Публикации

Дорогие жители районов Новогиреево и Перово‼️

Сегодня, 8 сентября, у нас состоялся праздник🥳, посвященный открытию нашего Филиала № 3 после капитального ремонта по «Новому московскому стандарту».👍🏼

☺️ Мы с радостью провели экскурсии по обновленной поликлинике 🏥 для всех наших гостей.
Все желающие могли насладиться вкусным кофе ☕️и угощениями. Для наших маленьких пациентов мы подготовили множество приятных сюрпризов🎁

Спасибо ❤️, что провели этот радостный день с нами🙌🏼

#мояполиклиника #ДГП7 #капремонт #ДЗМ #Новогиреево #новыймосковскийстандарт #новостиполиклиник #Перово

🇷🇺Есть на планете голубой такой прекрасный город,
Где бой курантов над рекой всем бесконечно дорог!
И над кремлёвскою стеной звезда горит-сияет!
⭐Моя Москва - ты город мой! Пусть все об этом знают!

Москва, Москва! Ты так близка и нет уютней дома!
Вся жизнь моя тобой полна и всё мне здесь знакомо!
Москва, Москва! горят огни, в вечерней дымке тают,
Приходят дни, уходят дни, а город расцветает!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

💛С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, ЛЮБИМАЯ МОСКВА!
🌟С ПРАЗДНИКОМ, ДОРОГИЕ МОСКВИЧИ!
Мы хотим пожелать мирного неба над куполами и домами, светлого блага, добра, взаимоуважения жителей и гостей города и чудесных возможностей роста и развития🎆
Наслаждайтесь каждой минуткой, проведённой В САМОМ ЛУЧШЕМ ГОРОДЕ ЗЕМЛИ! 🎆🎆🎆

#Москва #ВАО #Вешняки #ДЗМ #деньМосквы

🍷В понедельник, 11 сентября, началась очень важная неделя – НЕДЕЛЯ СОКРАЩЕНИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ И СВЯЗАННОЙ С НЕЙ СМЕРТНОСТИ И ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ.

🍉ТРЕЗВОСТЬ  – это естественное состояние ясности сознания, достигаемого в полной свободе от воздействия табака, алкоголя и иных наркотиков.
Все мы знаем о вреде алкоголя (даже маленьких доз) и пытаемся говорить об этом с нашими детьми. Конечно, для детей очень важен пример взрослых, а особенно родителей. Кроме того, важно не только быть примером, но и уметь разоблачить мошенничество, которое нас окружает.

Давайте вспомним, какие приемы применяются маркетологами🛍️, чтобы заставить нас и наших детей купить алкоголь, который по своей сути представляет из себя яд этанол⬇️:

☠️Разбавить яд и замаскировать его: сладкий вкус, хлебный вкус, пузырьки газа в алкоголе.

☠️Бренд: торговый знак, который создает узнаваемость и желание купить, особенно у детей и подростков, они ждут того часа, когда им это продадут.

☠️Кумиры: проплаченная пропаганда в СМИ, кино, книгах и даже мультиках, производителями алкогольной продукции намеренно созданы образы, которым дети и подростки хотят соответствовать.

☠️Продажа с едой: дети с младенчества ходят в продуктовые магазины и видят примеры, как люди вместе с едой покупают алкоголь, это формирует у них ложное убеждение, что алкоголь - это вредная пища, наряду с чипсами и гамбургерами.

☠️Социальное принуждение и культ умеренности: окружение оказывает давление, указывая, что норма - это мнимая умеренность, а не полный отказ от алкоголя.

Трезвость дана нам с рождения, она дает ясность сознания, здоровье, радость, хорошую учёбу, уважение и многое другое. Важно защищать её, так же как свою свободу и здоровье. Ведь только тогда мы сможем полноценно и независимо реализовать себя, как человек!☝️

#️трезвость #алкоголизм #зож #мызатрезвость #смертьоталкоголя

👁️БЕРЕЖЕМ ГЛАЗА И ДЕЛАЕМ СПЕЦИАЛЬНУЮ ЗАРЯДКУ

Как и обещали, рассказываем про гимнастику для глаз ➡️ Большую известность получил комплекс упражнений Н. Исаевой. Он понравится тем, кто предпочитает заниматься лежа.

1️⃣ Упражнение
Выполнять можно сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на пространство между бровями и попробуйте удержать взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Каждый последующий день добавляйте по одной секунде, пока продолжительность упражнения не дойдет до одной-двух минут.

2️⃣ Упражнение
Посмотрите обоими глазами на кончик носа и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока не доведете продолжительность занятия до одной-двух минут.

3️⃣ Упражнение
Его также можно выполнять в положении сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на левое плечо и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока продолжительность занятия не доведете до одной-двух минут в день.

4️⃣ Упражнение
Оно выполняется аналогично третьему, только на этот раз посмотрите обоими глазами на правое плечо. Удерживайте взгляд в течение пяти секунд. Это упражнение тоже надо будет довести до одной-двух минут в день.

5️⃣ Упражнение
Вращайте обоими глазами по часовой стрелке, фиксируя взгляд на пространстве между бровями и кончиком носа, затем то же самое проделайте в противоположную сторону. Повторите упражнение четыре-пять раз.

👀Конечно, для сохранения остроты зрения одной гимнастики не достаточно.
Необходимо соблюдать режим просмотра телевизора и компьютерных игр. Придерживаться режима сна и отдыха.

🍓Сбалансированное питание и полезные продукты тоже играют важную роль. Для сохранения зрения очень полезны черника, клюква, рябина, шиповник, облепиха, апельсины, земляника, калина, морковь, молочные продукты, свекла, свежая капуста, абрикосы, гречка, хурма.
В рационе ребёнка должны быть творог, кефир, отварная рыба, говядина и говяжий язык, индюшка, крольчатина и обязательно зелень – петрушка, укроп. 🥦

💊Особенно полезны для глаз витамины А, В1, В2, В6, В12, С, препараты кальция – кальций с витамином D, с фосфором.

🤓А если всё же врач прописал очки?
Некоторые родители уверены, что очки можно не носить «с целью тренировки глаза». ЭТО ОШИБОЧНОЕ МНЕНИЕ⚠️ На самом деле коррекция очками зрению не Вредит. Наоборот, если ребёнок всё время щурится, напрягая глаза, то зрение ухудшится гораздо быстрее.

💛Главное помнить, что выполнение простых упражнений, правильное питание и регулярное наблюдение у врача поможет сохранить зрение в норме👍👍👍

#глаза #здоровьеглаз #остроезрение #очки #гимнастикадляглаз #гимнастикаИсаева

Сегодня поговорим о наших любимых бабушках и дедушка. Ведь в России сейчас проходит неделя ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО СТАРЕНИЯ

❗❗❗Каждый второй россиянин среднего и старшего возраста имеет когнитивные нарушения, т.е. снижение умственной работоспособности, ухудшение памяти, трудности с выражением собственных мыслей или осмыслением чужой речи, ухудшение концентрации внимания.

Более того, по прогнозам ВОЗ, общее число людей с деменцией составит около 82 млн человек в 2030 году и 152 — к 2050 году.

👵🏽ДЕМЕНЦИЯ и самая распространенная её форма, болезнь Альцгеймера, обычно остается незамечаемой до появления критических симптомов. Считается, что это «болезнь пожилых» – 95% случаев возникновения болезни диагностируют у людей старше 65 лет. Но недуг может развиться и у молодёжи.

🧓Чем взрослее становится человек, тем больший «багаж заболеваний» он приобретает:
– атеросклероз;
– онкологические заболевания;
– Сахарный диабет
– гипертоническая болезнь;
– инфаркт и инсульт;
– дегенеративные поражения суставов;
– психические расстройства: деменция,
Альцгеймер и Паркинсон.

⚠️Неужели ничего нельзя сделать? – спросите вы. На самом деле, любое из заболеваний можно предотвратить или максимально снизить риски его развития.
⚠️Как это сделать?
Конечно же, в первую очередь, проходить диспансеризацию и ежегодные обследования

👉Общий анализ крови и коагулограмма
Здесь можно контролировать вязкость крови, возможный риск образования тромбов. Если повышен уровень гемоглобина, эритроцитов и тромбоцитов – это повод для обращения к специалистам за дополнительным обследованиям.

👉Гомоцистеин – белок, который при повышении травмирует стенку сосудов, что ведёт к увеличению риска развития атеросклероза, сердечно-сосудистых патологий и риску развития болезни Альцгеймера.

👉Гликированный гемоглобин, инсулин и индекс НОМА. Превышение значений этих показателей может грозить развитием  сахарного диабета 2 типа.

👉Витамин D
Он отвечает за минеральные обмен веществ, снижает риск развития остеопороза.

👉Мочевина и креатинин
По этим показателям оценивается работа почек. Превышение значений может говорить о возможном развитии проблем с суставами, гипертоническая болезни.

С заботой о близких💜

#старение #пожилыелюди #возрастнепомеха #Альцгеймер #Деменция #анализыдляпожилых