Публикации

💬 В нашем головном здании по адресу: ул. Молдагуловой, д. 5А🏥 полным ходом идет капитальный ремонт🏗️ "по Новому московскому стандарту поликлиник"!

📍 Сегодня мы бы хотели представить вашему вниманию небольшой фоторепортаж с места событий, а так же рассказать подробнее о выполняемых работах.

📍Итак, начнем:

✅ Монтируются инженерные системы:
⭐ Электроснабжения
⭐ ГВС
⭐ ХВС
⭐ Отопления
⭐ Вентиляции
✅ Продолжаются работы по благоустройству территории;
✅ Выполняется внутренняя отделка помещений.

👆 На площадке капитального ремонта выполняют работы более 120 строителей👷🏻‍♂️ 🔝. Все для того, чтобы мы как можно скорее смогли принимать наших маленьких пациентов👶👧 в обновленной, ультрасовременной поликлинике🏥.

#мояполиклиника #ДГП7
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Новогиреево #Перово

🌍ЗЕМЛЯ – НАШ ОБЩИЙ ДОМ!
А вот насколько этот дом будет уютный и чистый, зависит от каждого из нас!

Сегодня природа страдает. В результате технического прогресса и активной урбанизации происходят изменения климата, загрязнение воды и природы, истребление популяции животных и др.
Это всё ускоряет разрушение планеты💥.
Природа удивительна и самобытна, но она нуждается в поддержке и уходе.

Вот некоторые удивительные факты!

🌱Если средняя мировая годовая температура по всей планете повысится на 4–5 градусов, леса исчезнут практически по всей территории России и в некоторых европейских странах.

☘️Привычные для нас бутылки из пластика разлагаются около 500 лет.

🌳Ежегодно в воды Мирового океана попадает до 270 миллионов тонн изделий из пластика.

🌵Всего один литр машинного масла способен загрязнить более 1 миллиона литров питьевой воды.

🌿Каждые 30 – 35 километров средний легковой автомобиль выбрасывает в окружающую среду до 600 г газообразных отходов.

🪴Женский организм ежегодно впитывает в себя 2−2,5 кг косметических средств.

🌲Тибет – область Китая с самой незагрязненной и чистой экологией.

🌾Ежегодно люди выбрасывают примерно 130 миллионов работающий смартфонов. Всего лишь из-за желание приобрести новую модель гаджета.

🍀По результатам исследований, самый чистый воздух на Земле можно отыскать на острове Тасмания недалеко от Австралии.

🌴Некоторые морские обитатели путают пластиковые пакеты с медузами, проглатывают их и погибают.

🍃За последние 7 лет арктический лед стал тоньше на 75 сантиметров

🌷Каждый час население Земли увеличивается на 10 тысяч человек.

🪲Ежегодно на Земле вырубается 12 миллионов тропических лесов, а насаживается в 10 раз меньше.

🦜Швеция покупает у других стран мусор, перерабатывает его и 95% отходов использует для получения электроэнергии. Всего 5% отходов шведы закапывается в землю.

🦠В Австралии рядом со скоростными трассами иногда встречаются эвкалиптовые деревья, между которыми протянуты искусственные лианы. Такие сооружения позволяют коалам совершенно безопасно “переходить” проезжую часть.

Экосистемы поддерживают всю жизнь на Земле. Чем здоровее наши экосистемы, тем здоровее планета и ее люди.

8 ШАГОВ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ! 👣

1. Поддерживайте чистоту на улице.
2. Принимайте участие в субботниках.
3. Ответственно используйте автомобиль.
4. Используйте органические отходы для удобрений.
5. Отдайте предпочтение стирке при низких температурах, от 20° до 40°.
6. Для полива собирайте дождевую воду в бочки.
7. Используйте электроэнергию и тепло экономно.
8. Разделяйте мусор.

Берегите природу, воду и лес! 💚

P.S.: Сегодня, 22 апреля – Международный день Земли

#Земля #планета_земля #экология #проблемы_экологии

ТРЕЗВОСТЬ – МОЙ ВЫБОР

С таким призывом врач-эпидемиолог ДГП №7 Чужинова Альбина Сергеевна провела беседу о трезвости для учеников 8-го класса школы № 1324.

Беседа была очень живой и насыщенной.
Вместе с ребятами рассуждали над определениями трезвости. Прозвучало много вариантов, но мысль у всех была очень правильной: ТРЕЗВОСТЬ – это естественное состояние ясности сознания, которое достигается в полной свободе от воздействия табака, алкоголя и других наркотических средств.

В рамках доверительной беседы дети искали ответы на самые каверзные и сложные вопросы...
Что дает нам трезвость?
Кто, зачем и какими способами хочет отнять у человека свободу и возможность здраво мыслить?
Как противостоять навязчивому предложению, пропаганде, рекламе, которые действуют через ложь?
Совместно отыскали распространённые мифы, с помощью которых нам пытаются продать яды нервной системы. И, конечно, разрушил их.

Очень порадовала сообразительность и правильные рассуждения ребят! Их направления мыслей и желание быть достойными членами общества.

Трезвость дана нам с рождения, она дает ясность сознания, здоровье, радость, хорошую учёбу, верных друзей, уважение и многое другое. Важно защищать её, так же как свою свободу и здоровье. Ведь только тогда мы сможем полноценно и независимо реализовать себя, как человек!

#трезвость #стоп_алкоголь #трезвость_выбор_сильных

🌿Сегодня в России проходит неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Эти мероприятия направлены на профилактику развития неинфекционных заболеваний, отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Большую часть своей жизни мы проводим на работе🧑‍💼. И очень часто именно там встречаемся с высокой эмоциональной загруженностью, напряжением, стрессом. Это приводит к «эмоциональному выгоранию».
🔥Эмоциональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне длительного стресса, приводит к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов. В результате значительно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм, раздражительность и быстрая утомляемость.

К сожалению, полностью исключить негативные факторы в процессе работы практически невозможно.
Поэтому начните с себя💙

💧Регулярно занимайтесь спортом, а на работе находите время на короткую разминку, буквально 3-5 простых упражнений. Особенно это касается сидячей работы.

💧Не забывайте делать гимнастику для глаз, особо актуально для работающих за компьютером.

💧Старайтесь правильно питаться– своевременно, сбалансированно. Больше овощей и фруктов, продуктов богатых клетчаткой. Лучше готовить на пару, тушить, запекать или отваривать. Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.

💧Распрощайтесь с вредными привычками.

💧Во время стресса больше гуляйте на свежем воздухе и уделяйте времени спорту.

💧Все эти советы применимы и для детей. Внимательно наблюдайте за их состоянием, особенно школьников. Дети так же подвержены стрессам и перегрузкам во время учёбы. Если ребенок очень устаёт, с трудом просыпается по утрам, пропадает желание идти в школу, часто просит о помощи, то это повод обратить внимание на организацию рабочего времени и пространства.

💧Важно! Не забывать проходить ежегодную диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. Диспансеризация и профилактические осмотры детей и взрослых могут обнаружить заболевания на ранних стадиях или предотвратить осложнения уже имеющихся.

Отличное здоровье в Ваших руках!❤️

#рабочееместо #эмоциональноевыгорание #школьники_Вешняки #детивешняки

💨КИСЛОРОД – это то, от чего зависит жизнь человеческого тела и каждой его клетки.
🫁ЛЁГКИЕ – единственный орган, который способен его получить.

ЧТО НАРУШАЕТ РАБОТУ ЛЁГКИХ?

❌Курение.
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

❌Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

❌Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

❌Невнимание к своему здоровью.
Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие, и может перейти в хроническую форму ;

❌Жизнь в мегаполисе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

ЧТО ПОМОГАЕТ РАБОТЕ ЛЁГКИХ:

✅Отказ от курения.
Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Даже у заядлых курильщиков есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

✅Физическая активность.
Регулярные нагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег, плавание, езда на велосипеде, или ходьба пешком сделают более выносливыми дыхательную систему, и весь организм;

✅Снижение веса.
Правильное питание и регулярная двигательная активность помогут избавиться от лишних килограммов тело, а лёгкие - от давления;

✅Забота о здоровье.
Даже обычная простуда требует грамотного лечения, иначе она может стать причиной серьёзных осложнений;

✅Природа.
Как можно чаще бывайте на природе, за городом. Выходные на свежем воздухе всей семьёй - это и полезно и познавательно и весело!

Берегите лёгкие и дшите полной грудью🫁

#астма #день_борьбы_астмой #лёгкие #кислород #здоровье_легких