Публикации

🍎🥕 Правильное питание - залог здоровья наших детей! 🌱💪

Предлагаем вам несколько полезных советов, чтобы помочь вашим малышам получать все необходимые питательные вещества:

1️⃣ Разнообразьте рацион: Включайте в рацион детей разнообразные фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты. Не забывайте про цветовую палитру блюд - чем ярче, тем лучше!

2️⃣ Избегайте сахара: Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков. Замените их на свежие фрукты, натуральные соки или домашние смузи.

3️⃣ Помогайте детям узнавать о пище: Вовлекайте их в приготовление еды, рассказывайте о полезных свойствах продуктов, проводите интересные эксперименты с новыми ингредиентами.

4️⃣ Учите детей к сбалансированным приемам пищи: Регулярные приемы пищи помогут поддерживать высокий уровень энергии у детей и улучшат их общее самочувствие.

5️⃣ Создавайте полезные привычки: Учите детей есть медленно, жевать пищу хорошо и учиться распознавать сигналы сытости.

🍽️ Помните, что правильное питание - это инвестиция в будущее здоровье ваших детей! Если у вас есть еще советы или вопросы, оставьте их в комментариях. Мы с удовольствием поделимся информацией и советами! 💙

#ЗаботаОДетскомЗдоровье #ПравильноеПитаниеДляДетей

👩‍⚕️Советы от детского офтальмолога для заботливых мам! 👀

1️⃣ Регулярные осмотры: Регулярно проводите осмотры у детского офтальмолога, начиная с раннего возраста. Это поможет выявить и предотвратить любые проблемы со зрением, даже если ваш ребенок не жалуется на них.

2️⃣ Защита от солнца: Защитите глаза своего ребенка от вредного воздействия солнечных лучей, используя солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей.

3️⃣ Ограничение времени перед экранами: Контролируйте время, проведенное вашим ребенком перед экранами (телевизор, компьютер, планшет, смартфон). Слишком долгое время может негативно сказаться на зрении.

4️⃣ Правильное освещение: Обеспечьте хорошее освещение в комнате, где ребенок занимается чтением или письмом. Темное освещение может утомлять глаза.

5️⃣ Правильное питание: Убедитесь, что рацион вашего ребенка включает питательные вещества, важные для здоровья глаз, такие как витамин А, С и Е, а также омега-3 жирные кислоты. Включите в рацион овощи, фрукты, рыбу и яйца.

6️⃣ Отдых для глаз: При работе или чтении на близком расстоянии, убедитесь, что ваш ребенок регулярно делает перерывы и отдыхает глаза, фокусируя взгляд на отдаленных объектах.

7️⃣ Забота о гигиене: Учите ребенка правильному уходу за глазами, включая мытье рук перед контактом с глазами и избегание трения глаз. Помните, что грязные руки могут вызывать инфекции.

8️⃣ Реагирование на изменения: Обратите внимание на любые изменения зрения вашего ребенка, такие как частые жалобы на головные боли, затуманивание зрения или покраснение глаз. Если заметите что-либо подозрительное, обратитесь к детскому офтальмологу.

👉 Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и эти советы не заменят консультацию с врачом. Если у вас есть вопросы о зрении вашего ребенка, обратитесь к детскому офтальмологу для профессиональной помощи.

Прием ведут:
👩🏻‍⚕️врач офтальмолог Плеханова Ольга Петровна.
👨🏻‍⚕️врач офтальмолог Жаруа Айхам Абдуль-Вахаб

📍 Центр Материнства, Естественного Развития и Здоровья Ребёнка
🌐 Наш адрес: в 5 минутах ходьбы от метро Маяковская.
Улица Гашека, д. 9 🏥
Для записи:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)

Режим работы Центра в праздничные дни🎄

31 декабря: 09.00-17.00
1 января: выходной
2-8 января: 09.00-21.00

Уважаемые родители и дети!

Хотим поздравить вас с наступающим Новым годом! Желаем вам здоровья, счастья и успехов в новом году!🎉

Мы благодарим вас за то, что вы выбрали наш Центр для заботы о здоровье ваших детей. Весь прошедший год мы старались делать все возможное, чтобы предоставить вам качественную медицинскую помощь и поддержку.

В новом году мы обещаем продолжать работать на благо вашего здоровья и здоровья ваших детей. Наша команда специалистов всегда готова помочь вам в любых вопросах, связанных с здоровьем, развитием и воспитанием детей.

Желаем вам ярких праздников, волшебного настроения и незабываемых моментов с вашими близкими. Пусть новый год принесет в вашу жизнь радость, улыбки и исполнение всех заветных желаний✨

Спасибо, что вы с нами! С наступающим Новым годом!🎄

С уважением,
Центр Материнства, Естественного Развития и Здоровья Ребёнка❤️

09.01.24 (завтра) есть свободные окошки к специалистам:

👩🏻‍⚕️Педиатр, консультант по грудному вскармливанию Казакова Лилия Валентиновна

👩‍⚕️ Невролог Каратыгина Наталья Вячеславовна

👩‍⚕️ Врач-гомеопат, педиатр, гастроэнтеролог Гаврилова Ирина Михайловна

Время уточняйте у администратора:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)