Публикации

Делимся советами, как мужчинам следить за своим здоровьем.

Важно ежегодно посещать уролога. Он проведет обследование, которое включает:

◻️ общий осмотр
◻️ пальцевой ректальный осмотр
◻️ УЗИ
◻️ урофлоуметрию
◻️ анкетирование по специальным опросникам

Если у пациента появились какие-либо симптомы, характерные для проблем с мочеполовой системой, обращаться к врачу нужно незамедлительно. С заболеваниями легче справиться на ранних стадиях. Тот же принцип работает и в онкологии.

Важна физическая активность. Ежедневная ходьба пешком увеличивает интенсивность кровообращения и обмена веществ в органах малого таза.

Немалую роль играет и правильное питание. В еде должно присутствовать сбалансированное количество БЖУ.

⬆️ Соблюдение этих советов поможет сохранить своё здоровье и высокий уровень качества жизни.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Задумывались ли вы, какую роль в нашем организме играет кальций?

🔛 обеспечивает минеральную плотность костей
🔛 позволяет мышцам и сердцу сокращаться
🔛 способствует доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов

Интересный факт:99% всего кальция содержится в костях скелета.

Человек получает весь необходимый кальций с едой. Больше всего кальция содержат:
🥛  молочные продукты (самый большой % кальция в сыре)
🐟  консервированная рыба
🌱 петрушка и укроп
🌰 миндаль, фундук, кунжут

Для взрослого человека необходимо употреблять 1000-1200 мг кальция в сутки.

С возрастом, по мере старения организма, становится особенно важным потребление достаточного количества кальция, т.к. под действием возрастных гормональных перестроек потребность в кальции повышается, а способность костей его усваивать снижается. Всё это может приводить к риску развития остеопороза.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Нашему организму нужна поддержка. Одна из составляющих - включать в рацион овощи, фрукты и ягоды 🙌🏻

А также можно 1-2 раза в неделю включить в свой рацион стакан фруктового или ягодного сока.

Напомним полезные правила употребления свежевыжатых соков:

🔹не добавляйте сахар в соки из кислых фруктов и ягод, лучше разбавить их обычной питьевой водой;
🔹не употребляйте натощак свежевыжатые соки;
🔹свежевыжатые соки не подлежат хранению, их следует употреблять непосредственно после отжима;
🔹добавляйте в свежевыжатый овощной сок несколько капель растительного масла холодного отжима или небольшую порцию орехов (до 20-30 граммов).

Будьте здоровы! Питайтесь сбалансированно!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2025 году – «Безопасная помощь каждому новорожденному и каждому ребенку».

Министерством здравоохранения Российской Федерации совместно с Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения реализуется план мероприятий, посвящённых Всемирному дню безопасности пациентов в 2025 году.

1. Участие работников медицинских, аптечных и научных организаций, соответствующих пациентских организаций в запланированных на федеральном уровне мероприятиях (подробное описание размещено на сайте ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора в разделе «Всемирный день безопасности пациентов – Всемирный день безопасности в 2025 году»):

- в интерактивном опросе для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов (цель которого – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью оказанию помощи каждому новорожденному и каждому 2 ребенку, проводится в период с 1 по 30 сентября 2025 г.);

- во Всероссийской олимпиаде по безопасности в здравоохранении (опрос медицинских работников для выявления уровня компетенций в различных направлениях обеспечения безопасности медицинской деятельности, проводится в период с 15 по 21 сентября 2025 г.);

- во Всероссийском конкурсе «Лидер качества в здравоохранении» (заявительный порядок, для команд специалистов в сфере здравоохранения, реализовавших успешные проекты, направленные на улучшение качества и безопасности медицинской деятельности; проводится в период с 1 сентября по 1 октября 2025 г.).

2. Проведение на базе медицинских организаций города Москвы, информационно-просветительских мероприятий, посвященных Всемирному дню безопасности пациентов в контексте «Безопасная помощь каждому новорожденному и каждому ребенку» – интерактивные мастер-классы, лекции, тематические встречи, «дни открытых дверей» и иные мероприятия по ключевым направлениям обеспечения безопасности медицинской деятельности, включая инициативы по привлечению внимания пациентов и их родственников к вопросам ответственности за собственное здоровье и формированию приверженности к лечению с привлечением Молодежных советов при Департаменте и медицинских организациях, представителей московского регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры – медики», Общероссийской общественной организации «Российский Красный крест».

Подробнее: nqi-russia.ru