Зачастую они проявляют агрессию, слыша критику в свой адрес. Токсичные люди отвергают хорошие идеи. Они любят преувеличивать и приукрасить свои заслуги. Всегда знают, как сделать лучше, критикуют других и дают непрошенные советы. Токсичные люди – контролеры, не особо вникая в дела они будут их контролировать, притом последнее слово всегда должно остаться за ними.

Что же делать со всем этим обычному человеку, чтобы не поддаться влиянию токсичного человека и сохранить себя? Наш медицинский психолог Геляна Констатиновна рекомендует.

Отстаивайте персональные границы. Так как токсичные люди любят выбирать своими «жертвами» воспитанных и деликатных людей, которые постесняются сказать «нет», чтобы не обидеть. В таких отношениях нужно вежливо, но твердо отстраняться: «Я понимаю что у тебя проблемы, но мне пора», «Давай завтра», «Я сейчас занята, потом поговорим».

Управляйте разговором. Как правило, токсичные люди любят рассказывать о своих проблемах и забывают о чужом времени и желаниях. Если вам надоел разговор, смело берите инициативу в свои руки. «Я поняла твою проблему, как ты собираешься ее решать?». Такой вопрос будет неожиданным для вашего собеседника. Ведь он просто хотел излить вам душу, пожаловаться, а не решать проблему прямо сейчас.

Не открывайте душу. Помните, что токсичные люди умело втираются в доверие. Когда они рассказывают свои истории, у вас также возникает желание поделиться с ними своими переживаниями. Будьте осторожны, ведь любые откровения будут использованы против вас и наверняка будут вынесены за рамки вашего разговора.

Держите эмоциональную дистанцию. Если любимая подруга постоянно жалуется на жизнь, не реагируйте эмоционально. Не нужно плакать, жалеть ее или переживать, иначе просто погрязнете во всех ее проблемах. Общайтесь конструктивно, реагируйте спокойно и не впитывайте негативную информацию. «Да, я тебя понимаю. Что планируешь делать?»

Не пытайтесь решить проблему за другого человека. Токсичные люди часто ждут именно этого и пытаются переложить ответственность на ваши плечи. В такой ситуации просто выслушайте человека и предоставьте ему возможность решить проблему самостоятельно.

Люди, которые заставляют нас впадать в уныние и манипулируют нами - сами глубоко несчастны и нуждаются в длительной психокоррекционной работе.

Запишитесь:: +7(495) 116-85-34
Пишите в WhatsApp: +7(495) 668-81-81
Наш сайт: https://medscannet.ru/

#психологмедскан #токсичность #советы #медскан #Москва

[id534426321|Андрей] [id18339620|Дмитрий] [id174003971|Амина] [id3851818|Лиа] [club23406433|ЖИВОЙ. ФОНД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ.] [id1965181|Екатерина] [id713941264|Камилла] [id527921471|Света] [id711693659|Мария]

«Никогда не думала, что ресницы – это важно, пока они не выпали после химиотерапии».

Мы встретились с Анной Качуровской, героиней проекта [club207887800|Химия была, но мы расстались]. Ей 43 года, она специалист по коммуникациям и у нее рак груди.

Обнаружилось все это совершенно случайно, и как говорит Анна: «рак всегда приходит не вовремя». Тогда, летом 2021 у нее было много планов, новый проект. А тут подруга задумала худеть и отправилась к эндокринологу, и Анна пошла с ней за компанию. Врачу для полной картины нужны были результаты ее маммографии. Оттуда ее направили на биопсию. 21 июля ей поставили диагноз – рак груди (РМЖ).

Операцию по удалению опухоли и двух лимфоузлов назначили очень быстро, но оказалась затратной, денег не хватало. Анна создала свою группу, где рассказывала о том, что с ней случилось и просила о помощи. Говорит, что очень важно не поддаваться страху. Это болезнь, да, но есть и в этом времени преодоления очень много светлого и радостного, как бы странно это ни звучало.

Анна человек очень позитивный, солнечный. На нашей встрече она делилась тем, как прошел ее год, рассказывала забавные моменты, которые скрашивали тогда ее жизнь. О врачах упоминает с теплотой и с большим юмором. Кстати, лучевую терапию она проходила у нас, в Медскане. Вспоминает, что аппарат для лучевой издает какие-то странные звуки, а когда лежишь и смотришь вверх видишь смайлик, который начинает выбрасывать лучи и превращается в не очень-то доброжелательную рожицу. Смеется.

Проходя все это: операция, 4 химии и лучевая, Анна не переставала жить и узнавать себя. Ее детям 14 и 19. Помнила и о них, и о том, что рано им еще становится сиротами. Понимала, видела, что родным, ее маме, еще сложнее и страшнее, чем ей самой. Старалась уходить из-под жалостливой опеки близких и начала ходить к онкопсихологу, и проговаривала и выплескивала свои слезы там. Такие походы давали осознание, что происходит. Потому-что все стадии принятия болезни нужно было пройти, чтобы идти дальше. Кстати, специалисты выделяют их пять: отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение (принятие).

Рассказывает, что за этот год сама связала плед, притом до этого вязать она не умела. Говорит, что никогда не придавала значения хобби, а ведь дополнительные вещи, которым ты учишься, отвлекают, дают какой-то новый заряд жизни. Собирала картины из пазлов, самые простые, которые была уверена, сможет собрать.

Она такой человек, который пытается все понять и осознать сама. С улыбкой рассказывает, что до сих пор не очень-то понимает врачебные протоколы. Для обычного человека, который проходит лечение, все эти медицинские термины непонятны и чужды. Поэтому, все изучала сама, много читала, разбиралась, как и что работает, и от чего можно отказаться.

В разговоре с ней выяснилось, что, когда человек встречается с диагнозом рак, обязательно должны быть люди, которые тебе расскажут просто и понятно, на человеческом языке, чего тебе ждать, что будет с твоим телом, мыслями во время прохождения лечения.

Врачи выполняют свою работу – назначают лечение и делают все от них зависящее, чтобы ты поправился. Психологи прорабатывают твое состояние и помогают принять ситуацию такой, какая она есть. А есть такие люди, которые называются «равные консультанты» [id527921471|Света Неретина] Именно они знают все процессы изнутри, нюансы, о которых нигде не пишут, например, что после химии пропадают отпечатки пальцев. Анна говорит, что войти в телефон таким образом не может.

Когда наша героиня проходила химию, волосы на голове и остальных частях тела отвалились, в том числе и ресницы. Говорит, что никогда не думала, что это что-то важное. А оказалось, без них любой ветер, дождь, пыль, сразу попадают в глаза, и это непривычно и неприятно. Из плюсов - волосы после химии поменяли свою структуру и стали более мягкими, чем раньше. Анна, со свойственным ей юмором и принятием ситуации в позитив вдруг сообщает: «именно после химии, находясь в подвешенном состоянии, борясь со страхами, ты чувствуешь себя новым».

Жизнь продолжается! Анне еще предстоит поход к врачам. Мы держим за нее кулачки! Приближаем тот момент, когда она с полной уверенностью сможет сказать: «Химия была, но мы расстались».

#историяпациента #жизнь #лечение #онкология #медскан #москва
[id560876776|Светлана Полякова] [id534426321|Андрей Модестов] [id3851818|Лиа Мелконян] [id18339620|Дмитрий Иванов] [id188252884|Сергей Казимов] [id219071137|Sara Tashanova] [id174003971|Амина Матросова] [id711693659|Мария Лучанская] [club202654252|Добро.Журнал] [club23406433|ЖИВОЙ. ФОНД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ.] [id273707726|Геляна Ширикинова] [id1965181|Екатерина Бутова] [id713941264|Камилла Шамансурова] [club187687551|Благотворительный фонд «Огромное сердце»] [club91076406|Фонд борьбы с лейкемией] [club131143144|Ассоциация онкологических пациентов "ЗДРАВСТВУЙ"] [id587132698|Галина Захарова]

Девять месяцев ожидания, роды. Казалось бы, все самое трудное позади. На руках женщина держит долгожданного ребенка. Она стала мамой. И должна быть самой счастливой, так как момент которого она так долго ждала, наступил. Но, радости и счастья она не испытывает. А наоборот, ощущает тоску, усталость, нет настроения и сил. Во всем виновата – послеродовая депрессия.

Зачастую в такое состояние женщина впадает, когда не получает полноценную поддержку окружающих, близких, и в первую очередь, мужа. Из практики медицинского психолога «Медскан» [id273707726|Геляны Ширикиновой] «многие мамы, находящиеся в этом состоянии, говорят о чувстве одиночества: «Ребёнка хотели все: муж, бабушки, дедушки, а родив, я осталась одна»».

У 70% родивших женщин бывает хандра, но это не значит, что к вам «постучалась» послеродовая депрессия. Усталость, частые слезы без причины, перепады настроения. Все это вполне объяснимо. Гормональные изменения, сна стало поменьше, а тревог за крошечную жизнь прибавилось. Если вы испытываете что-то подобное, пугаться не нужно. Обычно через месяц другой все встает на своим места, мама привыкает к новому состоянию, гормоны приходят в норму и как следствие эмоций становится поменьше.

Но, если вы продолжаете чувствовать апатию, подавленность и даже нежелание заботиться о малыше, в течение долго времени – вот тут стоит задуматься, скорее всего у вас послеродовая депрессия.

По данным статистики около 25% мам пребывают в таком состоянии. И, самое интересное, что и у пап может такое случиться. Специалисты выделяют следующие симптомы, которые должны послужить вам звоночком, что не все в порядке и с этим нужно что-то делать.

Если на протяжении долгого времени после родов у вас: расстройства пищеварения, кожный зуд, бессонница, ночные кошмары, панические атаки, непринятие себя как хорошей матери, желание причинить вред себе или ребенку, частые слезы и нежелание принимать самостоятельные решения – стоит серьезно задуматься о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Если не справляетесь сами – обратитесь к специалисту.

В наших карточках вы найдете простые на первый взгляд, но действенные советы от нашего медицинского психолога. Соблюдайте их, думайте о себе и о том, что вы дали этому миру новую жизнь. Вы – мама и это прекрасно!

👉🏻 Запишитесь:: +7(495) 116-85-34
👉🏻 Запишитесь через WhatsApp: +7(495) 668-81-81
👉🏻 Наш сайт: https://medscannet.ru/

#бытьмамой #послеродоваядепрессия #психологмедскан #москва
[id534426321|Андрей Модестов] [id18339620|Дмитрий Иванов] [id188252884|Сергей Казимов] [id219071137|Sara Tashanova] [id174003971|Амина Матросова] [club23406433|ЖИВОЙ. ФОНД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ.] [id1965181|Екатерина Бутова] [id3851818|Лиа Мелконян]

[id188252884|Сергей Казимов], наш физиотерапевт провожал жену в поездку, потратил на это пол ночи, не выспался. Следующий день для него начался не очень-то комфортно, но Сергей Владимирович вовремя вспомнил, что он занимается реабилитацией и себя восстановить сможет.

Но, обо всем по порядку. Для чего только лазеры не используются в современной медицине. Это и лазерная хирургия, и диагностика. Также, лазер стал незаменим в гинекологии и косметологии. Сегодня мы расскажем о лазеротерапии, как одном из способов реабилитации и восстановления.

В процессе воздействия низкоинтенсивным лазером на мягкие ткани и сосудисто-нервные узлы, происходит их стимуляция и восстановление. Многочисленные отзывы подтверждают, что после курса, которое назначает специалист, нормализуется кровообращение, улучшаются состояние позвоночника и суставов, повышается иммунитет и ускоряется вывод из клеток токсических веществ.

Лазеротерапия дает хорошие результаты в реабилитации спортивных травм, для восстановления суставов и позвоночника: при артритах, артрозах и остеохондрозах. Используется при лечении заболеваний нервной и сердечно- сосудистой системы, таких как гипертония и стенокардия. А также, актуальна при осложнениях после операций, рецидивах язв желудка и 12-перстной кишки, гастрите, панкреатите, бронхиальной астме, простудных заболеваниях. Курс воздействия лазером назначают людям, нуждающимся в систематическом повышении иммунитета, а также страдающих аллергическими заболеваниями.

Для большинства пациентов такая терапия безопасна, однако и у этой процедуры есть противопоказания, к которым относятся: тяжелая форма сахарного диабета; острый инфекционный процесс в организме; тяжелые формы почечной или печеночной недостаточности; острые нарушения мозгового кровообращения; нарушения кроветворения; первый триместр беременности.

Лазеротерапия проводится только по назначению врача, который точно знает, что делает, курсом 10-15 процедур.

Мы начали рассказ с того, что наш врач не выспался, чувствовал себя сонным и разбитым и решил на себе применить терапию лазером. Ведь при воздействии на определенные зоны и точки тела можно улучшить обмен веществ, кровообращение и в целом укрепить иммунитет. После процедуры самочувствие Сергея Владимировича улучшилось, а работоспособность значительно повысилась. Чего и вам желаем!

#лазеротерапия #физиотерапия #медскандлякаждого #москва
[id534426321|Андрей Модестов] [id18339620|Дмитрий Иванов] [id3851818|Лиа Мелконян] [id219071137|Sara Tashanova] [id273707726|Геляна Ширикинова] [id174003971|Амина Матросова] [id1965181|Екатерина Бутова] [club23406433|ЖИВОЙ. ФОНД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ.]

Почему я не встретила этого врача раньше?

Так говорят женщины, притом совершенно искренне, впервые обратившись к нашему врачу-гинекологу Марине Гольман.

Марина Михайловна говорит, что ей суждено было стать врачом. В профессию она пришла по призванию. Ее бабушка была главврачом роддома и внучка пошла по ее стопам. Училась в Томске, в Сибирском медицинском университете. Ординатуру приехала проходить в Москве и осталась.

20 лет проработала в городской больнице оперирующим врачом. Когда в Медскане открылось направление гинекологии у Марины Михайловны начался новый жизненный этап. Одним из плюсов считает то, что здесь на первичный прием отводится целый час, во время которого можно пообщаться с пациенткой, сделать необходимые обследования, все это под рукой и назначить эффективное лечение.

В том, что наш гинеколог большая труженица и профессионал, мы уверены! Это подтверждает еще и то, что пациентки, которые лечились у нее ранее снова обращаются к ней, просто уже по другому адресу. Также, к ней записываются и их дочери.

Каждая женщина по-своему уникальна и требует определенного отношения и понимания. Особенно в такой деликатной теме, как гинекология. И, как правило, если с врачом женщина находит общий язык и чувствует себя комфортно, то снова возвращается.

Марина Михайловна врач высшей категории, а в прошлом году ей присвоен статус "Московский врач". В 2017 году департамент здравоохранения Москвы запустил масштабный проект по выявлению лучших среди медицинского сообщества. В подтверждение профессионального уровня специалисты получают свидетельство о присвоении статуса "Московский врач" и нагрудный знак отличия.

Хорошего специалиста видно сразу, по его стремлению узнавать новое, расти и развиваться в том направлении, которое он для себя выбрал. Марина Михайловна постоянно пополняет свой багаж знаний, участвует в конференциях, осваивает новые методики и технологии, которые появляются в медицине.

Свое личное она оберегает. Об этом очень точно пишет в стихотворении Юрий Калугин: "Как наше счастье любит тишину…Спокойный взгляд и ласковое слово…"

Записаться к врачу Гольман можно по телефону: +7 (495) 126-96-07
или на нашем сайте medscannet.ru.

#гинекологмедскан #женскоездоровье #думайосебе #москва
[id534426321|Андрей Модестов] [id3851818|Лиа Мелконян] [id18339620|Дмитрий Иванов] [id188252884|Сергей Казимов] [id219071137|Sara Tashanova] [id273707726|Геляна Ширикинова] [id174003971|Амина Матросова] [id1965181|Екатерина Бутова]