Публикации

Здоровое питание при беременности ❤️

Какие ассоциации чаще всего вызывают эти слова❓
Для кого-то это образ жизни. Есть женщины, которые придерживаются этих принципов всю жизнь и во время беременности просто продолжают питаться как обычно.

А как быть тем, чье питание далеко от идеального, но во время беременности есть необходимость заботиться о здоровье малыша?
А так хочется вкусной «запрещенки»…

Такие женщины у меня на приеме грустно вздыхают: «Я не могу отказаться от шоколада, картошки-фри, сочников или маринованных огурцов»

Постойте! Беременность – это время радости, гармонии и новых открытий! Совсем не хочется в этот период отказываться от радостей жизни! Поэтому давайте поступим наоборот: не будем отказываться от вкусного, а включим в свой рацион полезные продукты.

Попробуем что-то новое: омлет с брокколи и моцареллой, гречневую лапшу с курицей и овощами, плов из булгура, суп-пюре из тыквы со специями и сливками, натуральные десерты без сахара. Добавим новые продукты в известные блюда: киноа в салат с овощами; сделаем творожную запеканку не сладкую, а острую, с чесноком и зеленью, добавим сыр, орехи или фрукты в надоевшую кашу!

Напомню основные принципы питания при беременности:
1️⃣Ни в коем случае не ограничивать калории ниже необходимого количества! Не голодать!
2️⃣Употреблять достаточное количество белка – 1-1,5 г чистого протеина на 1 кг массы тела. Не забывать о жирах – растительных и животных.
3️⃣Отдавать предпочтение свежеприготовленной натуральной пище.
4️⃣Ограничить или исключить сахар. Он дает ощущение сытости, но не обеспечивает потребности мамы и малыша в питательных веществах. А еще способствует рожданию детей с крупной массой тела. И повышает риск сахарного диабета беременных…
5️⃣Пить достаточное количество чистой теплой воды.
6️⃣НЕ злоупотреблять кофе, чаем, их можно заменить травяными чаями, какао или цикорием.

Правда же, звучит не страшно❓

Открою секрет: если ваш дневной рацион будет содержать достаточное количество белка, то тяга к сладкому уменьшится.

Если вы приготовите на обед вкусное и полезное новое блюдо, вам не захочется смотреть в сторону картошки-фри.

Если вы будете пить 1,5-2,0 литра воды в день, то не перепутаете жажду и голод и не будете переедать.

А самое главное – не ругайте себя за вредные вкусности, а хвалите за то, что съели что-то полезное❤️

Получить подробную консультацию по питанию вы можете у нас в Центре Материнства и Здоровья Ребенка.
Записывайтесь на прием:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)
Или напишите нам в сообщения 📲

Для других городов и даже стран предоставляем консультации ОНЛАЙН 📱

Скидка 25 % 🔥

После вызова педиатра на дом часто необходимо повторное обследование у врача:

🔹для корректировки лечения,
🔹для контроля процесса лечения и выздоровления,
🔹для закрытия больничного листа родителю,
🔹для выписки в детское учреждение.

Мы рады подарить вам в апреле возможность с 25%-скидкой прийти на прием к дежурному педиатру в течение трех недель после выезда любого нашего педиатра на дом.

Если выезд на дом педиатра к вам был в марте или апреле, то в течение апреля и мая вы можете получить эту скидку на прием.

И не забудьте про кодовое слово! 😉 Узнать его можно, написав нам в сообщения «СКИДКА».

Записывайтесь на прием или вызвать врача на дом:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)
Или напишите нам в сообщения📲

💉Анализы для самых важных пациентов.
Без истерик и слез! Такое возможно ⬇️

Вы, наверное, задумывались, как быстро и безопасно сдать анализы ребенку? Мы понимаем, как важно, чтобы вы и ваши малыши чувствовали себя спокойно и уверенно во время процедуры.

В Центре Материнства и Здоровья Ребенка проведут безопасную процедуру взятия анализов в комфортных условиях.

Почему у нас хорошо сдавать анализы:

✅ Мы находим общий язык с каждым ребенком. В игровой форме медсестра берет анализы и вручает похвальную грамоту.

✅Нет очередей и стресса для детей. Не нужно искать кабинет, ждать врача, терять время и нервничать.

✅ Наши процедурные медицинские сестры обладают высокой квалификацией, позволяющей им правильно и аккуратно взять анализ крови из вены даже грудного малыша.

✅ Используем только одноразовые инструменты, а специалист работает в одноразовых перчатках.

Наш Центр Материнства и Здоровья Ребенка ― это место, где вы получите доброжелательное обслуживание, бережное отношение и заботу о своем ребенке.

Ведь здоровье ребенка ― наша главная ценность.

Анализы можно сдать как в процедурном кабинете нашего Центра, так и вызвать лабораторию на дом (Москва и Подмосковье).

Записывайтесь на прием:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)
Или напишите нам в сообщения📲

Расположен Центр Материнства и Здоровья Ребенка всего в 5 минутах ходьбы от метро Маяковская.
Улица Гашека, д. 9 🏥
Есть подземный паркинг в бизнес-центре напротив.
Мы работаем без выходных с 9.00 до 21.00, и даже в праздничные дни!

Записывайтесь на прием:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)
Или напишите нам в сообщения📲

У меня 2 полоски, значит, я беременна. Что делать дальше?
Положительный тест на беременность для многих женщин волнительный момент, особенно, если появляются сомнения из-за слабой полоски на тесте.

Мы предлагаем вам мягко подойти к сдаче анализов. Сильная или слабая линия теста может вызвать много вопросов.

Грамотный специалист вам назначит сдать кровь на ХГЧ ― это гормон, который производит организм женщины во время беременности.

Почему врач первым назначает анализ на ХГЧ:

🟢 Считается одним из наиболее надежных методов для определения беременности на ранних сроках.
🟢 Установление факта беременности.
🟢 Убедиться, что беременность развивается хорошо и малыш здоров.
🟢 Определение многоплодной беременности.
🟢 При подозрении на замершую или внематочную беременность, повреждении плаценты.
Беременность ― это особый этап жизни, когда вы нуждаетесь в эмоциональной и психологической поддержке.

Многие тревоги могут возникать из-за нехватки информации. Поэтому всегда обращайтесь за помощью к специалистам, чтобы быть уверенной в благоприятном течении беременности.

В нашем Центре вы можете получить консультацию гинеколога, сдать кровь на ХГЧ и быть спокойной за себя и здоровье малыша.

Вы планируете беременность или уже ожидаете малыша❓ Запишитесь на прием к нашим специалистам и получите подробный план действий.

Расположен Центр Материнства и Здоровья Ребенка всего в 5 минутах ходьбы от метро Маяковская.
Улица Гашека, д. 9 🏥
Есть подземный паркинг в бизнес-центре напротив.
Мы работаем без выходных с 9.00 до 21.00, и даже в праздничные дни!

Записывайтесь на прием:
☎️+7(495) 229 44 10
☎️+7(495) 954 00 46
☎️+7 (962) 947 38 08 (WhatsApp и Telegram)
Или напишите нам в сообщения📲