Публикации

👨‍⚕А Вы знали что средняя физическая нагрузка современного человека уменьшилась почти в 50 раз и чем это грозит?
💔Заболевания сердечно-сосудистой системы – основная причина смертей во всем мире. Порядка 1⃣8⃣ миллионов человек трудоспособного возраста во всем мире и почти 1⃣ миллион человек в России становятся их жертвами ежегодно.
🏃Степень двигательной активности – важнейший триггер развития заболеваний ССЗ, подтвержденный свежими исследованиями 2021 и 2022 годов.
❗️Физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета второго типа, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность.
🗓Какие могут быть типы активности:
🔹ЙОГА
Снижает уровень стресса, нормализует гормональный баланс, обмен веществ, пищеварение и уменьшает жировые запасы!
🔹БЕГ
Разгоняет метаболизм и кровообращение. Важно задействовать руки при занятих. Можно ходить по лестничной площадке в подъезде вверх -вниз.
🔹ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Включаются мышцы живота и диафрагма, ускоряется обмен веществ и кислород быстрее поступает в кровь и выводятся токсины из организма.
🔹ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ
Развивает выносливость, сжигает жир и укрепляет тело. (Главное перед треней разогреть мышцы)
🔹ТАНЦЫ
Снимают стресс, сжигают жир, ускоряют обмен веществ
🔹УВЕЛИЧЕНИЕ БЫТОВОЙ АКТИВНОСТИ
Чаще убираться дома, выбирать прогулку пешком вместо лифта и транспорта. 10 000 шагов в день🤗
🏥В любом случае, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со специалистом.😉
#ГП220 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

👫 Прогуливаясь по Расторгуевскому переулку можно заметить, что у здания нашего филиала №3 демонтировали строительные леса 🚧

А все потому, что монтаж облицовочных панелей практически завершен – фасад здания приобрел фирменный стиль поликлиники нового московского стандарта 🏥

Также строители приступили к монтажу главной входной группы – готово основание, заливают ступени лестницы и пандусы для маломобильных граждан ‼

Внутри здания ведется отделка помещений и монтаж коммуникаций 👷‍♂

Работы ведутся ведутся по графику и точно в срок 👍

#дгп220 #дзм #капремонт #московскийстандарт

📣Социологи провели опрос среди россиян. Опрос Фонда Общественное мнение - про врачей.

❓Вопрос о доверии врачам поликлиник и больниц:
🔹55% доверяют врачам в больницах и поликлиниках,
🔹32% не доверяют.

❓Вопрос о состояние российского здравоохранения:
🔹41% оценивают как удовлетворительное,
🔹41% как плохое,
🔹12% — как хорошее
При этом 17% считают, что за последние год-два оно улучшилось. Ещё 43% говорят, что оно не изменилось, а 29% уверены, что оно ухудшилось.

❓Вопрос о том, хотели бы респонденты, чтобы их ребенок стал врачом:
🔹52% - хотели бы
🔹32% - нет.

📊Социологический опрос был проведен 9–11 июня 2023 г. и охватил 53 субъекта РФ, 104 населенных пункта, 1500 респондентов. Статпогрешность не превышает 3,6%.
#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП220

❤‍🔥 Сегодня Всемирный день кардиолога! ❤‍🔥
Свой профессиональный праздник отмечают врачи, которые лечат главный орган человека-сердце 🫀
Примите искренние поздравления и благодарность за Ваш нелегкий труд, преданность своей профессии, внимательное, заботливое отношение к здоровью пациентов. Желаем благополучия, как можно больше счастливых и вылеченных пациентов, успешной и продуктивной работы! Пусть Ваши сердца так же будут здоровыми, а вы-счастливыми 💥💐
#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП220

☀🌧 От таких перепадов погоды в шоке даже бывалый градусник. То, что сегодня за окном пасмурно, не означает, что жара не вернется в столицу!

На такой случай пользуйтесь нашими советами по выживанию в жару - листайте карточки ⏩

❗ Не забывайте! Прохлада - не всегда спасение! Перепад температур, сквозняки, ледяные напитки — из-за всего этого заболеть можно сильнее, чем в суровую зиму.
#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП220