🕒 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — 25 мая
▶ Щитовидная железа считается значимым органом эндокринной системы. Она играет очень большую роль в деятельности организма; так как вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ и оказывают влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид. Ещё одна важная функция гормонов — постоянное поддержание температуры тела и производство энергии.
❗В условиях стремительно роста количества заболеваний щитовидки у детей и взрослых, болезнь легче предупредить, чем потом бороться с ее последствиями. Начать профилактику можно в любом возрасте.
⚠ Наиболее действенные методы профилактики проблем с щитовидной железой:
🔹Как можно меньше проводите времени за компьютером, важнее больше времени уделить прогулкам на свежем воздухе. Врачи-эндокринологи отмечают, что прогулки в солнечную погоду с мая по сентябрь благотворно влияют на состояние щитовидной железы.
🔹Употребляйте в пищу йодсодержащие продукты: морскую капусту, разные сорта рыб, морепродукты. Богаты йодом грецкие орехи, киви, хурма; полезна и черноплодная рябина с медом. Самый доступный продукт, обогащенный йодом- йодированная соль.
🔹Не злоупотребляйте нахождением на солнце;
🔹Откажитесь от неоправданного и неконтролируемого употребления антибиотиков;
🔹Правильно и полноценно питайтесь;
🔹Пейте очищенную воду;
🔹Занимайтесь физическими упражнениями.
#ДЗМ #ГП220 #НовостиПоликлиник
▶ Щитовидная железа считается значимым органом эндокринной системы. Она играет очень большую роль в деятельности организма; так как вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ и оказывают влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид. Ещё одна важная функция гормонов — постоянное поддержание температуры тела и производство энергии.
❗В условиях стремительно роста количества заболеваний щитовидки у детей и взрослых, болезнь легче предупредить, чем потом бороться с ее последствиями. Начать профилактику можно в любом возрасте.
⚠ Наиболее действенные методы профилактики проблем с щитовидной железой:
🔹Как можно меньше проводите времени за компьютером, важнее больше времени уделить прогулкам на свежем воздухе. Врачи-эндокринологи отмечают, что прогулки в солнечную погоду с мая по сентябрь благотворно влияют на состояние щитовидной железы.
🔹Употребляйте в пищу йодсодержащие продукты: морскую капусту, разные сорта рыб, морепродукты. Богаты йодом грецкие орехи, киви, хурма; полезна и черноплодная рябина с медом. Самый доступный продукт, обогащенный йодом- йодированная соль.
🔹Не злоупотребляйте нахождением на солнце;
🔹Откажитесь от неоправданного и неконтролируемого употребления антибиотиков;
🔹Правильно и полноценно питайтесь;
🔹Пейте очищенную воду;
🔹Занимайтесь физическими упражнениями.
#ДЗМ #ГП220 #НовостиПоликлиник
Источник: https://vk.com/wall-197093484_966
Пост №20578, опубликован 25 мая 2023