Публикации

‼Как выйти из депрессии?
Депрессия и ее лечение – важные задачи, которые стоят перед психологами и врачами. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что около 300 млн. человек в мире страдает от клинической депрессии. Население всех стран и культур подвержено этому расстройству настроения. Существуют прогнозы, что депрессия может занять второе место после сердечно-сосудистых заболеваний по причинам инвалидности.

Психиатр Эмиль Крепелин описал триаду симптомов депрессивного состояния, которая до сих пор сохраняет свою актуальность:
1. Тоскливое, подавленное настроение
2. Умственно-речевое торможение
3. Двигательная заторможенность.

Проявления депрессии:

🆘 Тоска – человек чувствует, тяжёлое, гнетущее состояние, но не понимает причину. Физически это может ощущаться в виде сдавливания в каких-то частях тела, обычно в груди.

🆘 Тревога – ощущение внутреннего напряжения, ожидание чего-то негативного. При депрессии тревога может возникать в дополнение к тоске и подавленному настроению.

🆘 Чувство вины и и склонность к самообвинению, как правило, связано с ошибкой мышления, при которой человек часто принимает плохие события на свой счет. Также здесь прослеживается связь низкой самооценки.

🆘 Ангедония – отдаление от всего, что раньше приносило удовольствие и радовало.

🆘 Апатия – самое тяжелое проявление депрессии, которое сложно лечить психологическими методами. При апатии человека ничего не трогает эмоционально, ни в плохом, ни в хорошем смысле, у него наблюдается отсутствие побуждений и мотивов.

🆘 Нарушения аппетита в ту или другую сторону, нарушения сна. Внутренние напряжения делают сон поверхностным или препятствуют вхождению в сон.

🆘 Поведение – пассивность, избегание контактов, отказ от развлечений.

Метод лечения депрессии зависит от её причины, формы и интенсивности проявления.

Существует несколько психотерапевтических направлений лечения депрессии. Например, психодинамическое направление – специалисты этого подхода в большей степени ориентированы на анализ ранних утрат и травм.

Также одной из эффективных является когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Она помогает скорректировать негативные установки, убеждения человека (представления о себе, мире и своём будущем) через распознавание ошибок своего мышления. В результате корректировки убеждений жизненная ситуация начинает интерпретироваться в соответствии с реальностью, а не через призму ложных установок.

Депрессия должна лечиться комплексно. Если человек лечит депрессию только антидепрессантами, то у него не формируются механизмы психологического совладания с эмоциями и, как результат, рано или поздно, он наступает на те же грабли. И в тоже время пренебрежение медикаментозной поддержкой в острых состояниях может привести к печальным последствиям для жизни и здоровья человека.

Будьте внимательны к себе, к своему ментальному здоровью, помните о психогигиене!

Корелина Светлана Владимировна – психолог центра Медскан – поможет справиться с депрессией, звоните и записывайтесь по телефону или на сайте:

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47


#Медскан #депрессия #центрРеабилитации #психологМосква #эмоциональныйинтеллект #антидепрессанты #МедсканНаЛенинградском #центрМедскан #психологКорелина #психологМедскан

‼Помогут ли васаби и имбирь не отравиться суши и роллами?

“Суши и роллы принято есть с васаби и имбирём не только из-за вкусовых качеств, но и для защиты организма от отравления. Это связано с тем, что в сырой рыбе могут быть опасные бактерии и паразиты, которые вызывают порой очень серьезные заболевания. И именно для их профилактики так полезны васаби и имбирь” – утверждает наш врач-диетолог Леонтьева Антонина Николаевна.

По словам эксперта, васаби содержит изотиоцианаты (горчичные масла), которые помогают убивать болезнетворные бактерии и нейтрализовать токсины в сырой рыбе. Однако, чтобы иметь все эти полезные свойства, васаби должен быть приготовлен из родного сырья – травянистого растения эвтрема, которое принадлежит к семейству капустных.

Имбирь, в свою очередь, помогает переваривать пищу и также уничтожает вредные бактерии и даже личинки паразитов. Кроме того, имбирь имеет иммуностимулирующее, противовирусное и антиоксидантное действие.

Однако, Антонина Николаевна отмечает, что даже с учётом всех этих добавок, необходимо помнить о важности правильной обработки сырой рыбы ☝ Для того, чтобы избежать отравления, рыбу необходимо глубоко заморозить и выдержать ее при минимальной температуре в течение 7 дней, не меньше! После размораживания рыбу нужно обрабатывать согласно санитарно-гигиеническим нормам.

Если отравление все же произошло, необходимо немедленно промыть желудок, выпив большое количество слабого раствора марганцовки или обычной воды, чтобы вызвать рвоту. После этого следует принимать сорбенты, а при повышении температуры тела – жаропонижающие средства. Важно также не забывать пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47

#Медскан #диетологМосква #центрРеабилитации #нарушениевеса #диетологМедскан #докторЛеонтьева #МедсканНаЛенинградском #центрМедскан #полезныесоветы #отравление
#отравлениесуши #пользавасаби #васаби #диетологводныйстадион #диетологречнойвокзал

📢Скидка на анализы 15%!
Акция действует до 15 июня 2023 г. во всех медицинских центрах Медскан.

С перечнем анализов, выполняемых в рамках акции, можно ознакомиться по ссылке:
https://medscannet.ru/upload/price_analiz_.pdf

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
📍г. МО, д. Глухово, ул. Центральная, д. 34А

*Анализы выполняются в KDL
*Акционное предложение не суммируется с иными скидками, дисконтными программами и акционными предложениями

#Медскан #анализыМосква #КДЛ #общийанализкрови #анализыМедскан #лабораторныйанализ #МедсканНаЛенинградском #центрМедскан #анализкрови #ТТГ
#анализанагормоны #СОЭ #группакрови #антитела #фибриноген

🌞Каникулы в самом разгаре, у детей появилось много свободного времени, которое они могут потратить на активный отдых ⛹‍♀ игры на свежем воздухе со сверстниками, чтение увлекательных книг, занятие спортом, рыбалку, творчество… или просидеть всё время в гаджетах 👽 Конечно, нельзя сказать, что от современных мобильных устройств только один вред, ведь всё зависит от того, как мы их используем.

Психолог центра Медскан Анна Березкина считает, что задача родителя научить ребёнка правильно пользоваться гаджетом, чтобы он не проводил с ним всё своё время, удовлетворяя с его помощью все свои потребности в отдыхе, общении и развлечении.

Почему гаджеты так привлекательны для детей и подростков:
⚠ Быстрый способ получить дофамин
⚠ Можно добиться успеха без усилий
⚠ Яркие и динамичные картинки
⚠ В виртуальном мире меньше рисков
⚠ Лёгкий способ уйти от проблем
⚠ Сложные отношения с родителями.

У родителей тоже есть свои выгоды:
⚠ не надо переживать по поводу прогулок подростка с друзьями
⚠ не надо занимать ребенка играми, разговорами или другой совместной деятельностью.

Известно, что по статистике 50% родителей используют гаджеты во время поездки, чтобы занять ребёнка. Кажется, очень удобно дать ребёнку телефон, но цена за это слишком высока ⛔

Какие могут быть последствия злоупотребления гаджетами:

🆘 Первая и решающая стадия развития мозга заканчивается в 3 года. Если на этом этапе ребёнку позволяли большое количество времени проводить с гаджетом, то некоторые связи в мозгу просто не образуются и его объем остаётся на 25-30% меньше
🆘 Зрение формируется неправильно
🆘 У ребёнка не развивается мелкая и крупная моторика
🆘 Замедляется темп развития речи
🆘 Нарушаются пищевые привычки. В дальнейшем это может привести к нарушению пищевого поведения и ожирению
🆘 Подростки становятся менее самостоятельными и более зависимыми от родителей
🆘 Снижается уровень удовлетворенностью жизнью – вероятность того, что восьмиклассник скажет, что он несчастлив, повышается на 56%
🆘 Увеличивается риск депрессии и суицидального поведения. Подростки, которые в день проводят более 3 часов в гаджетах, с вероятностью 35% будут иметь один из факторов риска суицидального поведения.

Гаджеты вызывают сильную зависимость, такую же, как и наркотическая. Если без гаджета ваш ребёнок:
👉 Страдает, мается, не может найти себе место
👉 Злится, ведет себя агрессивно
👉 Страдает от навязчивых мыслей (в т.ч. суицидальных), тревоги, беспокойства

то, всё это указывает на то, что у него есть зависимость и без помощи взрослого ему не справиться.

Как решить проблему с гаджетами и чем занять ребёнка?
✅ Понять глубинные причины зависимости.
✅ Ввести правила пользования гаджетами таким образом, чтобы ребёнок хотел их соблюдать.
✅ Вернуть интерес ребенка к реальной жизни, показать, что она гораздо интереснее виртуальной.
✅ Организовать жизнь без смартфона, сделав досуг насыщенным и интересным – наполнить его прогулками, секциями, настольными играми, живым общением.
✅ Дать поскучать ребёнку – это тоже полезно!

Если ребенок находится в зависимости от гаджетов важно понимать, что решение этой проблемы откладывать опасно. За консультацией к психологу Анне Березкиной обращайтесь по телефону:

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍МО, д. Глухово, ул. Центральная, д. 34А


#Медскан #психологМосква #центрРеабилитации #зависимостьотгаджетов #психологМедскан #психологБерезкина #Медсканглухово #центрМедскан #полезныесоветы #советыродителям
#психологкрасногорск #психологрублевка

С Днём России! 🥳
Сегодня в нашей стране отмечается национальный праздник – День России ❤ Поздравляем всех россиян с этим особенным событием и желаем мира и процветания нашей стране. Пусть этот праздник будет наполнен гордостью за свою Родину и свой многонациональный народ. Желаем вам добра, счастья, благополучия, здоровья и новых достижений! 🎉

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
📍г. МО, д. Глухово, ул. Центральная, д. 34А


#Медскан #центрРеабилитации #ДеньРоссии #МедсканОбручева #Медсканглухово #центрМедскан